Training nach Muskelgruppe – DIY Split Trainingsplan
Training nach Muskelgruppe – effektive Fitnessübungen für jeden Muskel – der große Trainingsplan Ratgeber! Du trainierst schon ewig im Fitnessstudio aber nichts passiert? Du…
Workout Anleitungen
Mobility Workout – Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern
Mobility Workout, das Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern, die Sie easy Zuhause oder im Fitnessstudio vor dem Krafttraining durchführen können. Wir zeigen Ihnen…
Kettlebell Workout: Die 8 besten Kettlebell Übungen für Zuhause
Kettlebell Übungen & ein Beispiel Kettlebell Workout für Zuhause – wie funktioniert das Training mit der Kugelhantel? Woher kommt die Kettlebell überhaupt, wie effektiv…
HIT Training – HIIT Workout Plan mit Übungen für Zuhause
HIIT Training ist für alle Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. HITT Training wird oft eingesetzt, wenn man wenig Zeit…
Bootcamp Training – 3er Split Trainingsplan für Frauen
Bootcamp Training für Zuhause – der Trainingsplan zum Abnehmen, Muskelaufbau und Definition: STRONG Magazine hat hier einen modularen Bootcamp Trainingsplan zusammengestellt, mit Übungen für…
Hardcore Fatburner Trainingsplan für Frauen
Du möchtest hardcore schnell Fett abbauen und schnell schön & definiert in die neue Saison starten? Unser Hardcore Fatburner Trainingsplan für Frauen ist auf…
Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft um schnell abzunehmen
Cardiotraining verbinden viele mit 3 Stunden joggen, 60km Radfahren oder 2 Stunden im Gym auf dem Crosstrainer abhängen und dabei lesen. Lass dir eins…
Knack-Po Workout – die besten Übungen für einen knackigen Hintern
Knack-Po Workout – die besten Übungen für einen knackigen Hintern – Leider sind wir nicht alle gesegnet wie die Brasilianer, die scheinbar mit einem…
Sanduhr-Figur Training – Wie du eine sexy Taille bekommst
Wie trainiere ich für eine schöne weibliche Silhouette? «90/60/90» Eine grosse Oberweite, eine schmale Taille und breite Hüften. So lauten die Idealmasse für ein…
Knackarsch ohne Squats – Pomuskeln trainieren ohne Kniebeugen
Ein Knackarsch ohne Squats? Ist das überhaupt möglich?? Die Kniebeuge gilt doch als die Königsdiziplin aller Po Übungen – ohne Squats kein geiler Hintern……
Yoga fürs Krafttraining & CrossFit – Workouts für mehr Flexibilität
Du kannst es nicht lassen und gehst fast jeden Tag zum CrossFit oder ins Fitnessstudio? Nach 2 Wochen kannst du dich jedoch kaum noch…
TRX Training – Übungen für einen schönen, flachen Bauch
TRX Training für einen schönen, flachen Bauch: Für alle die nicht wissen was TRX Training ist, hier eine kurze einfache Erklärung mal ohne Fachvokabular:…
Planks für Profis – 12 Variationen des Unterarmstütz
Planks für Profis – Der gute alte Unterarmtütz gilt als eine der Königsdiziplinen im Bauchmuskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das schöne ist, Sie können…
Sling Trainer Workout – 31 TRX Übungen für den ganzen Körper
Sling Trainer Workout – 31 TRX Übungen für den ganzen Körper für zu Hause – Standen Sie auch schon einmal im Fitnessstudio vor diesen…
Fatburner Zirkeltraining – Trainingsplan für Bootcamp Fitness
Fitness Fatburner Zirkeltraining – Trainingsplan für Bootcamp Fitness – Ihnen ist dieses Bootcamp Training morgens um 6 Uhr im Stadtpark einfach zu früh? Grundsätzlich…
Anti-Cellulite-Workout: 7 Übungen um Cellulite zu reduzieren
Es ist Samstag Nachmittag. Sie sind mit einer Freundin in der Innenstadt und wollen noch mal eben bei H&M dieses tolle Kleid mit den…
Krafttraining für Frauen – Trainingspläne für das Fitnessstudio und Zuhause
Krafttraining für Frauen – Trainingspläne für das Fitnessstudio und Zuhause: STRONG ist Spezialist in Sachen Krafttraining für Frauen. Auf dieser Seite findest du eine…
Bauchmuskeltraining zu Hause – 70 Bauchübungen für einen flachen Bauch
Bauchmuskeltraining für zu Hause – 70 Bauchübungen für Frauen. Zugegeben: 70 Stück ist schon ne Ansage, aber ohne Scheiß: bei unserer Recherche haben wir…
Expander Übungen – die besten Workouts mit dem Fitnessband
Expander Übungen – die besten Workouts mit dem Fitnessband. Expander Übungen sind irgendwie aus der Mode gekommen, finden Sie nicht? Und das ohne Grund…
Fatburner Trainingsplan Tag 1
Der Fatburner Trainingsplan ist speziell ausgelegt für Frauen die Fett verbrennen wollen und die weiblichen Kurven straffen. Im Folgenden finden Sie Teil 1 unserer…