Fitness-Fashion für Frauen – Trainingsoutfits für Krafttraining, HIIT & CrossFit
Fitness-Mode für Frauen die zum einen heiß aussieht und dich gleichzeitig beim Krafttraining unterstützt – ja das gibt es 😉 In diesem Artikel zeigen…
Read MoreTrainingstipps
Welche Übungen sind besonders effektiv für Bauch, Beine und Po?
Welche Übungen sind besonders effektiv für Frauen? Du trainierst schon ewig im Fitnessstudio aber nichts passiert? Du hast den leisen Verdacht, dass du vielleicht…
Read More
Cardio oder Krafttraining – was zuerst?
Cardio oder Krafttraining – was sollte man zuerst machen? Sie planen ins Fitnessstudio zu gehen, haben aber wenig Zeit. Sagen wir 45 Minuten stehen…
Read More
5 Strategien gegen den Januar-Fitness-Wahn im Studio
Der Spiegel in der Damenumkleide wird wieder belagert von Frauen, die sich für die Fläche noch schnell das Nude Make-Up auflegen? Die Kettlebells liegen…
Read More
Crossfit Übungen für Zuhause inkl. 36 Crossfit Trainingspläne
Gibt es eigentlich CrossFit Übungen die man zu Hause ohne Geräte und ohne CrossFit-Box machen kann? Ja, und ob! Zwar enthalten viele CrossFit Übungen…
Read More
Krafttraining für Frauen – Trainingspläne für das Fitnessstudio und Zuhause
Krafttraining für Frauen – TRAININGSPLÄNE für das Fitnessstudio und Zuhause Wenn du noch ganz am Anfang stehst und gerade mit dem Krafttraining anfängst, dann…
Read More
CrossFit Games Athlete Kara Webb im Interview
Kara Webb bekam 2017 den Titel als “zweit-fitteste Frau der Welt” und hat bereits zum sechsten Mal an den CrossFit Games in Carson in…
Read More
Wann ist die beste Zeit für Cardiotraining oder HIIT?
Wann ist eigentlich die beste Zeit für eine Cardio-Einheit? Sie machen gerne Ausdauertraining aber haben sich schon oft gefragt, wann eigentlich die perfekte Zeit…
Read More
Bauchfett loswerden – warum klappt es nicht?
Bauchfett loswerden – warum klappt es nicht und wie schaffe ich es endlich einen flachen Bauch zu bekommen? Mit dieser Frage hat sich Vanessa…
Read More
Warum nehme ich nicht ab trotz Sport?
Warum nehme ich nicht ab trotz Sport? Vorgeschichte: Sie möchten endlich den Schritt zu einem gesünderen Lifestyle und einem schlanken Körper wagen. Sie melden…
Read More
Gettoworkout High Intensity Training – Fit ohne Geräte
Gettoworkout – High Intensity Training in der Gruppe – Keine Lust sich im stickigen Fitnessstudio vor einer Leinwand von einem vermeintlichen Startrainer aus US …
Read More
Training trotz Fulltime Job? Alles eine Frage des Timings!
Training trotz Fulltime Job? Es kann durchaus schon eine echte Challenge sein, wenn man trotz Fulltime Job fit bleiben möchte. Sie möchten gerne Ihr…
Read More
Ein starker Rücken kann entzücken – Die 4 besten Rückenübungen für Frauen
»Ein schöner Rücken kann auch entzücken.« Diesen Spruch haben wir doch alle schon einmal gehört. Dass aber ein starker Rücken mehr als nur entzücken kann,…
Read More
Rennrad fahren für Beginner – der Rennrad Ratgeber für Frauen
Rennrad fahren für Beginner – Der Rennrad Ratgeber für Frauen Die Frühlingssonne lockt und an Ihnen zischte gerade auf einem Rennrad eine gut gelaunte…
Read More
Frauen und Krafttraining – Tipps von Dr. Gabriela Kieser
Frauen und Krafttraining: Frauen haben auf dem Weg zu einem schlanken, trainierten Körper lange vor allem auf Ausdauersport gesetzt. Das hat sich in den…
Read More
Ich will trainieren wie ein Mann!
Ich will trainieren wie ein Mann – Laufen, laufen, laufen! Ich bin jahrelang gerannt wie eine Verrückte und Forrest Gump war ein Scheiß dagegen….
Read More