Der Fitness Blog für Frauen
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
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„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie dich Social Media physisch…
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Liebe Gym Bunnies und Muskelkater, am 14. Februar ist es wieder soweit: Valentinstag steht vor der Tür und es ist Zeit unseren Herzbuben oder…
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Aufgeblähter Bauch nach dem Essen? Sie fühlen sich wie ein Fass und Ihr Bauch fühlt sich so an als ob er gleich platzt? Das…
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Sie möchten endlich den Schritt zu einem gesünderen Lifestyle und einem schlanken Körper wagen und melden sich im Fitnesscenter an um ab jetzt regelmäßig…
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Warum nehme ich nicht ab? „Ich jogge fast jeden Tag und esse morgens nur eine kleine Schüssel Müsli, mittags einen Salat mit Huhn und…
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Geht es Ihnen auch manchmal so: Schon beim ablegen der Hantel nach der letzten Übung können Sie gefühlt den ganzen Proteinriegelautomat im Studio verspeisen?…
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Fitnessbooster Rauchausstieg – Sie machen gerne und viel Sport und achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung? Nun gibt es da noch ein Laster: Sie…
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Abnehmen mit Duftstoffen? Geht sowas? Das haben wir uns auch gefragt, als wir das Slim Easy Aroma Armband von Herrn Prokop vorgestellt bekommen haben….
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Ratgeber Kalorienverbrauch bei verschiedenen Sportarten – Sie möchten die Sportart welchseln oder beginnen gerade erst mit dem Sport und fragen sich „Wie viele Kalorien …
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Nein, es ist keine Schokolade die Ihr Körper braucht, wenn Sie einen Jiieper verspüren! In diesem Artikel verraten wir Ihnen, was Ihrem Körper fehlt, wenn…
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Sportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten – Sie fangen gerade erst mit Sport an oder sind ggf. auch schon länger dabei? Irgendwann werden…
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„Hilfe, Hotel Mama sabotiert meine Fitness!“ – das ist das heutige Thema der Serie „Fitness Saboteure“ des STRONG Magazines. Heute geht es um Nele,…
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Alkohol und Fitness – passt das eigentlich zusammen? Egal wie hart wir trainieren und wie gesund wir uns ernähren, irgendwann kommt der Moment, wo…
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Cortisol – Warum blockiert ein zu hoher Cortisolspiegel das Abnehmen? Was sind die Zeichen für eine zu hohe Cortisolausschüttung im Körper? Welchen Einfluss hat…
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„Unterschreite niemals 1200 kcal“ – warum? Das verrät uns Fitness Ikone Alex Hipwell beim Nike Free Event in Berlin. Die Nike Master Trainerin ist…
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Ständig Heißhunger oder regelmäßige Fressattacken und Sie wissen nicht wie Sie da herauskommen? Dieser Artikel soll Ihnen helfen zu verstehen was die Ursachen von…
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Damals waren Supermodels noch richtige Supermodels. STRONG Magazine zeigt die stärksten Bilder der stärksten Frauen weltweit – STRONG, intelligent und extrem sexy… Bilder: Pinterest…
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