About STRONG Magazine

STRONG Magazine ist der Fitness Blog für Frauen, die keine Zeit mit Training oder Ernährung verschwenden wollen, was nichts bringt.

Mit praktischen Ratgebern zum Thema Fitness und Ernährung, geben wir dir Tipps wie du schneller deine Wunschfigur erreichst.

Wer steckt hinter STRONG?

Hi, ich bin Nicolette. Ich bin 37 und betreibe seit 2015 das STRONG Magazine.

Nicolette Scharpenberg

Um ehrlich zu sein, ist das STRONG Magazine aus eigenem Bedarf entstanden.

Ich habe damals in der Online Redaktion eines Mode Magazins gearbeitet und war unglücklich mit meiner Figur. Ich war eine von denen, die fast jeden Tag Hot Iron oder Bauch-Beine-Po-Kurse gemacht hat und danach noch eine Stunde auf den Crosstrainer gegangen ist. Jedoch habe ich nie wirkliche Effekte vom Training gesehen und habe mich immer gewundert warum…

Im Januar standen Fitness-Themen auf dem Redaktionsplan und die Chefredakteurin wollte, dass ich ein Programm teste. Dadurch musste ich mich notgedrungen mit dem Thema Fitness & Ernährung auseinandersetzen und begann darüber viel zu recherchieren und Interviews mit Leuten vom Fach zu führen und begann mit einem professionellem Coach zu trainieren (was ich übrigens bis heute tue).

Sein Trainingsplan (der ein Krafttrainingsplan mit Supersätzen war) und die Ernährungsumstellung von proteinreicher Low Carb Ernährung hin zu adaptierter Keto Ernährung (ich habe sie an mein Training angepasst) haben alles verändert. Diese Kombination war und ist für mich bis heute die absolute Geheimwaffe um schnell abzunehmen und heiße Kurven zu bekommen ;-).

Ich trainierte kürzer und habe mehr Effekt erzielt und aß Dinge die lecker waren und ich viel besser vertrug (ich litt ständig unter Blähbauch) und verbrannte gleichzeitig Körperfett, sodass man schnell eine (heiße) Form in meiner Statur sah.

Hier siehst du ein Vorher/Nachher Foto von mir (2016 – 2019):

Das STRONG Magazine habe ich parallel gestartet, weil ich gemerkt habe, dass viele Frauen die gleichen Probleme haben wie ich und überfordert sind von der Überinformation am Fitness-Markt.

Ich möchte mit STRONG Frauen helfen schneller an Ihre Wunschfigur zu kommen aber dabei aber nicht an Lebensfreude zu verlieren. Denn “fit werden” kann auch manchmal ganz schön einsam sein… (anderes Thema, aber nicht zu verachten!).

Es geht hier auch nicht (nur) um das körperliche, sondern ich möchte Frauen helfen auch mental stärker zu werden und in Balance mit sich und ihrem Körper zu kommen.

Da ich weiß, wie überfordernd das Thema Fitness sein kann und ich oft gefragt werde wie ich denn trainiere und was ich esse; habe ich den 30 Tage Keto x Fitness Kurs erstellt.

Dieser soll Frauen, die gerade noch komplett am Anfang ihrer “Fitness-Karriere” stehen, Schritt für Schritt an das Thema Keto & Sport heranführen. Es ist ein 30 Tage Online Kurs mit Workouts für Zuhause und Keto Ernährungsplan.

Wir sagen dir darin ganz genau was du wann essen solltest und welche Workouts du machen solltest, sodass du garantiert nichts falsch machen kannst ;-). Hier erfährst du mehr zum STRONG Keto x Fitness Kurs (KLICK).

KETO meets FITNESS - das 30 Tage Keto & Fitness Onlineprogramm in dem wir die ketogene Ernährung mit Sport kombinieren

KETO meets FITNESS – das 30 Tage Keto & Fitness Onlineprogramm in dem wir die ketogene Ernährung mit Sport kombinieren

STRONG Einzelcoachings

Für Fortgeschrittene, die zum Beispiel schon länger Krafttraining machen, aber keine Erfolge sehen, bieten wir auf Anfrage auch exklusive Einzelcoachings an. Falls dich das interessiert, dann schreibe uns eine E-Mail an info@strong-magazine.com mit dem Betreff “Coaching” und wir melden uns bei dir.

STRONG Trainingspläne

Mit unseren Trainingsplänen nehmen wir dir das “Selber-Denken” beim Training ab, sodass du Fehler vermeidest und Zeit sparst beim fit werden.

Egal ob du nach Trainingsplänen für Zuhause oder für das Fitnessstudio suchst; alle Trainingspläne von STRONG sind speziell für Frauen erstellt, sodass du eine schöne, weibliche Silouette bekommst.

Wenn du dir Unsicher bist welcher Trainingsplan für dich und dein Level der richtige ist, dann lies unseren Trainingsplan Ratgeber

STRONG Ernährungspläne

Wir bieten dir auf unserer Website auch jede Menge Ratgeber zum Thema Ernährung.

Besonders beliebt sind zum Beispiel vielen Tipps zum Thema ketogene Ernährung. Unsere Leser lieben zum Beispiel unseren 30 Tage Keto Ernährungsplan.

Dieser hilft ihnen nämlich Fehler bei der Umstellungsphase zu vermeiden und somit mit der ketogenen Ernährung richtig schnell abzunehmen. Neu ist der 30 Tage Keto Plan auch für Veganer

Für Leute die nach individuellen Lösungen suchen, sind unsere individuellen Ernährungspläne auch sehr beliebt. Diese kannst du für dich, deinen Alltag und Vorlieben individuell anpassen (zum Beispiel wenn du Lebensmittelunverträglichkeiten hast).

Unser Ziel ist es, dass du – egal ob mit einem unserer Trainingspläne oder Informationen aus unserem Magazin – schneller deine Wunschfigur erreichst und ohne Umwege zu deiner Traumfigur kommst.

Werben auf STRONG

Du möchtest mit uns kooperieren, dann findest du weitere Infos in unseren Mediadaten

Falls du Fragen hast, dann stelle diese in unserer STRONG Facebook Gruppe oder sende mir eine e-mail an info@strong-magazine.com

Ich freue mich von Dir zu hören!

Stay STRONG,

deine Nicolette

Disclaimer: Alle Empfehlungen sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Keiner dieser Artikel kann einen Ersatz für kompetenten, medizinischen Rat bieten. Bitte konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Trainings-, Ernährungs- oder Nahrungsergänzungsprogramm anfangen. Besonders dann, wenn Sie in der Vergangenheit bereits Beschwerden gehabt haben sollten.