Fit werden mit dem STORM Bootcamp Workout – Du powerst dich gern so richtig aus? Du hast Lust auf ein persönliches Workout mit Bootcamp-Feeling? Und du möchtest einfach mal etwas Neues ausprobieren? Dann ist das STORM Bootcamp genau das Richtige für dich!

Was ist das STORM Bootcamp Workout?

In abgedunkelten Räumen mit modernster Ausstattung, cooler Musik, erfahrenen Trainer:innen und kleinen Gruppen wird dein nächstes HIIT Workout zu einem richtigen Erlebnis. 

Erlebe vielseitige, intensive und vor allem effiziente Workouts, die dich so richtig zum Schwitzen bringen – ganz egal, auf welchem Fitnesslevel du dich befindest. An jeweils zwei Standorten in Berlin und Hamburg ist das STORM Team bereit, dich in ihren Bann zu ziehen und mit dir in die STORM-Welt einzutauchen.

Wie ist das STORM Training aufgebaut?

Wähle ganz einfach zwischen 35 und 50 Minuten HIIT Workout. Die Bootcamp Workouts bestehen aus drei Stationen:

1. CONDITIONING ZONE – Die Konditionszone umfasst Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft.
2. STRENGTH ZONE – Die Kraftzone ist so konzipiert, dass sie funktionell, ausgewogen und effektiv ist.
3. COMBAT ZONE – Die Kampfzone besteht aus Technik, Kraft, Geschwindigkeit und natürlich jeder Menge Spaß!

Während des gesamten Workouts kannst du durch POLAR Herzfrequenzmesser in Echtzeit überprüfen und beobachten, wie das Training deinen Puls in Schwung bringt und dich mit anderen Teilnehmer:innen vergleichen.

Alle Bewegungen, die während des Workouts durchgeführt werden, basieren auf den sogenannten “7 Ur-Bewegungen des Menschen”. Sie bestehen aus 7 funktionellen Bewegungen, die wir täglich – wenn auch nur unbewusst – mehrmals durchführen. Dazu gehören zum Beispiel Laufen, Joggen, Beugen, Hocken, Ziehen oder auch Schieben. Durch gezieltes Trainieren genau dieser Bewegungsabläufe und Muskelgruppen, wirst du auch im Alltag schnell positive Veränderungen deines Körpers spüren können.

Wo genau sind die STORM-Standorte?

STORM ist ein neues Konzept von Holmes Place. Die speziellen STORM-Räume befinden sich also in den beiden Premium Fitness Clubs in Hamburg (Altona und Bahrenfeld) und in zwei Clubs in Berlin (Friedrichshain und Neukölln) – more to come!

Was muss ich vor meinem ersten Fitness Bootcamp Training beachten?

1. Always Stay Hydrated! Besonders vor solchen intensiven HIIT Workouts ist es wichtig, immer genug zu trinken. Bring also auf jeden Fall genug Flüssigkeit mit, um deinen Körper ausreichend zu versorgen.
2. Denke daran, dass du schwitzen wirst! Leichte, atmungsaktive und vor allem bequeme Kleidung ist ein Muss. Bitte achte außerdem auf saubere Trainingsschuhe.
3. Freu dich auf dein Workout! Sei gespannt, was dich erwartet, lass dich von großartiger Stimmung und motivierten Coaches mitreißen und genieße die besondere Erfahrung und Atmosphäre!

Good to Know:

Mit jedem STORM Workout kannst du der Umwelt etwas Gutes tun! Gemeinsam mit Active Giving hat die STORM-Community bereits über 2000 Bäume gepflanzt. Die Materialien für eigene Trinkflaschen und Sportkleidung werden ebenfalls nur lokal von ethischen Lieferanten bezogen und auf Plastik wird in den Studios ebenfalls weitestgehend verzichtet.

Also, auf zum STORM Fitness Bootcamp!

Der Sommer steht schon bald vor der Tür – höchste Zeit, die beste Version von dir selbst zu werden und deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Freu dich auf eine motivierte Community, intensive Workouts und großartige Stimmung im Kursraum!