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STRONG Starter Kit - Krafttrainingsplan Frauen Anfänger & Fortgeschrittene

STRONG Starter Kit – Krafttraining für Frauen 2 Trainingspläne

STRONG Krafttraining Starter Kit – Trainingspläne Beginner & Fortgeschritten

In diesem Starter Kit erhälst du unseren Krafttrainingsplan für Beginner und Fortgeschrittene als Bundle.

Die beiden Pläne bauen aufeinander auf, sodass du keine Fehler bei der Reihenfolge der Trainingsgestaltung machst.

Mit diesem System erzielst du schnelle Erfolge bei Körperfedinition und Fettreduktion, sodass du nach den 8 Wochen bereits einen deutlichen Unterschied im Spiegel feststellen kannst.

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Krafttraining für Frauen - Trainingsplan für Beginner

Krafttraining für Frauen – der Trainingsplan für Anfänger

Du wolltest immer schon mit Krafttraining starten, weißt ab nicht wie du anfangen sollst?Dann ist dieser Treainingsplan für dich genau richtig. Er führt dich Schritt für Schritt ans Krafttraining im Fitnessstudio heran, sodass du typische Anfängerfehler vermeidest.

Er ist ausgelegt auf 3 Trainingseinheiten pro Woche an freien und geführten Geräten, sodass deine Muskeln sich langsam an die Belastung gewöhnen.

Der Plan ist ein E-Book und wird per Downloadlink via e-Mail geliefert

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Mein erstes Mal Krafttraining - wie alles begann

Mein erstes Mal Krafttraining

Liebe Ladies, dieser Artikel von mir ist aus dem Jahr 2014 und wurde ursprünglich beim Flair Magazin veröffentlicht. Hier beschreibe ich, mein erstes mal…

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Krafttrainingsplan Frauen - der Trainingsplan für Fortgeschrittene, Ganzkörper

Krafttraining für Frauen – Trainingsplan für Fortgeschrittene

Der STRONG Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene ist der Anschussplan zum Beginner Plan und fokussiert sich auf die 5 Grundübungen, damit du Muskeln aufbaust und somit weg kommst von der „Skinny Fat-Optik“

Dieser Plan ist essenziell für alle weiteren Pläne, damit du eine schöne, straffe und definierte Körperform bekommst.

Der Plan ist ein E-Book und wird per Downloadlink via e-Mail geliefert.

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STRONG Starter Kit - das Trainings- und Ernährungsplan Bundle für Frauen die mit Fitness starten wollen

Strong Starter Kit – das Produkt-Bundle für Fitness-Beginner

Mit dem STRONG Starter Kit bist du gewappnet für das erreichen deiner Wunschfigur.

Das Paket besteht aus verschiedenen Trainingsplänen, die alle aufeinander aufbauen, damit du systematisch und ohne Umwege deine Traumfigur erreichst.

Folgende Pläne sind enthalten:

  1. Monat 1: Krafttrainingsplan für Beginner
  2. Monat 2: Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene
  3. Monat 3: Bauchmuskeltrainingsplan (zur Definition)
  4. Monat 3: HIIT Trainingsplan für Zuhause (zur Definition)
  5. Für Zwischendurch: Killer Cardio Trainingsplan (mit Fokus auf Ausdauer ohne Zusatzgeräte)
  6. 3 Tage Ernährungsplan, der dich optimal beim Training unterstützt.

So erreichst du innerlab von 12 Wochen deine Wunschfigur.

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Hilfe ich werde immer dicker trotz Joggen!

Joggen macht dick?

Macht Joggen dick? Bzw. werden wir dadurch eher wabbelig aka. „Skinny Fat“ (dünn, aber unförmig, weich und wabbelig)? Eine Frage, die auf den ersten…

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