Bin ich im Übertraining? 7 Gründe warum du plötzlich müde beim Workout bist
Bin ich im Übertraining?”, fragst du dich? Denn seit einiger Zeit fühlst du dich ständig müde beim Workout und bist total erschöpft? In diesem…
Cortisol
9 Übertraining Symptome bei Frauen – Maßnahmen zur Regeneration & Vorbeugung
9 Übertraining Symptome bei Frauen – Anzeichen dass du zu viel trainierst und Maßnahmen zur Regeneration & Vorbeugung Eins ist klar: Wir brauchen Bewegung…
Low Carb Ernährung – Grundlagen – Rezepte – erlaubte Lebensmittel
Low Carb Ernährung basiert auf einer Ernährungsform mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß.Bei dieser Ernährung ohne Kohlenhydrate wird weitestgehend auf Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis…
Sport auf Restalkohol: Betrunken trainieren, was passiert?
Sport auf Restalkohol kommt gewiss nicht selten vor. Die meisten nutzen den Sport nach einer durchzechten Nacht zum “ausschwitzen” und den Körper vom restlichen…
Melatonin – Wie das Schlafhormon beim Abnehmen helfen kann
Melatonin ist für einen erholsamen Schlaf unerlässlich. Bei einem Mangel entstehen Schlafprobleme, die Ihrer Fitness und Gesundheit ganz schön zu schaffen machen können.Schalfmangel oder…
Wie Social Media Dich physisch wie auch psychisch zerstören kann
„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie dich Social Media physisch…
Abnehmen durch Meditation – Wie regelmäßige Meditation beim Abnehmen helfen kann
Wie regelmäßige Meditation beim Abnehmen helfen kann: Der größte Feind eines gesunden Körpers ist Stress – daher verwundert es nicht, dass Probleme beim Abnehmen…
Fatburner-Training – so steigt die Fettverbrennung
Fatburner Training bzw. HIIT Training allein macht die Hüften noch längst nicht fettfrei. Wer glaub, dass ein paar Burpees und Froggers alleine reichen um…
Warum nehme ich nicht ab?
Warum nehme ich nicht ab? “Ich jogge fast jeden Tag und esse morgens nur eine kleine Schüssel Müsli, mittags einen Salat mit Huhn und…
Sport und Asthma – Ist das überhaupt möglich? Ratgeber + Tipps
Sport und Asthma – Ist das überhaupt möglich oder schließt sich das gegenseitig aus? Diese und viele weitere Fragen zum Thema Sport und Asthma…
tri.balance: Säuren-Basen-Haushalt bei Sportlern messen und ausgleichen
Diese Nummer mit dem Säure-Basen Haushalt… Man fragt sich ja immer: Was hat es damit genau auf sich? Welche Symptome sprechen für einen unausgeglichenen…
Slim Easy Aroma Armband – Abnehmen mit Duftstoffen?
Abnehmen mit Duftstoffen? Geht sowas? Das haben wir uns auch gefragt, als wir das Slim Easy Aroma Armband von Herrn Prokop vorgestellt bekommen haben….
Sport bei Periode? Ratgeber Menstruation und Fitness
Sport bei Periode? Sollte Frau eigentlich während ihrer Periode Sport machen? Wie wirkt sich unsere Menstruation auf unsere Leistungsfähigkeit aus? Warum fühlen wir uns…
Cortisol – Warum zu hoher Cortisolspiegel fett macht
Cortisol – Warum blockiert ein zu hoher Cortisolspiegel das Abnehmen? Was sind die Zeichen für eine zu hohe Cortisolausschüttung im Körper? Welchen Einfluss hat…
Rezeptwelt Low Carb – Thermomix Rezepte ohne Kohlenhydrate
Rezeptwelt Low Carb – Thermomix Rezepte ohne Kohlenhydrate. Kochen mit dem Thermomix ist super praktisch, aber nicht immer ganz gesund. Bzw. passen die Thermomix…
Die 13 besten Ernährungs Apps 2015
Die 13 besten Ernährungs Apps: Die besten Fitness Apps, die den nötigen Push zum Workout geben und einen bei Trainings-Laune halten, sowie die erfolgreichsten…