Trainingspläne für Frauen

Auf dieser Übersichtsseite finden Sie Trainingspläne für Frauen für das Fitnessstudio oder für Zuhause. Die STRONG Trainingspläne für Frauen decken verschiedene Kategorien ab. Wenn Sie abnehmen wollen, fett verbrennen und Ihren Körper definieren wollen, dann finden Sie hier den richtigen Trainingsplan. Wir bieten Ihnen hier einen Grundlagen Trainingsplan für Krafttraining im Fitnessstudio für Anfänger und Fortgeschrittene. Ergänzend dazu finden Sie hier einen Ernährungsplan zum abnehmen, der Ihr Krafttraining optimal ergänzt. Neben dem Grundlagen Trainingsplan finden Sie hier:

Alle Trainingspläne für Frauen gibt es als PDF zum Download. Die Fatburner Übungen können Sie problemlos zuhause im Wohnzimmer durchführen, da Sie ohne Geräte durchgeführt werden können.

Die Trainingspläne für das Fitnessstudio sind speziell auf die Problemzonen von Frauen ausgerichtet und zielen auf abnehmen und Fettverbrennung ab, bei Muskelerhalt und Definition. Viele der Fatburner Übungen orientieren sich an den Geboten von Freeletics oder Fit ohne Geräte. Heisst: Training mit dem eigenen Körpergewicht mit Intervallen im Zirkel.

Der Bootcamp Trainingsplan beispielsweise ist auf Kraft-Ausdauer angelegt und setzt sich jeweils aus einer Kraftübung & einer Cardio Übung zusammen mit kurzen Pausen dazwischen, was die Fettverbrennung optimal unterstützt.

STRONG Trainingspläne für Frauen gesammelt im Paket

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Spezielle Trainingspläne für Frauen

Ganz neu haben wir auch einen Anti Blähbauch Trainingsplan, der auf 3 Tage angelegt ist und Ihnen hilft beim Abnehmen und Entwässern.
Der Supersatz Trainingsplan ist unterteilt in Oberkörper, Unterkörper und Bauch, jeweils mit Cardio Übungen dazwischen, die Ihnen beim Abnehmen und fett verbrennen helfen und nebenbei noch Ihren Körper schön formen.
Wenn Sie schnell abnehmen und fett verbrennen wollen, dann empfehlen wir Ihnen unseren Cardio Killer Trainingsplan, der auf Intervalltraining im Fitnessstudio oder draußen ausgerichtet ist.

Wenn Sie an allen 9 Trainingsplänen interessiert sind, dann haben wir hier als SONDERANGEBOT das STRONG All-Inkl Trainingsplan Pack für 39,90 € anstelle von 69,10 €

Trainingspläne für Frauen

Fitnesspläne zum abnehmen, fett verbrennen und Muskeldefinition

Ernährungstipps für Frauen

Rezepte und Ratgeber für die Ernährung beim Training