Fitness-Mode für Frauen die zum einen heiß aussieht und dich gleichzeitig beim Krafttraining unterstützt – ja das gibt es 😉
In diesem Artikel zeigen wir dir was in Sachen Sportbekleidung für Frauen essenziell ist, wenn du mit dem Krafttraining starten möchtest und liefern dir ein paar Inspirationen für schöne Outfits fürs Training.
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Trainings-Outfits für Frauen – die “Fitness-Fashion Essentials” fürs Krafttraining
Atmungsaktive Materialien
Das allerwichtigste beim Krafttraining, CrossFit oder HIIT Training: atmungsaktive Materialien.
Es gibt einfach nichts Schlimmeres, wenn du bei einem Endurance WOD mit vielen Schnellkraftübungen wie Burpees, BoxJumps, Thrusters & co ein Shirt trägst, welches auf “warm halten” ausgelegt ist (das ist oft der Fall bei Laufbekleidung für den Winter) – nach 5 Minuten hast du das Gefühl als ob du erstickst…
Esprit arbeitet bei seiner Sportbekleidung für Damen fast ausschließlich mit der so genannten E-Dry Technologie, die sich leicht anschmiegt, atmungsaktiv ist und schnell wieder trocknet.
Active Shorts von Esprit
Sehr praktisch, wenn du nach dem Training in Sportklamotten nach Hause fährst. So vermeidest du eine Erkältung.
Besonders praktisch (und natürlich auch stylisch ;-)) sind hier zum Beispiel die Active Shorts, die unter der weiten Hose noch eine eng anliegende kurze Leggins drunter haben.
Damit kannst du bedenkenlos in die tiefe Kniebeuge runtergehen 😉
Damen Trainingstop von Under Armour RUSH – mineralhaltiges Funktionsmaterial
Hier arbeitet das Shirt für dich mit! Das mineralhaltige Funktionsmaterial bei der Under Armour RUSH Kollektion nimmt die Energie auf, die dein Körper abgibt, absorbiert sie und gibt sie wieder an Gewebe und Muskeln zurück.
So arbeiten deine Muskeln besser und du kannst natürlich auch besser performen.
(Tank-)Tops die alles beisammen halten
Besonders bei HIIT Workouts ist es wichtig, dass du maximale Bewegungsfreiheit hast und alles festgehalten wird.
Die Nike Pro Intertwist-Serie macht es dir hier maximal komfortabel:
Weightlifting Schuhe
Nike Metcon 4 XD
Die komplette Nike Metcon Serie eignet sich perfekt für das Krafttraining als auch HIIT Training – er ist somit optimal geeignet für CrossFit.
Nike Romaleo 3 XD
Wenn du vorhast Olympisches Gewichtheben zu machen, dann empfehlen wir die Nike Romaleos 3 XD.
Diese haben hinten eine etwas stärkere Erhöhung an der Sohle, das erleichtert dir bei Squats tiefer runter zu kommen und stabil zu bleiben.
Trainings-Tight – Sport-Leggins mit Kompression
Sporthosen für Damen sind nicht einfach nur Leggins. Mittlerweile haben Tights fürs Fitnesstraining einiges mehr drauf als nur gut auszusehen.
Die Damen Leggings von Under Armour aus der “RUSH” Kollektion arbeitet sogar mit einem mineralhaltigem Funktionsmaterial, welches die Energie deines Körpers aufnimmt, absorbiert und wieder an das Gewebe und deine Muskeln zurückgibt.
Krass oder? Ja, wir haben sie getestet und sie ist nicht nur extrem angenehm zu tragen, sondern hat an den richtigen Stellen auch Verstärkungen und ein hohen Bund, welcher dich immer daran erinnert den Bauch anzuspannen ;-).
Weitere Favoriten sind die Tights aus der Nike Pro Kollektion mit extra hohen Bündchen
Liebling der Redaktion: die “Squat-Proofed” Trainingstights von Newcomerbrand “RAISE Sportswear
RAISE Sportswear ist ein Newcomerlabel aus Mönchengladbach und fokussiert sich mit ganz viel Liebe & Passion auf Fitness-Kleidung exklusiv für Frauen.
Die Trainings-Tights sind 100% blickdicht und somit “squat-proofed”.
Das extrabreite Bündchen hilft dir stabil in der Körpermitte zu bleiben und macht eine schöne Sanduhrfigur #uhhlala
Sport-BH der fest sitzt
Insbesondere wenn du viel vorne hast, dann brauchst du auch viel halt! Besonders beim Schnellkrafttraining ist ein fest und angenehm sitzender Sport-BH essenziell!
Besonders zu empfehlen sind hier die FE/NOM Flyknit Sport BHs von Nike mit besonders starkem Halt und Verstärkungen an den richtigen Stellen.
Auch die Sport BHs von Esprit bieten dir dank Mesh und Verstärkungen an den richtigen Stellen, wunderbar festen Halt beim Training.
Die aktuelle Kollektion mit Graffiti Prints sieht auch cool unter einem weißen Tank Top aus (zum Beispiel an Rest Days ;-))
Trainingshandschuhe
Falls du mal in einen Gymnastics Kurs beim CrossFit geraten bist und der Trainer von dir 30 Skipping Pull Ups verlangt, dann bist du froh Trainingshandschuhe zu haben.
Es gibt hier zwei Varianten:
1. die klassischen Trainingshandschuhe für Frauen z.B. von C.P. Sports (schön Old Skool ;-)) die sich gut für einen klassischen Krafttrainingsplan für Frauen eignen.
2. es gibt spezielle “Pull Up Grids” die dich vor offenen Handballen bewahren nach besagtem Gymnastics WOD beim Crossfit. Hier werden speziell deine Handballen geschützt vor Schwielen.
Fazit – Sportswear für Frauen – das Trainingsoutfit für Krafttraining & CrossFit
Wie du siehst brauchst du nicht viel für dein Trainingsoutfit beim Krafttraining oder CrossFit.
Wichtig sind gute Schuhe und ein Sport-BH dem du vertraust 😉
Alles andere ist nice to have (es sei denn du planst regelmäßig einen Gymnastics Kurs zu legen, dann solltest du über Trainingshandschuhe ernsthaft nachdenken).
Wir hoffen wir konnten dir ein wenig bei der Sportoutfit-Planung helfen mit diesen Tipps.
Falls dir noch ein guter Krafttrainingsplan für Frauen fehlt, dann empfehlen wir dir unser STRONG Starter-Kit – damit trainierst du auf der “sicheren” (und smarten) Seite 😉
