STRONG Starter Kit – 3 Trainingspläne als Bundle

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99,80

STRONG Krafttraining Starter Kit – 3 Trainingspläne im Bundle

In diesem Starter Kit erhälst du ein Bundle bestehend aus:

  1. Krafttrainingsplan für Beginner (Phase 1/Monat 1)
  2. Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene (Phase 2/Monat 2)
  3. Hardcore Fatburner Trainingsplan (Phase 3/Monat 3)

Die drei Pläne bauen aufeinander auf, sodass du keine Fehler bei der Reihenfolge der Trainingsgestaltung machst.

Mit diesem System erzielst du schnelle Erfolge bei Körperfedinition und Fettreduktion, sodass du nach den 12 Wochen bereits einen deutlichen Unterschied im Spiegel feststellen kannst.

Der Trainingsplan für Monat 1 besteht aus 2 Einheiten (zb Montags, Freitags) diesen solltest Du für 4 Wochen befolgen.

Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.

Beinübungen zu jeweils 2,5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 kg steigern pro Woche.

Optional kannst du am Mittwoch eine lockere Runde Joggen gehen (max 45 Min) um deine Kondition für Monat 2 aufzubauen.

Der Trainingsplan für Monat 2 besteht aus 3 Einheiten (zb Montags, Mittwochs, Freitags) 2x Krafteinheiten und eine Fatburner-Einheit.

Diesen solltest Du auch für ca 4 – 6 Wochen befolgen.

Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.

Beinübungen zu jeweils 2,5- 5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 – 2,5 kg steigern pro Woche.

Der Trainingsplan für Monat 3 („Hardcore Fatburner Trainingsplan) besteht aus 3 Einheiten pro Woche.

Ziel ist auch hier das Gewicht zu steigern, allerdings nur um jeweils 2,5kg Beine und 1,25kg Oberkörper (da der Fokus in diesem Monat eher auf Fettverbrennung liegt)

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert aus diesen Plänen ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!

Krafttraining für Frauen - der 6 Wochen Trainingsplan für Anfänger

- Fitnessstudio: speziell für Frauen
- 3er-Split-Training (2x Oberkörper + Beine + Rücken)
- Für Anfänger geeignet
- Im PDF-Format
- Am besten zum Herunterladen auf dem Handy
- Für insgesamt 4-6 Wochen ausgelegt

Trainingsplan für Fortgeschrittene - Heiße Kurven Formen (Phase 2)

Erreiche die Figur deiner Träume mit unserem speziell entwickelten "Trainingsplan für Fortgeschrittene - Heisse Kurven Formen". Dieser effektive Trainingsplan wurde speziell für Frauen konzipiert, um eine wunderbar feminine Silhouette zu formen und die Fettschicht effektiv zu reduzieren. Nutze jetzt die Gelegenheit und erlebe die Veränderung, die du schon immer wolltest!

- Fitnessstudio: speziell für Frauen
- 3er-Split-Training (1x Unterkörper, 1x Oberkörper, 1x Fatburner)
- Nicht für absolute Anfänger geeignet
- Im PDF-Format
- Am besten zum Herunterladen auf dem Handy
- Für insgesamt 4-6 Wochen ausgelegt
- Herausfordernd, aber äußerst effektiv 😛

Hardcore Fatburner Trainingsplan 3er Split für Frauen

Du möchtest dich wieder in deiner Haut wohl fühlen und deine Figur definieren? Mit unserem «Hardcore Fatburner Trainingsplan» basierend auf einem Supersatz-Stil erreichst du genau das. In nur 45 Minuten im Fitnessstudio pro Trainingseinheit verbrennst du Fett und formst zeitgleich deine Muskeln für einen sexy Körper. Entscheide dich jetzt für unseren Trainingsplan und erreiche deinen Traumkörper!

- Fitnessstudio: speziell für Frauen
- 3er-Split-Training (Unterkörper, Oberkörper, Bauch
- Nicht für absolute Anfänger geeignet
- Im PDF-Format
- Am besten zum Herunterladen auf dem Handy
- Für insgesamt 4-6 Wochen ausgelegt
- Herausfordernd, aber äußerst effektiv 😛

Beschreibung

STRONG Krafttraining Starter Kit – 3 Trainingspläne zum Preis von 2

In diesem Starter Kit erhälst du ein Bundle bestehend aus:

  1. Krafttrainingsplan für Beginner (Phase 1)
  2. Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene (Phase 2)
  3. Hardcore Fatburner Trainingsplan (Phase 3)

Die drei Pläne bauen aufeinander auf, sodass du keine Fehler bei der Reihenfolge der Trainingsgestaltung machst.

Mit diesem System erzielst du schnelle Erfolge bei Körperfedinition und Fettreduktion, sodass du nach den 12 Wochen bereits einen deutlichen Unterschied im Spiegel feststellen kannst.

Der Trainingsplan für Phase 1 – Krafttraining Grundlangen

  • Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.
  • Beinübungen zu jeweils 2,5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 kg steigern pro Woche.
  • Optional kannst du am Mittwoch eine lockere Runde Joggen gehen (max 45 Min) um deine Kondition für Monat 2 aufzubauen.

Der Trainingsplan für Phase 2 – Muskelaufbau

  • Diesen solltest Du auch für ca 4 – 6 Wochen befolgen.
  • Ziel ist dabei das Gewicht mit dem du die Übungen durchführst von Woche zu Woche zu steigern.
  • Beinübungen zu jeweils 2,5- 5 kg steigern pro Woche, Oberkörperübungen um jeweils 1,25 – 2,5 kg steigern pro Woche.

Der Trainingsplan für Phase 3 – Muskeln freilegen & Fett abbauen

  • Ziel ist auch hier das Gewicht zu steigern, allerdings nur um jeweils 2,5kg Beine und 1,25kg Oberkörper (da der Fokus in diesem Monat eher auf Fettverbrennung liegt)
  • Du solltest den Plan ca. 4 Wochen befolgen
  • Hart aber hardcore effektiv!

14 Tage​ Geld Zurück Garantie

Wenn du nach 2 Wochen keinen Mehrwert aus diesen Plänen ziehen konntest, bekommst du dein Geld zurück!