Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft um schnell abzunehmen
Cardiotraining verbinden viele mit 3 Stunden joggen, 60km Radfahren oder 2 Stunden im Gym auf dem Crosstrainer abhängen und dabei lesen. Lass dir eins…
Read MoreCardiotraining
Heißhungerattacken nach dem Training vermeiden
Geht es dir auch manchmal so: Schon beim ablegen der Hantel nach der letzten Übung könntest du gefühlt den ganzen Proteinriegelautomat im Studio verspeisen?…
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Kalorienverbrauch – Wieviel Kalorien verbrenne ich bei welcher Sportart?
Ratgeber Kalorienverbrauch bei verschiedenen Sportarten – Sie möchten die Sportart welchseln oder beginnen gerade erst mit dem Sport und fragen sich “Wie viele Kalorien …
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Sollte ich 5x pro Woche trainieren?
Ist 5x pro Woche Training eigentlich zu viel? Viele von Euch stellen sich die Kardinalfrage, wie oft man eigentlich pro Woche trainieren sollte, damit…
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Planks für Profis – 12 Variationen des Unterarmstütz
Planks für Profis – Der gute alte Unterarmtütz gilt als eine der Königsdiziplinen im Bauchmuskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das schöne ist, Sie können…
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Cardio oder Krafttraining – was zuerst?
Cardio oder Krafttraining – was sollte man zuerst machen? Du planst ins Fitnessstudio zu gehen, hast aber wenig Zeit. Sagen wir 45 Minuten stehen dir…
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Sport auf Restalkohol: Betrunken trainieren, was passiert?
Sport auf Restalkohol kommt gewiss nicht selten vor. Die meisten nutzen den Sport nach einer durchzechten Nacht zum “ausschwitzen” und den Körper vom restlichen…
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Abnehmfehler – 10 Gründe die das Abnehmen verhindern
Du machst gefühlt schon dein Leben lang Diät aber nimmst einfach nicht ab? Manchmal steckt der Teufel im Detail und wir sind uns gar…
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Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2019
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2019 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun…
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Wann ist die beste Zeit für Cardiotraining oder HIIT?
Wann ist eigentlich die beste Zeit für eine Cardio-Einheit? Sie machen gerne Ausdauertraining aber haben sich schon oft gefragt, wann eigentlich die perfekte Zeit…
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Geschenke für vegane Sportler – Geschenkideen für Veganer
Geschenke für vegane Sportler – Was schenkt man einem veganen Fitness Freak bloß zu Weihnachten oder zum Geburtstag? In unserem großen STRONG Geschenkespecial geben…
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tri.balance: Säuren-Basen-Haushalt bei Sportlern messen und ausgleichen
Diese Nummer mit dem Säure-Basen Haushalt… Man fragt sich ja immer: Was hat es damit genau auf sich? Welche Symptome sprechen für einen unausgeglichenen…
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Der leckerste Tee der Welt? Smecket Tee
Sie nervt auch dieses ständige Gelaber über Detox Tees und die viel zu überteuerten Preise für diese angeblichen Wunderwaffen? Uns auch und auch Daniel…
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Kinesio Tape Anleitung für Knie, Schulter und Nacken
Das Kinesio Tape gilt derzeit als die Geheimwaffe für Sportler bei der Behandlung von Gelenkproblemen und Muskelverspannungen. Doch auch Nicht-Sportler können von Kinesio Tapes…
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Joggen im Winter – das ist die richtige Ausrüstung
Joggen im Winter: Es gibt kein falsches Wetter, nur die falsche Ausrüstung. Das ist bei einer kühlen Brise leicht gesagt, doch was müssen Läufer…
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Hilfe, Hotel Mama sabotiert meine Fitness!
“Hilfe, Hotel Mama sabotiert meine Fitness!” – das ist das heutige Thema der Serie “Fitness Saboteure” des STRONG Magazines. Heute geht es um Nele,…
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Rennrad fahren für Beginner – der Rennrad Ratgeber für Frauen
Rennrad fahren für Beginner – Der Rennrad Ratgeber für Frauen Die Frühlingssonne lockt und an Ihnen zischte gerade auf einem Rennrad eine gut gelaunte…
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Wie werde ich zum Läufer? Interview mit Robert Gielow von Under Armour
Wie werde ich zum Läufer? Diese und viele weitere Fragen zum Thema Laufen für Beginner beantwortet Laufexperte Robert Gielow von Under Armour im Interview…
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Die 7 besten Fitness Tracking Apps
Die 7 besten Fitness Tracking Apps: Unsere Nahrungsaufnahme tracken wir am besten mit Hilfe von Ernährungs Apps und behalten so den Überblick über alle…
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Apple Watch Apps für die Fitness und das Workout – wie kann Sie die neue Apple Watch optimal beim Training und im Fitnessstudio unterstützen?…
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