Isst du aus emotionalen Gründen? 8 Tipps gegen Heißhunger
Isst du aus emotionalen Gründen? Mit diesen 9 Tipps stoppst du das! Du bist eigentlich gerade auf einem guten Weg, auf Deine Ernährung zu…
Read Moreernährungsfehler
Abnehmfehler Kalorienzählen – achte lieber auf diese 3 Faktoren…
Warum beim Abnehmen die Kalorien keine Rolle spielen. Viele überwachen ihre Kalorienzufuhr täglich mit Kalorientrackern und machen sich verrückt, wenn man mal zu viel…
Read More
Für wen eignet sich die Ketogene Diät?
Überall hörst du von der Keto Diät als neuer Ernährungshype. Du fragst dich aber nun: Für wen eignet sich die ketogene Ernährung eigentlich? Ist…
Read More
Be my Fitness-Valentine! Ideen zum Valentinstag für Fit-Couples
Liebe Gym Bunnies und Muskelkater, am 14. Februar ist es wieder soweit: Valentinstag steht vor der Tür und es ist Zeit unseren Herzbuben oder…
Read More
Hilfe mein Bauch platzt! 10 SOS Tipps gegen Blähbauch
Aufgeblähter Bauch nach dem Essen? Sie fühlen sich wie ein Fass und Ihr Bauch fühlt sich so an als ob er gleich platzt? Das…
Read More
Abnehmen ohne Diät – 5 Tipps für den Alltag
„Abnehmen ohne Diät“ – Sie glauben nicht (mehr) dran? Liebe Damen, dass „FDH, Süßigkeiten weglassen oder nur noch Salat essen“ mit Jojo Effekt antwortet…
Read More
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung bei Carb Cycling
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
Read More
Wie Social Media Dich physisch wie auch psychisch zerstören kann
„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie dich Social Media physisch…
Read More
Warum nehme ich nicht ab trotz Sport?
Warum nehme ich nicht ab trotz Sport? Vorgeschichte: Sie möchten endlich den Schritt zu einem gesünderen Lifestyle und einem schlanken Körper wagen. Sie melden…
Read More
Warum nehme ich nicht ab?
Warum nehme ich nicht ab? „Ich jogge fast jeden Tag und esse morgens nur eine kleine Schüssel Müsli, mittags einen Salat mit Huhn und…
Read More
Heißhungerattacken nach dem Training vermeiden
Geht es Ihnen auch manchmal so: Schon beim ablegen der Hantel nach der letzten Übung können Sie gefühlt den ganzen Proteinriegelautomat im Studio verspeisen?…
Read More
Wie wirkt sich Rauchen auf unsere Fitness aus? Ratgeber
Fitnessbooster Rauchausstieg – Sie machen gerne und viel Sport und achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung? Nun gibt es da noch ein Laster: Sie…
Read More
Slim Easy Aroma Armband – Abnehmen mit Duftstoffen?
Abnehmen mit Duftstoffen? Geht sowas? Das haben wir uns auch gefragt, als wir das Slim Easy Aroma Armband von Herrn Prokop vorgestellt bekommen haben….
Read More
Kalorienverbrauch – Wieviel Kalorien verbrenne ich bei welcher Sportart?
Ratgeber Kalorienverbrauch bei verschiedenen Sportarten – Sie möchten die Sportart welchseln oder beginnen gerade erst mit dem Sport und fragen sich „Wie viele Kalorien …
Read More
Es ist nicht die Schokolade! Das braucht Ihr Körper in Wirklichkeit
Nein, es ist keine Schokolade die Ihr Körper braucht, wenn Sie einen Jiieper verspüren! In diesem Artikel verraten wir Ihnen, was Ihrem Körper fehlt, wenn…
Read More
Sportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten
Sportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten – Sie fangen gerade erst mit Sport an oder sind ggf. auch schon länger dabei? Irgendwann werden…
Read More
Hilfe, Hotel Mama sabotiert meine Fitness!
„Hilfe, Hotel Mama sabotiert meine Fitness!“ – das ist das heutige Thema der Serie „Fitness Saboteure“ des STRONG Magazines. Heute geht es um Nele,…
Read More
Alkohol und Fitness – wie passt das zusammen? Ratgeber
Alkohol und Fitness – passt das eigentlich zusammen? Egal wie hart wir trainieren und wie gesund wir uns ernähren, irgendwann kommt der Moment, wo…
Read More
Cortisol – Warum zu hoher Cortisolspiegel fett macht
Cortisol – Warum blockiert ein zu hoher Cortisolspiegel das Abnehmen? Was sind die Zeichen für eine zu hohe Cortisolausschüttung im Körper? Welchen Einfluss hat…
Read More
„Unterschreite niemals 1200 kcal“ STRONG meets Alex Hipwell bei Nike Free
„Unterschreite niemals 1200 kcal“ – warum? Das verrät uns Fitness Ikone Alex Hipwell beim Nike Free Event in Berlin. Die Nike Master Trainerin ist…
Read More