Der Fitness Blog für Frauen die kein Pink tragen
AG1 by Athletic Greens – Erfahrungsbericht nach 1 Monat: Du leidest schon länger unter verschiedenen Nährstoffmangel Symptomen wie trockene Haut und Nägel, Verdauungsprobleme, aber bist…
Read More
“Ich mache CrossFit und möchte abnehmen. Kann ich CrossFit und Keto kombinieren? Was muss ich beachten?” – mit dieser Frage kam eine Leserin auf…
Read More
Fitness verlieren – Wie lange dauert es bis ich meine Fitness verliere? In diesem Artikel möchten wir Sie aufklären wie lange es wirklich dauert…
Read More
Körperfettanteil berechnen – Wie berechne ich als Frau meinen Körperfettanteil und welche Methoden zur Körperfettberechnung gibt es überhaupt? Im Folgenden Beitrag geben wir Ihnen…
Read More
Post-Workout Meal: Die besten Snacks nach dem Training und warum die Ernährung nach dem Training so wichtig ist. Wenn du mit deinem Training fertig…
Read More
9 Übertraining Symptome bei Frauen – Anzeichen dass du zu viel trainierst und Maßnahmen zur Regeneration & Vorbeugung Eins ist klar: Wir brauchen Bewegung…
Read More
42 Fitness Tipps zum schlank und fit werden: In diesem Artikel stellen wir Ihnen 42 Gesundheits- und Fitness-Wahrheiten vor, die Ihnen helfen sollen schlank und…
Read More
Sport auf Restalkohol kommt gewiss nicht selten vor. Die meisten nutzen den Sport nach einer durchzechten Nacht zum “ausschwitzen” und den Körper vom restlichen…
Read More
Melatonin ist für einen erholsamen Schlaf unerlässlich. Bei einem Mangel entstehen Schlafprobleme, die Ihrer Fitness und Gesundheit ganz schön zu schaffen machen können. Schalfmangel…
Read More
Food and Mood oder wie unsere Ernährungsgewohnheiten nicht nur auf den Magen sondern auch auf unsere Stimmung schlagen können. Schon eine alte Redensart besagte…
Read More
Ihre Nerven liegen gerade blank? Stress mit den Kindern, bei der Arbeit, mit dem Partner… es ist einfach alles gerade zu viel und Sie…
Read More
Das Kinesio Tape gilt derzeit als die Geheimwaffe für Sportler bei der Behandlung von Gelenkproblemen und Muskelverspannungen. Doch auch Nicht-Sportler können von Kinesio Tapes…
Read More
Sportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten – Sie fangen gerade erst mit Sport an oder sind ggf. auch schon länger dabei? Irgendwann werden…
Read More
Sport bei Periode? Sollte Frau eigentlich während ihrer Periode Sport machen? Wie wirkt sich unsere Menstruation auf unsere Leistungsfähigkeit aus? Warum fühlen wir uns…
Read More
Alkohol und Fitness – passt das eigentlich zusammen? Egal wie hart wir trainieren und wie gesund wir uns ernähren, irgendwann kommt der Moment, wo…
Read More
Cortisol – Warum blockiert ein zu hoher Cortisolspiegel das Abnehmen? Was sind die Zeichen für eine zu hohe Cortisolausschüttung im Körper? Welchen Einfluss hat…
Read More