Wenn Du als Kraftsportler an SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) oder dem Reizdarmsyndrom (RDS) leidest, weißt Du, wie herausfordernd es sein kann, die richtige Ernährung zu finden….
Endlich schlank – 60 Tipps zum Abnehmen – Endlich sein Gewicht reduzieren und schlank bleiben, ohne Jojo Effekt und ständig wiederkehrende Gewichtsschwankungen – das…
Gesunde Ernährung auf Reisen – Tipps für dein Meal Prep im Urlaub. Reisen sind eine wunderbare Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen, neue Orte zu…
Zweimal am Tag trainieren: Ist es sinnvoll, wenn du zweimal am Tag trainierst?Nonsens oder clevere Strategie? So einfach können wir uns das leider mit…
Krafttraining für Kinder und Jugendliche – ab wann und worauf achten? Krafttraining wird häufig missverstanden und assoziiert oft mit Gewichtheben oder extremen Belastungen. Doch…
Krafttraining in der Schwangerschaft – Übungen richtig anpassen – Du hast gerade erfahren, dass du schwanger bist und fragst dich nun “Wie und ab…
EGF Creme Set von Dr. M. im Test – Als Beauty-Redakteurin von STRONG freue ich mich, dir heute das “EGF Creme Set” von Dr. M. Phytoplasma Cosmetic…
Anti-Aging Produkte für Frauen ab 40: Mit zunehmendem Alter möchten viele von uns die Zeichen der Zeit möglichst lange hinauszögern. Hier erfährst du, wie…
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Training während der Diät anpassen, aber wie? Hier findest du Tipps wie du deinen Trainingsplan in einer Abnehmphase anpassen kannst um keine Muskeln zu…
Thema: Optimale Trainingshäufigkeit. In der Fitnesswelt gilt die Faustregel: Mehr Training = mehr Fortschritte. Aber stimmt das immer? In diesem Blogartikel beleuchten wir die…
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Muskelregeneration – 5 Tipps für schnellere Erholung vom Training Jede Sporteinheit tut dem Körper gut. Doch sie stellt auch eine Belastung dar. Zahlreiche Muskeln…
Krafttraining ab 40 – Viele Menschen glauben, dass Krafttraining ab 40 Jahren nicht mehr möglich oder sogar gefährlich ist. Doch das stimmt nicht! Mit…
Bodybuilding für Frauen – Im hektischen Alltag suchst du vielleicht nach einer ganzheitlichen Möglichkeit, dich sowohl körperlich als auch seelisch zu stärken. Eine oft…
Was ist die perfekte Pre-Workout-Meal für optimale Trainingsergebnisse? In diesem Blogartikel erkunden wir die optimale Zusammensetzung der Mahlzeit vor dem Training, um deine Trainingsergebnisse…
Trainingsplan selber erstellen – Bist du es leid, dich im Fitnessstudio zu verirren oder planlos vor den Geräten zu stehen? Mit einem individuellen Trainingsplan…