Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft um schnell abzunehmen
Cardiotraining verbinden viele mit 3 Stunden joggen, 60km Radfahren oder 2 Stunden im Gym auf dem Crosstrainer abhängen und dabei lesen. Lass dir eins…
Read MoreBootcamp Training
Abnehmfehler – 10 Gründe die das Abnehmen verhindern
Du machst gefühlt schon dein Leben lang Diät aber nimmst einfach nicht ab? Manchmal steckt der Teufel im Detail und wir sind uns gar…
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Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2019
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2019 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun…
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Carb Cycling Diät – Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
Carb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
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Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung bei Carb Cycling
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
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Fatburner-Training – so steigt die Fettverbrennung
Fatburner Training bzw. HIIT Training allein macht die Hüften noch längst nicht fettfrei. Wer glaub, dass ein paar Burpees und Froggers alleine reichen um…
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Gettoworkout High Intensity Training – Fit ohne Geräte
Gettoworkout – High Intensity Training in der Gruppe – Keine Lust sich im stickigen Fitnessstudio vor einer Leinwand von einem vermeintlichen Startrainer aus US …
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Juice Teas von the Rootine – natürliche Trainingsbooster
Schon wieder so eine Saftkur – ja genau, das dachten wir auch als sich Patrick bei uns meldete. Er ist einer der Gründer des…
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Fitness Reisen mit Top Hill Retreats auf Ibiza- „Ein luxoriöses Fitness Bootcamp“
“Im Urlaub nehme ich immer zu!” – das ist ein Satz, den wir regelmäßig hören. Hier ein Cocktail am Strand, da ein Dessert, welches…
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Gym Shorts – heiße Höschen 4 STRONG Ladies
Gym Shorts sind immer so ne Sache. Die wirklich knappen und engen sollte man, wenn man gerade erst am Anfang seiner Gym-Bunny Karriere steht,…
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Rennrad fahren für Beginner – der Rennrad Ratgeber für Frauen
Rennrad fahren für Beginner – Der Rennrad Ratgeber für Frauen Die Frühlingssonne lockt und an Ihnen zischte gerade auf einem Rennrad eine gut gelaunte…
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Sport in der Schwangerschaft: Pumpen mit Babybauch?
Sport in der Schwangerschaft – was und wieviel darf man machen? Inger Houghton ist Personal Trainerin und Ernährung Coach am Scandinavian Health & Performance…
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Urbanathlon 2015 in Hamburg – Crew Love is True Love
Urbanathlon 2015 – WIR haben es GESCHAFFT!!! Nach 4 Wochen Bootcamp Training mit unserem Super-Coach Marc Rohde der uns im Namen der Techniker Krankenkasse fit…
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Urbanathlon Training Woche 1 – der Cardioscan
Urbanathlon Training Woche 1 – Die Challenge hat begonnen. Im Folgenden berichte ich über meine Erfahrungen der ersten Woche mit Cardioscan und den ersten…
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Urbanathlon 2015 – die STRONG Challenge
STRONG Magazine macht sich bereit für den Men’s-Health- Urbanathlon 2015 in Hamburg. Einen Monat lang trainieren wir mit Personal Trainer Marc Rohde der in…
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Die 7 besten Fitness Tracking Apps
Die 7 besten Fitness Tracking Apps: Unsere Nahrungsaufnahme tracken wir am besten mit Hilfe von Ernährungs Apps und behalten so den Überblick über alle…
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Levi’s® Commuter™ – die Knack-Po Fahrrad Jeans
Levis Commuter – Die Bicycle Denim Linie vom Urvater aller Jeanshersteller – Levi Strauss – hat mit dieser Serie für STRONG Ladies voll ins…
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25 Instagram Fitness Accounts für Workout Inspiration
Instagram Fitness Accounts werden immer beliebter und seien wir mal ehrlich: Wir checken Instagram fast stündlich – in der Mittagspause, in der Werbepause und…
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Ich will trainieren wie ein Mann!
Ich will trainieren wie ein Mann – Laufen, laufen, laufen! Ich bin jahrelang gerannt wie eine Verrückte und Forrest Gump war ein Scheiß dagegen….
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