Der Fitness Blog für Krafttraining für Frauen
Stoffwechsel ab 40: Wechseljahre & Gewichtszunahme: Die Vierzigerjahre sind eine Zeit voller neuer Herausforderungen, aber auch voller Chancen. Für viele Frauen bedeutet diese Lebensphase…
Abnehmen in den Wechseljahren: Vielleicht fragst du dich, warum dein Gewicht sich trotz regelmäßigem Lauftraining nicht verändert oder sogar steigt, besonders an der Taille….
Jung durch Krafttraining? Wie Muskulatur den Alterungsprozess verlangsamen und umkehren kann. Hast du dich jemals gefragt, WIE Sport dich jung hält? Es geht nicht…
Ernährung für Frauen in den Wechseljahren: Hast du Schwierigkeiten, während der Wechseljahre Gewicht zu verlieren? Du bist nicht allein. Hier sind Tipps für die…
Menopause Training – So trainierst du richtig in den Wechseljahren – Viele Frauen in der Menopause sich frustriert, da ihre herkömmlichen Workouts nicht mehr…
Ab einem gewissen Alter scheint es immer schwieriger zu werden, Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass sich dein Körper im Laufe der Jahre…