Hi, ich bin Nicolette
Gründerin des STRONG Magazines & Online Fitness Coach für Frauen ab 40.
Wie alles begann
STRONG ist aus einem ganz persönlichen Bedürfnis heraus entstanden. Damals arbeitete ich in der Online-Redaktion eines Lifestyle-Magazins – unzufrieden mit meiner Figur, aber voller Motivation, das zu ändern. Ich war eine von denen, die regelmäßig Hot Iron- und BBP-Kurse besucht haben, ohne nennenswerte Ergebnisse zu sehen.
Als Fitness-Themen auf dem Redaktionsplan standen, sollte ich ein Programm testen (ja, das von Detlef D! ;-)). Das war der Startschuss: Ich begann, mich intensiv mit Training und Ernährung zu beschäftigen, führte Interviews mit Profis, testete unzählige Ansätze und war schnell „on fire“ – vor allem, weil ich zum ersten Mal echte Veränderungen sah.
Ich konnte mich auch irgendwie überhaupt nicht mit diesen Selbstbräuner-Blondinen mit pinken Hanteln auf den Covern der Frauen Fitness Magazine identifizieren.
Ich wollte einfach wissen, wie ich trainieren und mich dazu ernähren muss um heiße Kurven zu bekommen aber nicht auszusehen wie Hulk!
Warum STRONG?
Mir fehlte ein deutschsprachiges Fitnessmagazin, das Krafttraining wirklich ernst nimmt – jenseits von Joggen und pinken Hanteln. Ich wollte wissen, wie man Kurven formt, ohne gleich wie Hulk auszusehen.
2015 ging STRONG live. Bis dahin hatte ich schon fünf Jahre „irgendwie trainiert“, aber ohne klare Strategie. Heute trainiere ich seit über 20 Jahren – vom klassischen Fitnessstudio-Plan über Olympisches Gewichtheben und CrossFit bis hin zu Functional Bodybuilding nach Marcus Filly. Mein aktueller Trainingsansatz: Krafttraining – speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Frauen ab 40. Damit habe ich nicht nur für mich selbst, sondern auch für meine Klientinnen die bislang besten und nachhaltigsten Ergebnisse erzielt. Genau diesen Ansatz vermittle ich heute auch in meinem Coaching – individuell, effektiv und langfristig wirksam.
Mein Coaching-Ansatz
Ich helfe Frauen ab 40 dabei, mit gezieltem Krafttraining ihre Ziele zu erreichen – schlanker, stärker, definierter. Dabei glaube ich nicht an Einheitspläne: Jeder Körper ist anders, jede Lebensphase bringt neue Herausforderungen mit sich. Mein Fokus liegt auf individueller Betreuung und maßgeschneiderten Plänen – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und deine echten Problemzonen.
Dazu gehört für mich auch die passende Ernährung: Ich zeige dir, wie du mit dem richtigen Mix aus Makros und Mindset sichtbare Ergebnisse erzielst – ohne dich zu quälen oder auf alles zu verzichten.
Was mich antreibt? Zu sehen, wie meine Klientinnen aufblühen, Selbstvertrauen gewinnen und endlich die Kontrolle über ihren Körper zurückerlangen.
Bereit für Veränderung?
Wenn du dich in meinen Worten wiedererkennst und endlich ins Handeln kommen willst, dann schreib mir – ich freue mich, dich kennenzulernen!
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Meine Angebote
Neben dem 1:1 Coaching findest du bei mir auch individuelle Trainings- und Ernährungspläne. Eine Übersicht gibt’s hier:
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Stay STRONG,
deine Nicolette
Disclaimer: Alle Inhalte auf dieser Website richten sich an gesunde Erwachsene über 18 Jahre. Sie ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere vor Beginn eines Trainings-, Ernährungs- oder Supplementplans deinen Arzt – insbesondere bei bestehenden Beschwerden.