HIIT Trainingsplan für Zuhause

HIIT Trainingsplan - Intervall Trainingsplan für Zuhause
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19,90 14,90

Sie haben keine Zeit ständig ins Fitnessstudio zu rennen, wollen aber dennoch fit werden? Der STRONG HIT Trainingsplan ist perfekt geeignet für ein kurzes, knackiges Fatburner- Training im eigenen Wohnzimmer. Der HIIT Trainingsplan ist auf den gesamten Körper ausgelegt und trainiert Beine, Oberkörper und Bauch im Supersatz Split. Das bedeutet, dass neben Muskelstärkung und Straffung, gleichzeitig die Körperfettverbrennung maximal angekurbelt wird. Perfekt geeignet für vielbeschäftigte Ladies, die trotz stressigem Alltag hot aussehen wollen.

Warum ist dieses HIIT Workout extrem effektiv?

Dieser HIIT Plan enthält Kombi-Übungen, die es möglich machen, in kürzerer Zeit mehr Körperfett zu verbrennen. Diese HIIT Übungen arbeiten hervorragend zusammen, da sie ohne harte Übergange ineinander übergehen. Es ist ein “Cardio Acceleration Workout” was soviel heisst, dass Kraftübungen mit Cardio-Einheiten verbindet. Somit trainieren Sie effektiv jede Muskelgruppe und integrieren das Cardiotraining gleich mit in den Hauptteil ein. Das spart Zeit und verbrennt innerhalb von 30 Minuten ca. 300 kcal (inkl. Nachbrenneffekt).

Bei den Kraftübungen in diesem HIIT Workout kombinieren wir Übungen für den Ober- und Unterkörper in einer Bewegung. Das macht die Übungen noch effektiver und Sie arbeiten gleichzeitig an Ihrer Koordination und Balance. Am Ende integrieren wir zusätzlich noch den Bauch in die Übungen, was dieses HIT Training zu einem maximal effektiven Ganzkörperworkout macht.