Der Fitness Blog für Krafttraining für Frauen ab 40
Darmgesundheit und sportliche Leistung: In der Welt des Sports konzentrieren sich Athleten meist auf Trainingsintensität, Ernährung und Regeneration. Ein oft übersehenes Thema ist jedoch…
Wenn Du als Kraftsportler an SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) oder dem Reizdarmsyndrom (RDS) leidest, weißt Du, wie herausfordernd es sein kann, die richtige Ernährung zu finden….
Endlich schlank – 60 Tipps zum Abnehmen – Endlich sein Gewicht reduzieren und schlank bleiben, ohne Jojo Effekt und ständig wiederkehrende Gewichtsschwankungen – das…
Gesunde Ernährung auf Reisen – Tipps für dein Meal Prep im Urlaub. Reisen sind eine wunderbare Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen, neue Orte zu…
Zweimal am Tag trainieren: Ist es sinnvoll, wenn du zweimal am Tag trainierst?Nonsens oder clevere Strategie? So einfach können wir uns das leider mit…
Krafttraining für Kinder und Jugendliche – ab wann und worauf achten? Krafttraining wird häufig missverstanden und assoziiert oft mit Gewichtheben oder extremen Belastungen. Doch…
Krafttraining in der Schwangerschaft – Übungen richtig anpassen – Du hast gerade erfahren, dass du schwanger bist und fragst dich nun “Wie und ab…
EGF Creme Set von Dr. M. im Test – Als Beauty-Redakteurin von STRONG freue ich mich, dir heute das “EGF Creme Set” von Dr. M. Phytoplasma Cosmetic…
Anti-Aging Produkte für Frauen ab 40: Mit zunehmendem Alter möchten viele von uns die Zeichen der Zeit möglichst lange hinauszögern. Hier erfährst du, wie…
HIT Training – Hochintensives Krafttraining für wenig Zeit – Möchtest du deine Muskelmasse effizient aufbauen, hast aber wenig Zeit für lange Trainingseinheiten? Dann könnte…
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Krafttraining für Frauen zuhause ohne Geräte: Wenn du als Frau Krafttraining zuhause betreiben möchtest, brauchst du nicht unbedingt teure Fitnessgeräte. Es gibt viele Übungen,…
50 NINJA CREAMI Protein Eis Rezepte – Der Ninja Creami ist aktuell der Star unter Fitnessbegeisterten und auch darüber hinaus. Warum? Mit dieser kleinen…
Training während der Diät anpassen, aber wie? Hier findest du Tipps wie du deinen Trainingsplan in einer Abnehmphase anpassen kannst um keine Muskeln zu…
Thema: Optimale Trainingshäufigkeit. In der Fitnesswelt gilt die Faustregel: Mehr Training = mehr Fortschritte. Aber stimmt das immer? In diesem Blogartikel beleuchten wir die…
Workouts für volle Terminkalender – so passt das Workout in deinen Tag – Du hast einen vollen Terminkalender und kaum Zeit für Sport? Keine…
Muskelregeneration – 5 Tipps für schnellere Erholung vom Training Jede Sporteinheit tut dem Körper gut. Doch sie stellt auch eine Belastung dar. Zahlreiche Muskeln…
Krafttraining ab 40 – Viele Menschen glauben, dass Krafttraining ab 40 Jahren nicht mehr möglich oder sogar gefährlich ist. Doch das stimmt nicht! Mit…
Bodybuilding für Frauen – Im hektischen Alltag suchst du vielleicht nach einer ganzheitlichen Möglichkeit, dich sowohl körperlich als auch seelisch zu stärken. Eine oft…
Was ist die perfekte Pre-Workout-Meal für optimale Trainingsergebnisse? In diesem Blogartikel erkunden wir die optimale Zusammensetzung der Mahlzeit vor dem Training, um deine Trainingsergebnisse…