Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2017 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun steht Weihnachten vor der Tür oder vielleicht sogar ihr Geburtstag oder Sie wünschen sich einfach, dass Ihre Liebste wieder öfter zu Hause ist und ihr Training in den eigenen 4 Wände absolviert? Wir haben hier tolle Geschenkideen für sportliche Frauen – egal ob Kraftsportlerinnen, Crossfit Athletinnen, Fans von HIIT oder für Functional Training. Natürlich gelten die Geschenkideen auch für sportliche Männer, außer die kurzen Gymshorts und BH’s natürlich 😉
Geschenke für sportliche Frauen – das große Geschenkespecial für Fitness Ladies
Inhaltsverzeichnis
- Geschenkideen für ein Sportoutfit für Frauen
- Beautyprodukte für sportliche Frauen
- Fitness Equipment für sportliche Frauen
- Fitnessgadgets, Sportarmbänder und Fitness Tracker
- Fashion für sportliche Frauen
- Geschenkideen für die gesunde Ernährung
- Trainingspläne für Frauen
- Outdoormode für sportliche Frauen
- Weitere Accessoires für sportliche Frauen
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2017
Geschenkideen für ein Sportoutfit für Frauen
Sport Leggings und Shorts für Frauen
Sport Tops für Frauen
Sport BH’s für Frauen
Sport Oberteile für Frauen: Jacken, Sweatshirts & Co.
Sportschuhe für Frauen – für das Training im Fitnessstudio
Sportschuhe sind nicht gleich Sportschuhe. Die Anforderungen die Sportschuhe bei einem Training im Fitnesstudio erfüllen müssen sind andere, als beim Joggen oder Yoga. Insbesondere, wenn Ihr Trainingsfokus auf Krafttraining mit schweren Gewichten ausgelegt ist oder Sie auf ein HIIT Training setzen. Die Sohle und die gesamte Schuhkonstruktion muss anders ausgelegt sein, als bei einem Laufschuh, der in erster Linie auf Stöße konzipiert ist.
Gewichtheberschuhe
Schuhe für das Krafttraining sollten in erster Linie Halt und einem festen Stand liefern. Die Weightlifting Schuhe von Adidas haben im Fersenbereich eine Verstärkung und ein kleines Plateau, welches Ihnen Stabilität bei Kniebeugen, Overhead Press, Clean & Jerks & Co. liefert und somit optimal für die Bedürfnisse von Langhantel-Athletinnen ausgelegt ist.
Schuhe für HIIT Training
Geschenkideen für sportliche Frauen – Sportschuhe für das HIIT Training – Nike METCOM
Sport-Schuhe für ein HIIT Training (Hochintensives Intervall Training) müssen die Füße von allen Seiten schützen, da bei dieser Trainingsform viele Sprünge und seitliche Bewegungen gefordert sind. Der Schuh sollte besonders die Knöchel und die Sprunggelenke stabil halten. Der NIKE ZOOM STRONG bietet genau diesen Rundumschutz und hat zudem eine speziell auf das HIIT Training ausgelegte Sohle, die bei Übungen wie Seitstütz, Mountainclimbers, Burpees & Co. optimalen Support liefert. Mal abgesehen davon, dass dieser Schuh noch toll aussieht, ist er ein intelligenter Trainingspartner und somit ein optimales Geschenk für sportliche Frauen.
Trainingshandschuhe für Frauen
Krafttraining ohne Trainingshandschuhe ist wie Bolognese ohne Spaghetti. Trainingshandschuhe liefern guten Halt und beugen Schwielen an den Händen vor. Wenn Sie mit der Langhantelstange trainieren, dann sind Trainingshandschuhe ein Muss für jede sportliche Frau im Fitnesstudio.
Sportgürtel für Handy und Spintkarte
Diese Sportgürtel (modernen Bauchtaschen alias Hipbag) sind für jede Sportart einsetzbar. Der Vorteil dabei ist, dass Sie besonders eng anliegt und somit nicht ständig hoch und runterrutschen kann – was bekanntlich extrem nervig ist. Egal ob Laufen, Radfahren, Krafttraining oder HIIT. Die Bauchtasche hat Platz für ein Handy und sogar einen extra Ausgang für das Kopfhörerkabel vom Smartphone.
Weitere Accessoires als Geschenke für sportliche Frauen
Bekanntlich stehen wir Frauen auf Accessoires wie Ketten, Armbänder, Ringe, Taschen und was es nicht noch so alles gibt. Daher wollen wir auch beim Sport ungern auf unsere geliebten kleinen Highlighter verzichten. Hier finden Sie daher Accessoires Geschenkideen die sich prima als Begleitung für den Sport machen.
Bluetooth Sportkopfhörer
Kabelsalat? Mit diesen tollen Bluetoothkopfhörern hat wenigstens dieser Kampf nun ein Ende. Diese Kopfhörer sind wirklich sehr praktisch und zudem auch noch schweißbeständig.
Sportsocken für Frauen
Socken? Wer freut sich denn bitte über Socken zu Weihnachten? Wie ging gleich nochmal der Spruch? „Klar kannste auch Socken schenken. Ist dann halt sch…“ Aber wir beweisen Ihnen mit diesen Socken für den Sport das Gegenteil – dennoch ein kleiner Tipp von uns: Socken sollten nicht das „Hauptgeschenk“ sein 😉
Handtuch für das Fitnessstudio
Trinkflasche für das Fitnesstraining
Sporttaschen für Frauen
Beautyprodukte für sportliche Frauen als Geschenkidee
Black Pepper Sport Gift Set Körperpflegeset für sportliche Ladies
Entsäuerndes Basenbad – entspannt und regeneriert – insbesondere bei Sport und Stress
Geschenke für sportliche Frauen – Gadgets und Equipment
Springseil
Seilspringen ist DAS Cardiotraining schlechthin! Sie trainieren damit nicht nur Ihre Ausdauer, sondern formen dabei gleichzeitig Ihren Po, Ihre Beine und Waden. Zudem ist es ein super Aufwärmtraining für Ihre Sie Arme und Ihren Oberkörper.
TRX Schlingentrainer Set
Der Schlingentrainer ist einfach perfekt für ein Ganzkörpertraining zu Hause! Es gibt ein breites Spektrum an Übungen die Sie mit einem TRX-Set absolvieren können. Besonders wenn Sie Ihren Fokus auf Bauch und Taille gelegt haben, ist ein Schlingentrainer ideal dafür geeigent. Da brauchen Sie fast kein Fitnessstudio mehr! Hier haben 31 Übungen mit dem Schlingentrainer für zu Hause für Sie zusammengestellt.
Langhantelset für Zuhause
Eine Langhantelstange ist Pflicht für sportliche Frauen. Dieses Set ist super für zu Hause. Sie kommt inkl. ABS-Klappverschlüssen, 2×1.25, 2×2.5 und 2×5 Kg Hantelscheiben.
Kettlebell
Mit einer Kettlebell können Sie Ihren ganzen Körper trainieren. Es ist ein hervorragendes Trainingstool für Kraft und Ausdauertraining. Wir haben hier ein paar gute Übungen mit der Kettlebell zusammengestellt.
Liegestützgriffe
Mit Liegestützgriffen können Sie Ihre Liegestütze perfektionieren und somit verschiedene Winkel der Handpositionen ausprobieren. Ein tolles Trainingstool für den Oberkörper.
Bauchtrainer
Roll-Outs gehören zu den effektivsten Bauchmuskelübungen überhaupt. Wir haben vorgestern die Übung noch gemacht und heute immer noch extremen Bauchmuskelkater!
Hanteln
Hanteln gehören zu den Klassikern unter den Sportgeräten. Die sind extrem vielseitig einsetzbar und verstärken nahezu jede Übung.
Gymnastikball
Mit einem Gymnastikball lassen sich tolle Bauchmuskelübungen machen. Welche Bauchmuskelübungen sie mit dem Gymnastikball zu Hause machen können, lesen Sie hier: 70 Bauchmuskelübungen für Zuhause.
Gewichtsweste
Diese Weste ist perfekt geeignet für HIIT Training! Und ganz besonders für uns Frauen, da die Schnallen richtig positioniert sind… Sie wissen was wir meinen 😉
SportPlus Power Station Pro
Die SportPlus Power Station Pro ist für viele sportliche Übungen einsatzbereit. Bei diesem Gerät beträgt die Höhe 70 cm und ist ideal für Dips, Beinlifts, Liegestütze und noch vieles mehr geeigent.
Gymnastikmatte
Eine Gymnastikmatte ist essenziell für das Fitnesstraining. Es ist nie verkehrt, eine Gymnastikmatte in petto zu haben!
Boxhandschuhe für Frauen
Sport Balance Trainer 
Faszienrolle – Blackroll
Um Muskelverklebungen und Muskelkater vorzubeugen ist eine Blackroll ein essenzielles Trainingstool um die Muskeln zu lockern. Welche Übungen Sie damit machen können, lesen Sie in diesem Buch:
Fitnessgadgets, Sportarmbänder und Fitness Tracker als Geschenk für sportliche Frauen
Smart-Watch
Die Withings Activité Sapphire ist eine Smartwatch mit Aktivitäts- und Schlaftracker und ein Schweizer Fabrikat – sieht superedel aus und ist zudem auch noch intelligent!
Smart Body Waage
Dazu passend gibt es die Withings WS-50 Smart Body Analyzer Waage, die sich mit der Uhr verbindet und alles zusammen auswertet.
Under Armour Health Box
Die Under Armour Health Box ist das ultimative Fitnesssystem! Es enthält Waage, Fitnessarmband und einen Pulsgurt. Wir haben das System bereits getestet. Hier geht es zu unserem Erfahrungsbericht zur UA Health Box.
Polar V800 Fitness Tracker
Wir haben diese Uhr selber und setzen Sie nicht mehr ab. Das Schöne an diesem Activity Tracker ist, dass er auch Krafttraining misst, zudem kann man mit dem Tracker auch zum Schwimmen gehen – also perfekt für Triathleten. Wir haben diese Uhr bereits getestet. Hier geht es zum Artikel inkl. V800 Testvideo.
Fitnessarmbänder für Ladies
Hier eine kleine Auswahl an Fitness-Armbändern die alle toll zu einer sportlichen Frau passen:
Jawbone UP2 Bluetooth Aktivitäts-/Schlaftracker-Armband
Fitbit Charge 2 Armband Zur Herzfrequenz und Fitnessaufzeichnung
Samsung EI-AN920BFEGWW Charm, Aktivitäts-Tracker mit LED-Anzeige weiß/gold
Runtastic ORBIT Aktivitäts- & Schlaftracker
Fashion für sportliche Frauen
Geschenkideen für sportliche Frauen – für die gesunde Ernährung
Smoothie Maker
Ein ordentlicher Mixer darf in keiner Fitness Küche fehlen. Hier gibt’s noch ein paar Rezepte für Smoothies zum schön, schlank und fit werden.
Blender von JTC mit 30.000 Umdrehungen
Dieser Mixer ist zwar etwas hochpreisiger, dafür aber der Porsche unter den Blendern. Wir haben das Gerät in der unserer Küche stehen und was sollen wir sagen, dieser Mixer schafft es sogar Avocadokerne zu zerkleinern. Ein wahrer Hulk 😉
Box mit Supplement Samples
Proteinpulver, Proteinriegel & co gehören natürlich auch auf den Geschenketisch einer sportlichen Frau 😉
Paleo Geschenkekorb
Besonders für Paleo Anhängerinnen ist diese Geschenkebox der 7. Himmel.
Bio Superfood Geschenkset mit Aronia, Chia, Goji, Kakao Nibs und Moringa
Ein Geschenk-Set aus Superfoods. Yay, der Knaller für Smoothie Liebhaberinnen und fitnessbewusste Frauen. Hier gibt es weitere Infos zum Thema Superfoods.
Detox Tee für 28 Tage
Zu viel mieses Zeug gegessen oder gefeiert? Der Körper freut sich über diese 14-tägige Entschlackungskur.- Entschlackungstee für eine 28tägige Entschlackungskur – mit Geld Zurück Garantie. Wenn Sie sich für Detox interssieren, dann schauen Sie sich doch mal unseren Detox-Artikel an mit 16 Detox Rezepten zum Entgiften.
Quest Bar Geschenke-Box
Freundinnen von Quest Bars werden diese Geschenkekiste lieben – alle Sorten zum Testen (Smiley mit Herzchen in den Augen).
Trainingspläne für Frauen
STONG Grundlagen-Plan für Einsteiger
STRONG Grundlagen Plan
Der STRONG Grundlagen Trainingsplan ist für Frauen konzipiert, die mit dem Krafttraining starten wollen und zugleich ihre Ernährung umstellen möchten. Er enthält einen Ernährungsplan inkl. Einkaufsliste + einen Trainingsplan mit Bildern und Erklärungen zu jeder Übung. Im Plan inkludiert ist ein Cardio-Kraft Tag, der insbesondere auf die Fettverbrennung ausgelegt ist – die Perfekte Grundlage um schön, schlank und fit zu werden.
Bauchmuskel Trainingsplan
Bauchmuskel Trainingsplan zu Hause – Bauchmuskelübungen Frauen
Der Bauchmuskeltrainingsplan für zu Hause eigent sich super für vielbeschäftigte Frauen, die kaum Zeit haben um ins Fitnessstudio zu gehen. Er ist ohne Zusatzgeräte machbar, die Übungen bauen alle intelligent aufeinander auf, Sätze und Wiederholungszahlen sind ganz genau aufeinander abgestimmt.
STRONG DIY Bootcamp Trainingsplan
Trainingsplan Bootcamp Training – DIY Zirkeltrainingsplan
Der STRONG DIY Bootcamp Trainingsplan enthält 5 Trainingskarten aus denen Sie sich modular Übungen für ein Bootcamp Workout selber zusammenstellen können. Es gibt pro Körperpartie eine Karte mit je 6-8 Übungen + eine Karte für Cardio-Übungen, die die Fettverbrennung zwischendurch erst so richtig ankurneln. Mit diesem Plan brauchen Sie keine Kurse mehr besuchen, sondern können im Grunde ab jetzt Ihre eigenen Kurse zu Hause oder im Park unterrichten (z.B. für Ihre Freundin oder Freund 😉
Fatburner Supersatz Trainingsplan
Fatburner Supersatz Trainingsplan für Frauen mit Fokus auf Bauch, Beine, Po und Trizeps
Dieser Plan ist hart, aber besonders effektiv für die Fettverbrennung. Es ist kein klassisches Cardiotraining – wie viele vermutlich jetzt erwarten haben. Der Trainingsplan ist eine Mischung zwischen Cardio und Kraft Sequenzen, die Ihr Körperfett maximal schmelzen lassen und dabei Ihre Muskeln straffen – Achtung: Nix für Anfänger! Weitere Infos zum Thema Körperfett reduzieren finden Sie hier.
Knack-Po Trainingsplan
Knack-Po Trainingsplan
Für einen schönen Apfelpo muss auch richtig trainiert werden – 360° einfache Squats und Lunges reichen da einfach nicht aus um den J-LO Hintern zu bekommen, den sich alle Ladies wünschen. Dieser Knack-Po Trainingsplan macht es möglich.
Outdoormode für sportliche Frauen
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