Effektives Trainingsprogramm für Frauen erstellen – Anleitung
“Was ist ein effektives Trainingsprogramm für Frauen?“, fragst du dich? Die Frage klingt einfach, die Antwort ist aber komplex, denn wir Frauen haben natürlich…
Krafttraining für Frauen
Erlebe die positiven Effekte von Krafttraining für Frauen und erfahre, wie du gezielt Muskelmasse aufbaust und deine Figur formst. Entdecke die optimalen Trainingsfrequenzen und -intensitäten sowie die besten Übungen für Frauen. Erfahre, wie du mit gezieltem Krafttraining auch im fortgeschrittenen Alter Muskeln aufbauen kannst. Starte noch heute und erschaffe eine starke und fitte Version von dir selbst!
Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40
Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40 – Du bist eine starke Frau über 40 und möchtest deine Gesundheit und Fitness…
Die besten Vitamine für Frauen ab 40
Die besten Vitamine für Frauen ab 40 – Du bist gerade 40 geworden und hast jetzt schon das Gefühl, dass sich der lästige Bauchspeck…
Avea Vitality Bundle im Test – Was kann die Anti Aging Sensation?
Das Vitality Bundle von der schweizerischen Marke Avea wirbt mit seiner einzigartigen NAD+-Regenerationsstrategie, welche sich von der Konkurrenz abhebt. Es kombiniert einen Auffülleffekt und…
Progressive Overload einfach erklärt – alle Techniken im Überblick
Progressive Overload einfach erklärt – alle Techniken im Überblickeinfach erklärt – alle Techniken im Überblick. Du möchtest deine Fitnessziele erreichen und dich in deinem…
Muskelaufbau bei Frauen: Grundlagen Muskelgruppen, Wiederholungen, Sätze und Gewichtssteigerung
Muskelaufbau bei Frauen – In diesem Artikel werden wir dir die Grundlagen zu Muskelgruppen, Wiederholungen, Sätzen und Möglichkeiten der Performance Steigerung (Progressive Overload) genauer…
Die besten Fitnessstudios auf Teneriffa für Bodybuilding und Krafttraining
Die besten Fitnessstudios auf Teneriffa – Im Süden von Teneriffa gibt es eine Vielzahl von Fitnessstudios und Gyms, die sich auf Krafttraining, Bodybuilding und…
Die beste Ernährung für Frauen in den Wechseljahren
Ernährung für Frauen in den Wechseljahren: Hast du Schwierigkeiten, während der Wechseljahre Gewicht zu verlieren? Du bist nicht allein. Hier sind Tipps für die…
Training für Frauen ab 40 – So trainierst du richtig in den Wechseljahren
Training für Frauen ab 40 – Viele Frauen ab 40 fühlen sich frustriert, da ihre herkömmlichen Workouts nicht mehr die gewünschten Ergebnisse erzielen. Sie…
LISS Training: Großer Guide zum Low Intensity Steady State Training
LISS Training: der große Guide: LISS, auch bekannt als ‘Low Intensity Steady State’ Training oder LISS Cardio, wie zum Beispiel Gehen, Wandern oder Radfahren,…
Abnehmen ab 40 – 6 Gründe warum es schwieriger ist
Ab einem gewissen Alter scheint es immer schwieriger zu werden, Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass sich dein Körper im Laufe der Jahre…
Krafttraining für schnellen Gewichtsverlust: Anleitung & Trainingsplan
Erfahre hier alles über effektives Krafttraining für schnellen Gewichtsverlust! In unserem Trainingsplan und unserer Anleitung findest du die besten Übungen und Tipps für eine…
Po trainieren ohne dicke Oberschenkel zu bekommen
Po trainieren ohne dicke Oberschenkel zu bekommen – wie soll das gehen fragst du dich? Denn die meisten Übungen bearbeiten ja den Po aber…
Hindert zusätzlicher Sport meinen Muskelaufbau?
Ist es hinderlich für das Muskelwachstum wenn ich neben dem Krafttraining noch anderen Sport betreibe? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns im Folgenden… Wenn…
Krafttraining für Frauen – Der ultimative Ratgeber
Krafttraining für Frauen – der ultimative Ratgeber: Du möchtest fit werden und möglichst schnell Erfolge sehen? Jetzt hast du gehört, dass Krafttraining für Frauen wesentlich…
Training gegen dicke Oberschenkel – wie soll ich trainieren für schlanke Beine?
Training gegen dicke Oberschenkel – so trainierst du für schöne, schlanke Beine. Trainingsplan mit Fitnessübungen für schlanke Oberschenkel Wenn ich dicke Oberschenkel habe, soll…
Fit werden mit dem STORM Bootcamp Workout
Fit werden mit dem STORM Bootcamp Workout – Du powerst dich gern so richtig aus? Du hast Lust auf ein persönliches Workout mit Bootcamp-Feeling?…
Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?
“Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?” – Mit dieser Frage kam Nadine (43 Jahre) zu uns. Durch eine Sehnenansatzentzündung konnte sie ein…
Mobility Workout – Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern
Mobility Workout, das Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern, die Sie easy Zuhause oder im Fitnessstudio vor dem Krafttraining durchführen können. Wir zeigen Ihnen…
CrossFit Athletin Solveig Sigurdardottir im Interview
CrossFit Athletin Solveig Sigurdardottir im Interview Denkst du auch manchmal: “Verdammt noch mal, ich mache keine Fortschritte, egal wieviel ich trainiere!” Trainingserfolg ist nicht…