About STRONG Magazine

Hi, ich bin Nicolette

Nicolette vom STRONG Magazine
Nicolette, STRONG Magazine. Bild: Julia Zierer

…ich bin die Gründerin des STRONG Magazines, bin 38 und lebe in Berlin.

Wie ist das STRONG Magazine entstanden?

Ich werde oft gefragt: “Wie ist das STRONG Magazine entstanden?” Um ehrlich zu sein, aus eigenem Bedarf. Ich habe damals in der Online Redaktion eines Lifestyle Magazins gearbeitet und war unglücklich mit meiner Figur.

Ich war eine von denen, die fast jeden Tag Hot Iron oder Bauch-Beine-Po-Kurse gemacht hat, jedoch ohne sichtbare Effekte.

Im Januar standen Fitness-Themen auf dem Redaktionsplan und die Chefredakteurin wollte, dass ich ein Programm teste (das von Detlef D Soost ;-)).

Dadurch musste ich mich notgedrungen mit dem Thema Fitness & Ernährung intensiver auseinandersetzen. Ich begann darüber viel zu recherchieren; führte Interviews mit professionellen Coaches und testete selber sehr viel aus.

Je mehr ich mich informierte, desto mehr interessierte mich das Thema und ich war nach kurzer Zeit, “On Fire?” – insbesondere, weil sich plötzlich was tat auf der Waage und im Spiegel.

Meine “Fitness-Laufbahn” ist mittlerweile ziemlich lang und facettenreich. STRONG ist 2015 live gegangen. Ich habe aber davor bestimmt schon 5 Jahre wie gesagt “irgendwie” Sport gemacht (also ohne sonderlich smarte Strategie). Ich habe über die Jahre sehr viel gelernt, insbesondere was NICHT hilft!

Ich fand Hanteln scheinbar schon immer gut 😉

Worum geht es bei STRONG?

Wie gesagt, STRONG ist im Grunde aus eigenem Bedarf entstanden. Ich habe bei meiner Recherche damals kein deutschsprachiges Fitness Magazin gefunden, wo es nicht um Joggen und BBP-Kurse ging.

Ich konnte mich auch irgendwie überhaupt nicht mit diesen Selbstbräuner-Blondinen mit pinken Hanteln  auf den Covern identifizieren.


Geschweige denn habe ich die Infos gefunden wonach ich gesucht habe.

Ja und somit hab ich gesagt: “Gut, dann mach ich das Ding einfach selber!

… auf den “Seite-online-stellen”-Button habe ich im Februar 2015 gedrückt, nachts um 1:00 Uhr  mit einem Glas Rotwein in meiner kleinen Küche auf Sankt Pauli (ich habe zwischendurch auch mal in Hamburg gewohnt ?⚓️).

Über die Jahre ist einiges an Inhalten entstanden und auch an Produkten. Ich habe irgendwann alle Trainingspläne die ich selber mal gemacht habe, als E-Books gebaut und diese gibt es jetzt im STRONG Shop: Hier findest du einen Überblick aller Trainingspläne

Etwas später kamen dann auch Ernährungspläne hinzu. Wie zum Beispiel ein 30 Tage Keto Ernährungsplan, den ich damals selber zum Einstieg gemacht habe. Irgendwann war mir das jedoch zu viel Fleisch und somit hab ich den Keto Ernährungsplan noch mal als vegane Variante umgebaut.

Ja und während Corona hab ich es dann endlich geschafft meinen lang geplanten Online Kurs STRONG BULLETPROOF zu bauen. Im Kurs zeige ich Schritt für Schritt wie man Training & Ernährung ideal miteinander kombiniert. Insbesondere wenn man einen stressigen Alltag hat (das war bei mir nämlich immer der Fall).

Ich habe über die Jahre so unglaublich viele Life-Hacks angesammelt, dass ich für jede Lebenssituation eine smarte Strategie in Petto habe, wie man “On Track” bleibt.

Wenn ich heute gefragt werde was mir am Meisten gebracht hat, dann sage ich im Bezug auf Training ganz klar: das Training mit Gewichten, egal in welcher Form.

Die Effekte vom Krafttraining waren einfach krass.

Was die Ernährung angeht: der Umstieg von einer “Wischi-Waschi”- Low Carb Ernährung auf die Ketogene Ernährung.

Allerdings bin ich kein Freund der Langzeit-Keto-Ernährung. Vor allem in Kombi mit Sport ist das für meinen Körper zu stressig.

What’s next?

Mein neuster Online Kurs ist STRONG GAME CHANGER ein 30 Tage CrossFit Online Kurs für Zuhause. Ich liebe CrossFit, weil es einfach so hardcore effektiv ist und es gibt tolle Workouts die man auch ohne – oder nur mit 2 Hanteln – zuhause machen kann. STRONG GAME CHANGER ist übrigens auch ideal, wenn du vorher BULLETPROOF gemacht hast!

(Wenn ich dich jetzt mit den ganzen Infos verwirrt haben sollte, dann findest du hier noch mal einen Überblick über alle Angebote: KLICK HIER)

Was als nächstes kommt steht noch in den Sternen, aber vielleicht sind es ja STRONG Retreats? ?✨?

Werben auf STRONG

Ich bekomme mittlerweile einige Anfragen bzgl. Werbung auf STRONG. Infos wie das gehen kann findest du hier in den Mediadaten

Falls du Fragen hast, dann schreib mir bei Instagram oder komm in die STRONG Facebook Gruppe oder sende mir eine e-mail: info@strong-magazine.com

Ich freue mich von Dir zu hören!

Stay STRONG, deine Nicolette

Disclaimer: Alle Empfehlungen sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Keiner dieser Artikel kann einen Ersatz für kompetenten, medizinischen Rat bieten. Bitte konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Trainings-, Ernährungs- oder Nahrungsergänzungsprogramm anfangen. Besonders dann, wenn Sie in der Vergangenheit bereits Beschwerden gehabt haben sollten.