Carb Cycling Diät – Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
Carb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
Read MoreBootcamp Training
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung bei Carb Cycling
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
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Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft zur Körperfettverbrennung
Cardio Workout verbinden viele mit langen ausdauernden Läufen, Sessions auf dem Fahrrad oder auf dem Crosstrainer und das Ganze immer bei einer konsequenten Geschwindigkeit….
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Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2017
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2017 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun…
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Fatburner-Training – so steigt die Fettverbrennung
Fatburner Training bzw. HIIT Training allein macht die Hüften noch längst nicht fettfrei. Wer glaub, dass ein paar Burpees und Froggers alleine reichen um…
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Gettoworkout High Intensity Training – Fit ohne Geräte
Gettoworkout – High Intensity Training in der Gruppe – Keine Lust sich im stickigen Fitnessstudio vor einer Leinwand von einem vermeintlichen Startrainer aus US …
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Juice Teas von the Rootine – natürliche Trainingsbooster
Schon wieder so eine Saftkur – ja genau, das dachten wir auch als sich Patrick bei uns meldete. Er ist einer der Gründer des…
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Fitness Reisen mit Top Hill Retreats auf Ibiza- „Ein luxoriöses Fitness Bootcamp“
„Im Urlaub nehme ich immer zu!“ – das ist ein Satz, den wir regelmäßig hören. Hier ein Cocktail am Strand, da ein Dessert, welches…
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Gym Shorts – heiße Höschen 4 STRONG Ladies
Gym Shorts sind immer so ne Sache. Die wirklich knappen und engen sollte man, wenn man gerade erst am Anfang seiner Gym-Bunny Karriere steht,…
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Abnehmfehler – 10 Gründe die das Abnehmen verhindern
Sie machen gefühlt schon ihr Leben lang Diät aber nehmen einfach nicht ab? Manchmal steckt der Teufel im Detail und wir sind uns gar…
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Rennrad fahren für Beginner – der Rennrad Ratgeber für Frauen
Rennrad fahren für Beginner – Der Rennrad Ratgeber für Frauen Die Frühlingssonne lockt und an Ihnen zischte gerade auf einem Rennrad eine gut gelaunte…
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Sport in der Schwangerschaft: Pumpen mit Babybauch?
Sport in der Schwangerschaft – was und wieviel darf man machen? Inger Houghton ist Personal Trainerin und Ernährung Coach am Scandinavian Health & Performance…
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Kettlebell Training – was ist es und welche Übungen gibt es?
Kettlebell Training – was ist es und welche Übungen gibt es? In diesem Artikel erklären wir was Kettlebell Training eigentlich ist, woher es kommt…
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Urbanathlon 2015 in Hamburg – Crew Love is True Love
Urbanathlon 2015 – WIR haben es GESCHAFFT!!! Nach 4 Wochen Bootcamp Training mit unserem Super-Coach Marc Rohde der uns im Namen der Techniker Krankenkasse fit…
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Urbanathlon Training Woche 1 – der Cardioscan
Urbanathlon Training Woche 1 – Die Challenge hat begonnen. Im Folgenden berichte ich über meine Erfahrungen der ersten Woche mit Cardioscan und den ersten…
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Urbanathlon 2015 – die STRONG Challenge
STRONG Magazine macht sich bereit für den Men’s-Health- Urbanathlon 2015 in Hamburg. Einen Monat lang trainieren wir mit Personal Trainer Marc Rohde der in…
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Die 7 besten Fitness Tracking Apps
Die 7 besten Fitness Tracking Apps: Unsere Nahrungsaufnahme tracken wir am besten mit Hilfe von Ernährungs Apps und behalten so den Überblick über alle…
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Levi’s® Commuter™ – die Knack-Po Fahrrad Jeans
Levis Commuter – Die Bicycle Denim Linie vom Urvater aller Jeanshersteller – Levi Strauss – hat mit dieser Serie für STRONG Ladies voll ins…
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25 Instagram Fitness Accounts für Workout Inspiration
Instagram Fitness Accounts werden immer beliebter und seien wir mal ehrlich: Wir checken Instagram fast stündlich – in der Mittagspause, in der Werbepause und…
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Ich will trainieren wie ein Mann!
Ich will trainieren wie ein Mann – Laufen, laufen, laufen! Ich bin jahrelang gerannt wie eine Verrückte und Forrest Gump war ein Scheiß dagegen….
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