Acai Bowls – Smoothie Bowls Rezepte zum Selbermachen
Acai Bowls sind derzeit der Hype im Superfood Segment. Die kleine Schale mit einer Menge von gesunden Zutaten gibt Ihnen genügend Energie für den…
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Knack-Po Workout – die 12 besten Übungen für einen knackigen Hintern
Knack-Po Workout – die 12 besten Übungen für einen knackigen Hintern – Leider sind wir nicht alle gesegnet wie die Brasilianer, die scheinbar mit…
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Protein Eis selber machen 10 Rezepte für Bulletproof Ice Cream
Bulletproof Ice Cream – was ist das bloß schon wieder? Es handelt sich um Eis was für die ketogene Ernährung geeignet ist und durch…
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Carb Cycling Diät – Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
Carb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
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Surf Workout – Surf Training zur Vorbereitung für die Surf Session
Surf-Workout – der ultimative Trainingsplan als Warm-Up für die Surf-Session. Es passiert Ihnen jeden Urlaub wieder: Nach der ersten Surf-Session können Sie sich kaum…
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Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung bei Carb Cycling
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
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Food & Mood – Wie Essen unsere Stimmung beeinflusst
Food and Mood oder wie unsere Ernährungsgewohnheiten nicht nur auf den Magen sondern auch auf unsere Stimmung schlagen können. Schon eine alte Redensart besagte…
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Trainingspläne für Frauen – STRONG Fitnesspläne zum Abnehmen & fit werden
Trainingspläne für Frauen zum Abnehmen und fit werden: Wenn Sie ganz neu in der „Fitnessbranche“ sind und beschlossen haben endlich etwas zu verändern und…
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Planks für Profis – 12 Variationen des Unterarmstütz
Planks für Profis – Der gute alte Unterarmtütz gilt als eine der Königsdiziplinen im Bauchmuskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das schöne ist, Sie können…
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Eiweißbrot – die besten Rezepte für Brot ohne Kohlenhydrate
Eiweißbrot bzw. Low Carb Brot ist aktuell „Dernier Cri“, denn zwischen Clean Eating, Raw Food und Superhealthy Living gibt es mittlerweile so gut wie…
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Eiweisspulver für Frauen zum Abnehmen
Welches Eiweisspulver eignet sich zum abnehmen – das fragen sich viele Ladies zum Thema Eiweisspulver für Frauen. Zudem denken vermutlich viele von Ihnen, wenn…
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Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft zur Körperfettverbrennung
Cardio Workout verbinden viele mit langen ausdauernden Läufen, Sessions auf dem Fahrrad oder auf dem Crosstrainer und das Ganze immer bei einer konsequenten Geschwindigkeit….
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Chia Pudding – 10 Rezepte mit Chia Samen
Chia Pudding mit eingeweichten Chia Samen ist mittlerweile der Hit unter den Superfood Rezepten und eignet sich hervorragend für ein gesundes Low Carb Frühstück….
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HIT Training – HIIT Workout Plan mit Übungen für Zuhause
HIIT Training ist für alle Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. HITT Training wird oft eingesetzt, wenn man wenig Zeit…
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Wie Social Media Dich physisch wie auch psychisch zerstören kann
„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie dich Social Media physisch…
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Welche Übungen für welche Muskeln? Training nach Muskelgruppen
Welche Übungen für welche Muskeln? Das fragen Sie sich jedes Mal, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und die Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten Sie mal wieder…
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CrossFit Games Athlete Sara Sigmundsdóttir im Interview
Sara Sigmundsdóttir ist im wahrsten Sinne des Wortes „STRONG“. Die CrossFit Athletin hat 2015 an den Weltmeisterschaften im Gewichtheben 2015 in der Kategorie 75 kg…
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Grüne Smoothie Rezepte zum Abnehmen
Grüne Smoothie Rezepte zum selber machen – Grüne Smoothies sind schon seit längerer Zeit der Hit im Healthy Living Segment. Egal, ob man fitnessbegeistert…
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Protein Pancakes – 10 Low Carb Pancakes Rezepte
Protein Pancakes und Low Carb Pfannkuchen machen süchtig und glücklich. Glauben Sie uns: Als wir das erste Mal diese Eiweisspfannkuchen getestet haben, waren wir direkt…
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Low Carb Porridge Rezepte – Protein Müsli selber machen
Low Carb Porridge Rezepte – Protein Müsli selber machen: Müsli oder Porridge als Low Carb Variante, geht das? Porridge an sich ist ja eigentlich…
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