Workouts für volle Terminkalender – so passt das Workout in deinen Tag
Workouts für volle Terminkalender – so passt das Workout in deinen Tag – Du hast einen vollen Terminkalender und kaum Zeit für Sport? Keine…
Workouts
In der Kategorie Workouts bieten wir dir Anleitungen, Tipps und Trainingspläne für Workouts nach verschiedenen Zielen oder mit verschiedenem Equipment für Zuhause oder das Fitnessstudio. Lass dich von STRONG inspirieren für dein nächstes Workout!
LISS Training: Großer Guide zum Low Intensity Steady State Training
LISS Training: der große Guide: LISS, auch bekannt als ‘Low Intensity Steady State’ Training oder LISS Cardio, wie zum Beispiel Gehen, Wandern oder Radfahren,…
CrossFit Übungen für Zuhause inkl. CrossFit Trainingsplan
CrossFit Übungen für Zuhause: In diesem Ratgeber findest du die besten CrossFit Übungen für zu Hause, die du ohne Equipment und ohne CrossFit-Box machen…
Die effektivsten Fitnessübungen für jede Muskelgruppe
Training nach Muskelgruppe – effektive Fitnessübungen für jeden Muskel – der große Trainingsplan Ratgeber! Du trainierst schon ewig im Fitnessstudio aber nichts passiert? Du…
Kettlebell Workout: Die 8 besten Kettlebell Übungen für Zuhause
Kettlebell Übungen & ein Beispiel Kettlebell Workout für Zuhause – wie funktioniert das Training mit der Kugelhantel? Woher kommt die Kettlebell überhaupt, wie effektiv…
Mobility Workout – Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern
Mobility Workout, das Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern, die Sie easy Zuhause oder im Fitnessstudio vor dem Krafttraining durchführen können. Wir zeigen Ihnen…
HIT Training – HIIT Workout Plan mit Übungen für Zuhause
HIIT Training ist für alle Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. HITT Training wird oft eingesetzt, wenn man wenig Zeit…
Top 3 Fitnessübungen für Zuhause für die Arme
Die besten Fitnessübungen für zuhause für die Arme: Adieu Winkearme! Mit diesen Fitnessübungen für die Arme für zuhause, bekommst du durch das Training mit…
Bootcamp Training – 3er Split Trainingsplan für Frauen
Bootcamp Training für Zuhause – der Trainingsplan zum Abnehmen, Muskelaufbau und Definition: STRONG Magazine hat hier einen modularen Bootcamp Trainingsplan zusammengestellt, mit Übungen für…
Hardcore Fatburner Trainingsplan für Frauen
Du möchtest hardcore schnell Fett abbauen und schnell schön & definiert in die neue Saison starten? Unser Hardcore Fatburner Trainingsplan für Frauen ist auf…
HIIT Cardio Workout – Das einzige Cardiotraining was wirklich hilft
HIIT Cardio Workout – Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft: Cardiotraining verbinden viele mit 3 Stunden joggen, 60km Radfahren oder 2 Stunden im…
Knack-Po Workout – die besten Übungen für einen knackigen Hintern
Knack-Po Workout – die besten Übungen für einen knackigen Hintern – Leider sind wir nicht alle gesegnet wie die Brasilianer, die scheinbar mit einem Knack-Po…
Sanduhr-Figur Training – Wie du eine sexy Taille bekommst
Wie trainiere ich für eine schöne weibliche Silhouette? «90/60/90» Eine grosse Oberweite, eine schmale Taille und breite Hüften. So lauten die Idealmasse für ein…
EMS Training Zuhause – Fit in den eigenen vier Wänden
Du hast keine Lust dazu, dich abends nach Feierabend noch ins Fitnessstudio zu bewegen? Dann ist das EMS Training für Zuhause vielleicht genau die…
Knackarsch ohne Squats – Pomuskeln trainieren ohne Kniebeugen
Ein Knackarsch ohne Squats? Ist das überhaupt möglich?? Die Kniebeuge gilt doch als die Königsdiziplin aller Po Übungen – ohne Squats kein geiler Hintern……
TRX Training – Übungen für einen schönen, flachen Bauch
TRX Training für einen schönen, flachen Bauch: Für alle die nicht wissen was TRX Training ist, hier eine kurze einfache Erklärung mal ohne Fachvokabular:…
Planks für Profis – 12 Variationen des Unterarmstütz
Planks für Profis – Der gute alte Unterarmtütz gilt als eine der Königsdiziplinen im Bauchmuskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das schöne ist, Sie können…
Sling Trainer Workout – 31 TRX Übungen für den ganzen Körper
Sling Trainer Workout – 31 TRX Übungen für den ganzen Körper für zu Hause – Standen Sie auch schon einmal im Fitnessstudio vor diesen…
Anti-Cellulite-Workout: 7 Übungen um Cellulite zu reduzieren
Es ist Samstag Nachmittag. Sie sind mit einer Freundin in der Innenstadt und wollen noch mal eben bei H&M dieses tolle Kleid mit den…
70 Bauchmuskelübungen für einen flachen Bauch – Zuhause
70 Bauchmuskelübungen für einen flachen Bauch. Zugegeben: 70 Stück ist schon ne Ansage, aber ohne Scheiß: bei unserer Recherche haben wir gemerkt, dass es…