
Heißhungerattacken nach dem Training vermeiden
Geht es dir auch manchmal so: Schon beim ablegen der Hantel nach der letzten Übung könntest du gefühlt den ganzen Proteinriegelautomat im Studio verspeisen?…
Read MoreGeht es dir auch manchmal so: Schon beim ablegen der Hantel nach der letzten Übung könntest du gefühlt den ganzen Proteinriegelautomat im Studio verspeisen?…
Read MoreAufgeblähter Bauch nach dem Essen? Du fühlst dich wie ein “Fass” und dein Bauch fühlt sich so an als ob er gleich platzt? Das…
Read MoreTraining trotz Fulltime Job – wie schaffe ich es bei einem stressigen Job fit zu bleiben? Es kann eine echte Challenge sein, wenn man…
Read MoreRatgeber Kalorienverbrauch bei verschiedenen Sportarten – Sie möchten die Sportart welchseln oder beginnen gerade erst mit dem Sport und fragen sich “Wie viele Kalorien …
Read MoreLiebe Gym Bunnies und Muskelkater, am 14. Februar ist es wieder soweit: Valentinstag steht vor der Tür und es ist Zeit unseren Herzbuben oder…
Read MorePost-Workout Meal: Die besten Snacks nach dem Training und warum die Ernährung nach dem Training so wichtig ist. Wenn du mit deinem Training fertig…
Read MoreIsst du aus emotionalen Gründen? Mit diesen Tipps stoppst du das! Du bist eigentlich gerade auf einem guten Weg, auf Deine Ernährung zu achten…
Read MoreWarum beim Abnehmen die Kalorien keine Rolle spielen. Viele überwachen ihre Kalorienzufuhr täglich mit Kalorientrackern und machen sich verrückt, wenn man mal zu viel…
Read MoreÜberall hörst du von der Keto Diät als neuer Ernährungshype. Du fragst dich aber nun: Für wen eignet sich die ketogene Ernährung eigentlich? Ist…
Read More„Abnehmen ohne Diät“ – Sie glauben nicht (mehr) dran? Liebe Damen, dass „FDH, Süßigkeiten weglassen oder nur noch Salat essen“ mit Jojo Effekt antwortet…
Read MoreKohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
Read More„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie dich Social Media physisch…
Read MoreWarum nehme ich nicht ab trotz Sport? Du hast dich vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet und bist regelmäßig hingegangen. Nach einer Weile steigst du…
Read MoreWarum nehme ich nicht ab? “Ich jogge fast jeden Tag und esse morgens nur eine kleine Schüssel Müsli, mittags einen Salat mit Huhn und…
Read MoreFitnessbooster Rauchausstieg – Sie machen gerne und viel Sport und achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung? Nun gibt es da noch ein Laster: Sie…
Read MoreAbnehmen mit Duftstoffen? Geht sowas? Das haben wir uns auch gefragt, als wir das Slim Easy Aroma Armband von Herrn Prokop vorgestellt bekommen haben….
Read MoreNein, es ist keine Schokolade die dein Körper braucht, wenn du einen Jiieper verspürst! In diesem Artikel verraten wir dir, was deinem Körper fehlt,…
Read MoreSportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten – Sie fangen gerade erst mit Sport an oder sind ggf. auch schon länger dabei? Irgendwann werden…
Read More“Hilfe, Hotel Mama sabotiert meine Fitness!” – das ist das heutige Thema der Serie “Fitness Saboteure” des STRONG Magazines. Heute geht es um Nele,…
Read MoreAlkohol und Fitness – passt das eigentlich zusammen? Egal wie hart wir trainieren und wie gesund wir uns ernähren, irgendwann kommt der Moment, wo…
Read More