Surf Workout – Surf Training zur Vorbereitung für die Surf Session
Surf-Workout – der ultimative Trainingsplan als Warm-Up für die Surf-Session. Es passiert Ihnen jeden Urlaub wieder: Nach der ersten Surf-Session können Sie sich kaum…
Read MoreTrainingsplan
Welche Übungen für welche Muskeln? Training nach Muskelgruppen
Welche Übungen für welche Muskeln? Das fragen Sie sich jedes Mal, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und die Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten Sie mal wieder…
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Knackarsch ohne Squats – Pomuskeln trainieren ohne Kniebeugen
Ein Knackarsch ohne Squats? Ist das überhaupt möglich?? Die Kniebeuge gilt doch als die Königsdiziplin aller Po Übungen – ohne Squats kein geiler Hintern……
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Po Training – knackiger Hintern in 30 Tagen
Po Training – Ein knackiger Hintern in 30 Tagen. Hört sich unmöglich an? Mit dieser 30-Tage Workout Challenge für einen knackigen, runden und schönen…
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7 Übungen um Cellulite an Po und Oberschenkeln zu reduzieren
Es ist Samstag Nachmittag. Sie sind mit einer Freundin in der Innenstadt und wollen noch mal eben bei H&M dieses tolle Sommerkleid mit den…
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Crossfit Übungen für Zuhause inkl. 36 Crossfit Trainingspläne
Gibt es eigentlich CrossFit Übungen die man zu Hause ohne Geräte und ohne CrossFit-Box machen kann? Ja, und ob! Zwar enthalten viele CrossFit Übungen…
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Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?
„Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?“ – Mit dieser Frage kam Nadine (50 Jahre) zu uns. Sie schrieb uns einen Leserbrief auf…
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Mein erstes Mal Krafttraining
Liebe Ladies, dieser Artikel von mir ist aus dem Jahr 2014 und wurde ursprünglich beim Flair Magazin veröffentlicht. Hier beschreibe ich, mein erstes mal…
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Expander Übungen – die besten Workouts mit dem Fitnessband
Expander Übungen – die besten Workouts mit dem Fitnessband. Expander Übungen sind irgendwie aus der Mode gekommen, finden Sie nicht? Und das ohne Grund…
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