Fit in 20 Minuten – 5 HIIT Trainingspläne für Bauch, Beine, Po und Arme

Fit ohne Geräte in 20 Minuten - 5 HIIT Trainingspläne für Zuhause
Bewertet mit 1.00 von 5, basierend auf 1 Kundenbewertung
(1 Kundenrezension)

14,90

Der STRONG Fit ohne Geräte in 20 Minuten HIIT Trainingsplan für maximale Körperfettverbrennung bei gleichzeitiger Muskeldefinition. Mit diesen 5 Trainingsplänen für HIIT Training erreichen Sie innerhalb kürzester Zeit maximale Trainingseffekte.

Was bringt der STRONG Fit ohne Geräte in 20 Minuten HIIT Trainingsplan?

Durch die kurzen, aber intensiven Einheiten, erreichen Sie in 20 Minuten die doppelte Fettverbrennung als bei klassischem Aerobic Training. Der Vorteil vom HIIT Trainingsplan im Vergleich zu klassischem HIIT Cardio Programmen ist, dass sie neben Fettverbrennung die Muskeln auch noch aufbauen und schön, weiblich formen.

Durch die Mischung von Kraft und Cardio-Übungen und wenig, bis keinen Pausen zwischen den Übungen, wird der Körper maximal gefordert und verbrennt auch nach dem Training weiterhin Fett. (Nachbrenneffekt)

Sie erreichen mit unsere HIIT Trainingsplan einen schönen, schlanken und definierten Körper. Durch das integrierte Muskeltraining wird der Körper schön geformt und verbrennt auch im Ruhezustand weiterhin Kalorien & Fett. Warum? Muskeln verbrennen mehr Fett als keine Muskeln ;-).

Es gibt insgesamt 5 Trainingspläne: Oberkörper, Beine, Bauch, Ganzkörper und Cardio (wenn Sie mal nur Fett verbrennen wollen ohne viel Muskeltraining)

Empfehlenswert sind 3-4 Einheiten pro Woche à 20 Minuten.

Eine mögliche Reihenfolge könnte sein:

  • Montag: HIIT Beine
  • Mittwoch: HIIT Arme
  • Freitag: HIIT Bauch
  • Sonntag: HIIT Cardio

Wenn Sie weniger Zeit haben, dann können Sie auch nur 2 Trainingseinheiten machen und zwar einmal den Ganzkörperplan und am 2. tag den HIIT Cardio Plan.

Alle Basis Informationen zu HIIT Training finden Sie hier

Artikelnummer: 004 Kategorie: Schlüsselworte: , ,

Beschreibung

Der STRONG Fit ohne Geräte in 20 Minuten HIIT Trainingsplan für maximale Körperfettverbrennung bei gleichzeitiger Muskeldefinition. Mit diesen 5 Trainingsplänen für HIIT Training erreichen Sie innerhalb kürzester Zeit maximale Trainingseffekte.

Was bringt der STRONG Fit ohne Geräte in 20 Minuten HIIT Trainingsplan?

Durch die kurzen, aber intensiven Einheiten, erreichen Sie in 20 Minuten die doppelte Fettverbrennung als bei klassischem Aerobic Training. Der Vorteil vom HIIT Trainingsplan im Vergleich zu klassischem HIIT Cardio Programmen ist, dass sie neben Fettverbrennung die Muskeln auch noch aufbauen und schön, weiblich formen.

Durch die Mischung von Kraft und Cardio-Übungen und wenig, bis keinen Pausen zwischen den Übungen, wird der Körper maximal gefordert und verbrennt auch nach dem Training weiterhin Fett. (Nachbrenneffekt)

Sie erreichen mit unsere HIIT Trainingsplan einen schönen, schlanken und definierten Körper. Durch das integrierte Muskeltraining wird der Körper schön geformt und verbrennt auch im Ruhezustand weiterhin Kalorien & Fett. Warum? Muskeln verbrennen mehr Fett als keine Muskeln ;-).

Es gibt insgesamt 5 Trainingspläne: Oberkörper, Beine, Bauch, Ganzkörper und Cardio (wenn Sie mal nur Fett verbrennen wollen ohne viel Muskeltraining)

Empfehlenswert sind 3-4 Einheiten pro Woche à 20 Minuten.

Eine mögliche Reihenfolge könnte sein:

  • Montag: HIIT Beine
  • Mittwoch: HIIT Arme
  • Freitag: HIIT Bauch
  • Sonntag: HIIT Cardio

Wenn Sie weniger Zeit haben, dann können Sie auch nur 2 Trainingseinheiten machen und zwar einmal den Ganzkörperplan und am 2. tag den HIIT Cardio Plan.

Der Plan ist ein E-Book und wird per Downloadlink via e-Mail geliefert

Merken

Das könnte dir auch gefallen …

2 Comments

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

*