50 Fitness Routinen für gesunde Gewohnheiten 2022
50 Fitness Vorsätze für das neue Jahr um schnell schlank und fit zu werden! Jedes Jahr die selben guten, allseits beliebten Neujahrsvorsätze. Wir wollen…
CrossFit Übungen für Zuhause inkl. CrossFit Trainingsplan
CrossFit Übungen für Zuhause: In diesem Ratgeber findest du die besten CrossFit Übungen für zu Hause, die du ohne Equipment und ohne CrossFit-Box machen…
Krafttraining für Frauen – Wie fange ich mit dem Krafttraining an?
Du trainierst schon ewig im Fitnessstudio aber siehst keine Erfolge? Jetzt hast du gehört, dass Krafttraining für Frauen wesentlich effektiver ist als Crosstrainer oder…
Top 3 Fitnessübungen für Zuhause zum Abnehmen
Top 3 Fitnessübungen für Zuhause zum Abnehmen: Du hast das Gefühl, das ein oder andere Wohlfühl-Pfündchen zu viel auf den Rippen zu haben und…
Ketogene Kekse und Low Carb Weihnachtsplätzchen Rezepte
Ketogene Kekse und Keto Weihnachtsplätzchen Rezepte – ist doch logisch, dass so ein Thema hier kommt oder? 😉 Gerade um die Weihnachtszeit gehören Plätzchen und…
Ketogenes Brot backen – Rezepte für die ketogene Diät
Ketogenes Brot backen – Rezepte für die ketogene Diät: Wir haben Ihnen ein paar sehr leckere ketogene Brotrezepte zusammengestellt, damit bei der ketogenen Ernährung…
Meal Prep Rezepte & Anleitung für Meal Preparation
Meal Prep Rezepte & Anleitung für Meal Preparation – Bleiben Sie auch ständig am Zwischen-HotDog hängen? Ladies, das Zauberwort in diesem Fall heißt: Meal…
Ketogene Diät mit Intervallfasten kombinieren – Vorteile & Anleitung
Ketogene Diät und Intervallfasten gelten als DIE Ernährungstrends schlechthin. Aber welche Vorteile bietet es die ketogene Ernährung mit intermittierendem Fasten zu kombinieren? Die Vorteile…
Hilfe mein Bauch platzt! 10 SOS Tipps gegen Blähbauch
Aufgeblähter Bauch nach dem Essen? Du fühlst dich wie ein “Fass” und dein Bauch fühlt sich so an als ob er gleich platzt? Zu…
Intervallfasten – Intermittierendes Fasten die Anleitung
Intervallfasten – auch intermittierendes Fasten genannt – haben Sie mittlerweile auch schon von gehört? In 2018 war es der wohl am häufigsten gesuchte Ernährungstrend des Jahres….
Keto Zucchini Puffer – Rezept für die Ketogene Ernährung
Keto Zucchini Puffer Rezept: Auch wenn du dich aus Überzeugung und sehr gerne Keto ernährst, bist du doch immer bemüht neue Keto Rezepte zu…
Ketogene Rezepte zu Ostern – Keto Ostermenü Ideen
Ketogene Rezepte zu Ostern: Ostern steht vor der Tür. Leider sind die meisten Eier jedoch nicht geeignet für die ketogene Ernährung – insbesondere nicht…
Heilpilze – Ratgeber zur Wirkung und Anwendung von Adaptogenen Pilzen
Heilpilze – der Ratgeber zur Wirkung und Anwendung von adaptogenen Pilzen und Mushroom Ernährung: Pilze – besonders Heilpilze – erfreuen sich in den letzten…
Fitnessübungen für zuhause für die Ausdauer
Die besten Fitnessübungen für zuhause für die Ausdauer: Du brauchst keine ewig langen Cardio-Einheiten, um Fortschritte bei deinem Ausdauertraining zuverzeichnen. Davon profitierst du auch…
Keto Brokkoli Auflauf – ketogene Rezepte
Dieses Keto Brokkoli Auflauf Rezept ist einer unser Favoriten, wenn das Essen nebenbei sich selber fertig machen soll aka. im Ofen 😉 Neben Blumenkohl,…
Keto Blumenkohlpüree – ketogene Rezepte mit Blumenkohl
Dieses Keto Blumenkohlpüree Rezept ist super einfach und eines unserer liebsten ketogenen Rezepte mit Blumenkohl: Die ersten Schritte in die ketogene Ernährung sind für…
Keto Rezept Moussaka – Ketogener Auflauf
Keto Moussaka-Rezept – Hier findest du ein Rezept für einen ketogenen Auberginen-Hack-Auflauf. Wusstest du, dass das klassische griechische Rezept sich durch die Auberginen hervorragend…
Top 3 Fitnessübungen für Zuhause für die Arme
Die besten Fitnessübungen für zuhause für die Arme: Adieu Winkearme! Mit diesen Fitnessübungen für die Arme für zuhause, bekommst du durch das Training mit…
Keto-Buttercreme Rezept – ideal für ketogene Kuchen
Diese ketogene Buttercreme ist super saftig und wird deine Keto Kuchen (und Cupcakes!) auf ein ganz neues Level bringen. Du kannst sie auf jeder…
Carnivore Diät – Ratgeber Fleischfresser Ernährung + Ernährungsplan
Carnivore Diät – Was ist die ketogene Paleo Ernährung? Tipps & Ernährungsplan: Carnivore? Was ist das bloß schon wieder? Ein neuer Hype oder ist…