Produktempfehlungen für Fitness & Ernährung

Hier findest du unsere persönlichen Produktempfehlungen aus dem Bereich Fitness & Ernährung. Die Liste wird regelmäßig erweitert! Speichere dir den Link ab!

Inhaltsverzeichnis

Nahrungsergänzungsmittel

AG1 by Athletic Greens – DAS Superfood Pulver gegen JEDEN Nährstoffmangel! (Du brauchst nur das eine!)

AG1 by Athletic Greens - DAS Superfood-Pulver bei Nährstoffmangel

AG1 by Athletic Greens – DAS Superfood-Pulver bei Nährstoffmangel

AG1 enthält über 75 essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Zutaten aus Vollwertkost, die Multivitamin, lebende Kulturen für die Darmgesundheit, Botanicals und mehr bieten. Ein täglicher Messlöffel unterstützt Immunsystem, Darmgesundheit, gesundes Altern und Energie. Bessere Ernährung einfach gemacht. Wir nehmen das AG1 von Athletic Greens täglich morgens mit Wasser.

Link zum Produkt: AG1 by Atheltic Greens

Smart Protein von Everydays – Eiweiß-Kapseln OHNE Kalorien!

Proteinpulver Ersatz: Smart Protein Kapseln für Veganer von everydays

Proteinpulver Ersatz: Smart Protein Kapseln für Veganer von everydays

Du ernährst du vegan oder Keto? Oder beides UND machst dazu noch viel Sport und nimmst viel zu wenig Eiweiß zu dir? Das Problem bei Keto ist: man sollte auch den Proteinghehalt niedrig halten um nicht aus ketose zu fliegen und als Veganer hat man weniger Auswahl.

Hinzu kommt, dass du abnehmen willst und da Proteine ja nunmal auch Kalorien enthalten, hast du Probleme die ideale Menge von allen Makronährstoffen zu dir zu nehmen OHNE in den Kalorienüberschuss zu kommen?

Mit den SMART PROTEIN Kapseln von everydays fällt das Problem weg. Sie enthalten KEINE KALORIEN und werfen dich nicht aus Ketose oder sprengen dein Kalorienkonto; dennoch versorgen sie deinen Körper IDEAL mit PROTEIN.

Für den sauberen, effizienten und fettfreien Aufbau von Muskeln & Gewebe, als Nahrungsergänzung für Vegetarier und Veganer, bei Allergien/Unverträglichkeiten, bei geistigen Herausforderungen und zur Supplementierung ab 50+.

reine Proteintabletten mit 99% Bioverfügbarkeit
auch ideal bei Unverträglichkeiten
einfache Einnahme, ohne Shakes
frei von Zusatzstoffen oder Zucker
vegan

Link zum Produkt: Protein-Kapseln von everydays (KLICK)

  • BitterLiebe Tropfen mit Bitterstoffen – wurden in der Höhle der Löwen vorgestellt, super nach dem Essen!
  • CBD Öl – nehme ich immer, wenn ich mich schlecht entspannen kann, weil Sport, Arbeit, Alltag einfach too much sind. Es gibt bei CBD nur viel Mist am Markt, deshalb ist es wichtig auf hochwertige Qualität zu achten. Ich nutze diese hier (KLICK) – die sind Apotheker Qualität.

Keto Produkte

  • Smart Protein Kapseln von everydays (OHNE Kalorien) – Perfekt für die vegane ketogene Ernährung!
  • MCT Öl von BRAINEFFECT – Das MCT Öl von Braineffect ist 8x stärker als normales Kokosöl und hilft schneller in Ketose zu kommen. In meinen Augen auch das MCT Öl mit der besten Qualität. Preis lohnt sich also. Gibt’s jetzt auch als superpraktisches MCT Pulver
  • Keto Produkte von Perfect Keto – die besten ketogenen Riegel und Aufstriche die ich kenne. Auch Kollagen etc. Die Auswahl ist riesig. Leider ist der Shop in den USA, da lohnt sich eine größere Bestellung. Wenn du beim Checkout den CodeSTRONG” eingibst, dann bekommst du 15% Rabatt auf den gesamten Warenkorb – cool oder?
  • Ketostix – das sind diese kleinen Messtäbchen die dir sagen ob du in Ketose bist. Ich mag die Ketostix, weil sie unkompliziert und fair vom Preis-Leistungsverhältnis sind.
  • Ketose Messgerät von LUMEN – das Ketose Messgerät von LUMEN ist für Fortgeschrittene. Du bekommst unglaublich viele Informationen warum du ggf gerade nicht in Ketose bist. Auf deren Website gibts dazu noch ein genaues Erklärvideo. Check it out!

Ernährungspläne

Trainingspläne

Krafttraining für Beginner:

Krafttraining für spezielle Körperpartien:

Trainingspläne mit speziellem Equipment für Zuhause

Trainingspläne im Paket mit Mengen-Rabatt

Online Kurse

  • Unser eigener STRONG ONLINE KURS – ein 30 Tage Fitness & Ernährungs-Online Kurs bei dem du lernst wie du Ernährung & Fitness ideal miteinander kombinierst und auch mit wenig Zeit schnelle und nachhaltige Effekte erzielen kannst.
  • GAME CHANGER – High Intensity Fatburner Fitness Online Kurs für Zuhause. Ideal wenn du mit wenig Zeit maximale Effekte aus deinem Training herausholen willst.

Proteinpulver

STRONG Proteinpulver made by BRANDL

STRONG Proteinpulver made by BRANDL

  • Proteinpulver von BRANDL – wenn du – so wie ich – oft Probleme mit der Verträglichkeit von Eiweißpulver hast, dann empfehle ich dir das Eiweißpulver von BRANDL. Du kannst es individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und Lebensmittelunverträglichkeiten anpassen. Wenn du beim Checkout “strong10” eingibst, erhältst du 10% Rabatt.

  • Veganes Proteinpulver von ESN – ich liebe das Soy Isolate von ESN. Es hat fast gar keine Kohlenhydrate und sehr wenig Zucker. Wenn das Brandl Pulver mal aus ist, dann nutze ich dieses. Kann ich auch ganz gut vertragen, weil vegan.
  • Post Workout Shake – wenn du Probleme hast bei der Regeneration, dann empfehle ich einen Complex aus BCAAs, Maltodextrin, Whey Protein, EAA, Creatin, L-Glutamin und Magnesium. Dadurch wirst du Muskelkater schneller los und deine Muskeln regenerieren schneller.

Fitness Equipment

  • Massagepistole – ich hab mir vor kurzem diese kleine Knarre von Bob and Brad gekauft. Sie ist unerwartet günstig im Vergleich zu den anderen, aber ich bin vollends zufrieden! Die ist wirklich super verarbeitet und echt wertig gemacht. Und es wirkt auch! Ich glaube wenn ich sie nicht hätte, dann müsste ich noch einen Tag länger Rest-Days einlegen  – mein Po-Po freut sich jedenfalls nach Squats ;D.
  • Fitness Bänder fürs Po Training – super für die seitliche Po-Muskulatur und Kniebeugen mit Band!
  • Power-Bänder als Klimmzug-Hilfe – ich brauche die ständig, weil ich einfach noch keine freien Klimmzüge schaffe. Die Bänder (ich nehme meist M oder L) helfen einem hochzukommen. Einfach um die Stange wickeln und mit beiden Füßen ins Band treten
  • Kettlebells von Gorilla – ich liebe die Kugelhanteln von Gorilla Sports. Die haben eine gummierte Oberfläche und rutschen nicht so schnell aus der Hand. Und sie schonen den Boden (ich wohne im Altbau..) ;-))
  • Ab-Mat – das ist eine Matte fürs Bauchmuskeltraining. In erster Linie Crunches. Sie schont deinen unteren Rücken insbesondere, wenn du die CrossFit Crunches machst schützt sie dein Steiß vor Aufscheuern.
  • Klimmzugstange für Zuhause – ich gehöre zu den Personen die denken: “Wie soll sowas bloß halten? Was wenn es runterkracht gerade wenn ich dranhänge? Kriege ich das überhaupt alleine aufgebaut?” – wenn du dich hier wiederfindest kann ich dich beruhigen: gesehen, getestet und für einfach und sicher befunden ;D Ernsthaft: wenn Klimmzugstange dann die!

Fitness Küchengeräte

  • Air Fryer von COSORI – ich habe das Ding ganz neu und lieeeebe es! Es ist eine Heißluftfritteuse, die du per App bedienen kannst. Das gute ist, du kannst mit ganz wenig Fett Gerichte schön knusprig garen! Die Süßkartoffelchips sind der Hammer darin und auch Putengeschnezeltes oder jegliche Art von Gemüse. Perfekt für Menschen, die kochen unkompliziert wollen. P.S. Man kann das Ding sogar per App vortimen, sodass das Essen fertig ist wenn du nach hause kommst – mega oder??
  • Hochleistungsmixer von JTC – das Ding sieht vielleicht nicht so fancy aus wie ein KitchenAid, hat aber mindestens das Gleiche unter der Haube! 3 PS – ohne Witz! Der Blnder hat so eine Power, dass er sogar einen Avocadokern klein macht. Ich nutze ihn täglich für den Bulletproof Coffee, Smoothies oder um miene Eier mit Spinat zu pürrieren für das STRONG Omelette (Rezept gibts im BULLETPROOF Online Kurs ;-))

Wir aktualisieren und erweitern diese Liste regelmäßig.

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