Der Fitness Blog für Krafttraining für Frauen
Low Carb Ernährung basiert auf einer Ernährungsform mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß.Bei dieser Ernährung ohne Kohlenhydrate wird weitestgehend auf Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis…
Wenn Du als Kraftsportler an SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) oder dem Reizdarmsyndrom (RDS) leidest, weißt Du, wie herausfordernd es sein kann, die richtige Ernährung zu finden….
Gesunde Ernährung auf Reisen – Tipps für dein Meal Prep im Urlaub. Reisen sind eine wunderbare Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen, neue Orte zu…
Ketogene Kekse und Keto Weihnachtsplätzchen Rezepte – ist doch logisch, dass so ein Thema hier kommt oder? 😉 Gerade um die Weihnachtszeit gehören Plätzchen und…
Keto Zucchini Puffer Rezept: Auch wenn du dich aus Überzeugung und sehr gerne Keto ernährst, bist du doch immer bemüht neue Keto Rezepte zu…
Low Carb Kuchen – Sie suchen nach einer gesunden Alternative für Kuchen ohne Zucker und Kohlenhydrate zum Geburtstag oder zu Ostern oder einfach für den…
Keto Alkohol – Darf ich während einer ketogenen Diät Alkohol trinken? Und wenn ja, welcher Alkohol geht und hat die wenigsten Kohlenhydrate? Das sind…
Ketogene Diät – in diesem großen Keto Ratgeber findest du alles zum Thema Ketogene Ernährung inkl. einem Beispiel für einen Keto Ernährungsplan als PDF…
Low Carb Nudeln sind gerade im Fitness Segment DER Renner. Das sonst oft so verpönte Lebensmittel, wegen des hohen Kohlenhydrat-Anteils findet durch neue Zutaten…
Low Carb Pizza? Das gibt es? Ja, mega oder? Unser liebstes Fast Food in gesund – willkommen im Paradies 😉 Aber woraus besteht ein…
Vegane ketogene Rezepte für eine ketogene Ernährung ohne tierische Produkte: Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Lebensweise. Doch wie kann man diese…
Low Carb Mittagessen: Wir passen uns an ein neues Ernährungskonzept an und wollen uns am besten komplett ohne Kohlenhydrate ernähren. “Low Carb all day!”…
Low Carb Plätzchen – die besten Rezepte für Low Carb Weihnachtskekse: Weihnachten steht vor der Tür und mit dem Feste natürlich auch die damit…
Keto Muffins sind der Hit für Anhänger der ketogenen Ernährung, wenn man mal unterwegs ist und einen Jiieper auf was Süßes hat. Das Low…
Carb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
Protein Pancakes und Low Carb Pfannkuchen machen süchtig und glücklich. Protein Pancakes sind extrem eiweißreich, kohlenhydratarm und reich an Mikronährstoffen (bei richtiger Zubereitung). Du kannst…
Low Carb Porridge Rezepte – Protein Müsli selber machen: Müsli oder Porridge als Low Carb Variante, geht das? Porridge an sich ist ja eigentlich…
Sportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten – Sie fangen gerade erst mit Sport an oder sind ggf. auch schon länger dabei? Irgendwann werden…
Clean Eating – was bedeutet das eigentlich? Wir erklären den Ernährungstrend, geben Tipps und Tricks dazu und verraten unsere liebsten Clean Eating Rezepte… von…