Kalorienbedarf richtig ermitteln – Anleitung für Diät & Aufbauphase
Kalorienbedarf richtig ermitteln – Anleitung & Tipps für Diät & Aufbau – In diesem Blogartikel erfährst du, wie du deinen Kalorienbedarf genau ermitteln kannst,…
Kalorienbedarf richtig ermitteln – Anleitung & Tipps für Diät & Aufbau – In diesem Blogartikel erfährst du, wie du deinen Kalorienbedarf genau ermitteln kannst,…
Lebensmittelauswahl in der Diät vs. Aufbauphase – Liste + Rezepte – Die richtige Auswahl der Lebensmittel spielt sowohl beim Abnehmen als auch beim Muskelaufbau…
Was macht eine gute Technik im Fitnessstudio aus? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in diesem Blogartikel. Warum? Vielleicht gehörst du zu denjenigen, die…
Diese Woche hat Nicolette das erste Mal gemeinsam mit ihrem Coach das Training absolviert. Wie es ihr ergangen ist und warum man Fett zu…
Nicolette wird 1 Monat mit Coach ein Krafttrainingsprogramm testen. Auf STRONG schildert sie ihre Erfahrungen wie es ihr mit dem Trainingsplan und Ernährungskonzept ergeht….
Mein erstes Mal Krafttraining Woche 1 – Es ist so weit, ich starte meine erste Woche des Trainingsplans von meinem Coach. Auf meinem Plan…
Was sind die besten Lebensmittel für Sportler? Wenn es um die optimale Ernährung für Sportler geht, sind Lebensmittel von entscheidender Bedeutung. Eine ausgewogene Ernährung,…
“Was ist ein effektives Trainingsprogramm für Frauen?“, fragst du dich? Die Frage klingt einfach, die Antwort ist aber komplex, denn wir Frauen haben natürlich…
Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40 – Du bist eine starke Frau über 40 und möchtest deine Gesundheit und Fitness…
Die besten Vitamine für Frauen ab 40 – Du bist gerade 40 geworden und hast jetzt schon das Gefühl, dass sich der lästige Bauchspeck…
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2023 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun steht…
Das Vitality Bundle von der schweizerischen Marke Avea wirbt mit seiner einzigartigen NAD+-Regenerationsstrategie, welche sich von der Konkurrenz abhebt. Es kombiniert einen Auffülleffekt und…
Progressive Overload einfach erklärt – alle Techniken im Überblickeinfach erklärt – alle Techniken im Überblick. Du möchtest deine Fitnessziele erreichen und dich in deinem…
Muskelaufbau bei Frauen – In diesem Artikel werden wir dir die Grundlagen zu Muskelgruppen, Wiederholungen, Sätzen und Möglichkeiten der Performance Steigerung (Progressive Overload) genauer…
Die besten Fitnessstudios auf Teneriffa – Im Süden von Teneriffa gibt es eine Vielzahl von Fitnessstudios und Gyms, die sich auf Krafttraining, Bodybuilding und…
Ernährung für Frauen in den Wechseljahren: Hast du Schwierigkeiten, während der Wechseljahre Gewicht zu verlieren? Du bist nicht allein. Hier sind Tipps für die…
Menopause Training – So trainierst du richtig in den Wechseljahren – Viele Frauen in der Menopause sich frustriert, da ihre herkömmlichen Workouts nicht mehr…
LISS Training: der große Guide: LISS, auch bekannt als ‘Low Intensity Steady State’ Training oder LISS Cardio, wie zum Beispiel Gehen, Wandern oder Radfahren,…
Ab einem gewissen Alter scheint es immer schwieriger zu werden, Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass sich dein Körper im Laufe der Jahre…
Erfahre hier alles über effektives Krafttraining für schnellen Gewichtsverlust! In unserem Trainingsplan und unserer Anleitung findest du die besten Übungen und Tipps für eine…