Planks für Profis – 12 Variationen des Unterarmstütz
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Be my Fitness-Valentine! Ideen zum Valentinstag für Fit-Couples
Liebe Gym Bunnies und Muskelkater, am 14. Februar ist es wieder soweit: Valentinstag steht vor der Tür und es ist Zeit unseren Herzbuben oder…
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HIT Training – HIIT Workout Plan mit Übungen für Zuhause
HIIT Training ist für alle Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. HITT Training wird oft eingesetzt, wenn man wenig Zeit…
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Low Carb Ernährung – Grundlagen – Rezepte – erlaubte Lebensmittel
Low Carb Ernährung basiert auf einer Ernährungsform mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß. Bei dieser Ernährung ohne Kohlenhydrate wird weitestgehend auf Lebensmittel wie Brot, Nudeln,…
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Abnehmfehler – 10 Gründe die das Abnehmen verhindern
Sie machen gefühlt schon ihr Leben lang Diät aber nehmen einfach nicht ab? Manchmal steckt der Teufel im Detail und wir sind uns gar…
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Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2018 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun…
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Carb Cycling Diät – Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
Carb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
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Bauchfett loswerden – warum klappt es nicht und wie schaffe ich es endlich einen flachen Bauch zu bekommen? Mit dieser Frage hat sich Vanessa…
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Fatburner-Training – so steigt die Fettverbrennung
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Körperfettreduktion – Körperfett verbrennen wie klappt es? Ratgeber
„Warum ist Körperfett verbrennen bloß so schwer?“, fragt sich vermutlich jede Frau. Und ja, wir wissen: Körperfettreduktion ist ein Arschloch. Viele Fragen schwirren uns…
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„Hilfe! Ich werde immer dicker trotz Sport!!“ – das war die Betreffzeile mit der sich Karina bei uns gemeldet hat. Sie hat es geschafft…
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Ratgeber Kalorienverbrauch bei verschiedenen Sportarten – Sie möchten die Sportart welchseln oder beginnen gerade erst mit dem Sport und fragen sich „Wie viele Kalorien …
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