Warum Frauen ab 40 anders trainieren sollten – und was im Körper passiert
Training ab 40 für Frauen: Erfahre, wie du dein Training in der Perimenopause und Menopause ändern solltest um weiterhin Resultate zu sehen. Viele Frauen…
Fatigue Management: Trainingsbelastung richtig steuern
Fatigue Management: Trainingsbelastung richtig steuern – Wenn du langfristig Fortschritte machen willst, ohne dich zu verletzen oder ständig erschöpft zu sein, kommst du an…
Fitness und Ernährung für Frauen ab 40: Der große Guide für Gesundheit und Fitness in der Menopause
Fitness und Ernährung für Frauen ab 40: Frauen ab 40 stehen vor besonderen Herausforderungen und Chancen, wenn es um Gesundheit, Fitness und Ernährung geht….
Bleib Jung und Strahlend! Unsere Top 6 Anti-Aging Produkte für Frauen ab 40
Anti-Aging Produkte für Frauen ab 40: Mit zunehmendem Alter möchten viele von uns die Zeichen der Zeit möglichst lange hinauszögern. Hier erfährst du, wie…
HIIT-Training für Frauen über 40: So solltest du es verändern
HIIT-Training für Frauen über 40: Viele Frauen über 40 hören den Begriff High-Intensity Interval Training (HIIT) und denken: „Das ist nichts für mich –…
Optimale Trainingshäufigkeit: Warum 4 mal Training pro Woche besser sein kann als 6 mal
Thema: Optimale Trainingshäufigkeit. In der Fitnesswelt gilt die Faustregel: Mehr Training = mehr Fortschritte. Aber stimmt das immer? In diesem Blogartikel beleuchten wir die…
Proteinpulver für Frauen ab 40 – der große Guide
Das Wichtigste in Kürze Warum überhaupt Proteinpulver für Frauen ab 40? Wenn du regelmäßig Krafttraining machst – gerade auch ab 40 –, kann ein…
HIT Training – Hochintensives Krafttraining für Frauen mit wenig Zeit
HIT Training – Hochintensives Krafttraining für wenig Zeit – Möchtest du deine Muskelmasse effizient aufbauen, hast aber wenig Zeit für lange Trainingseinheiten? Dann könnte…
Lebensmittel, die den Hormonhaushalt stören
Lebensmittel, die den Hormonhaushalt stören – Unsere Ernährung liefert unserem Körper weit mehr als nur Kalorien. Die Lebensmittel, die wir täglich essen, sind nicht…
Hormone und Muskelaufbau bei Frauen – die besondere Verbindung
Hormone und Muskelaufbau bei Frauen: Hormone steuern in unserem Körper eine Vielzahl von Prozessen – von der Energiegewinnung bis hin zur Muskelregeneration. Besonders beim…
Workout für untere Bauchmuskeln – Rückenschonend!
Workout für untere Bauchmuskeln mit dem Stability Ball (Rückenschonend) – Wenn es um Bauchmuskeltraining geht, denkst du vielleicht sofort an klassische Sit-ups oder Planks….
Krafttraining ab 40: 6 Tipps um sicher und effektiv zu trainieren
Krafttraining ab 40 – Viele Menschen glauben, dass Krafttraining ab 40 Jahren nicht mehr möglich oder sogar gefährlich ist. Doch das stimmt nicht! Mit…
Keto Rezepte für Weihnachten
Keto Rezepte für Weihnachten – Du ernährst dich ketogen und hast nun Panik, dass du über die Feiertage aus der Ketose fällst? Das kann…
Geschenkideen für Fitnessfreaks
Geschenkideen für Fitnessfreaks – egal ob zu Weihnachten, zum Geburtstag oder einfach so. Was schenkt man Fitnessbegeisterten Menschen? STRONG Magazine hat für Sie eine…
Geschenke für vegane Sportler – Geschenkideen für Veganer
Geschenke für vegane Sportler – Was schenkt man einem veganen Fitness Freak bloß zu Weihnachten oder zum Geburtstag? In unserem großen STRONG Geschenkespecial geben…
Backen mit Eiweißpulver – Top Backrezepte mit Proteinpulver
Backen mit Eiweißpulver – Top Backrezepte mit Proteinpulver – Mit Eiweißpulver backen ist eine super Alternative zu herkömmlichen Keksen, Muffins, Brownies & Co. Sie…
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2025
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2025 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun steht…
Geschenke für Rennradfahrer – Geschenkideen für Radfahrer 2025
Geschenke für Rennradfahrer – Geschenkideen für Radfahrer – Was schenke ich einem Biker bloß zu Weihnachten oder zum Geburtstag? In unserem großen Geschenkespecial für…
8 Workout Tipps für starke Pomuskeln ab 40
Workout Tipps für starke Pomuskeln ab 40 Das Wichtigste in Kürze 8 Workout Tipps für starke Pomuskeln ab 40 1. Aktiviere deine Mind-Muscle-Connection Konzentriere…
Peptide für Frauen ab 40: Muskelaufbau und Fettabbau steigern
Peptide für Frauen ab 40: Muskelaufbau und Fettabbau steigern – Wenn Frauen in die Perimenopause eintreten, stellen hormonelle Veränderungen und ein aktiver Lebensstil neue…