Carb Cycling Diät – Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
byCarb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
Surf Workout – Surf Training zur Vorbereitung für die Surf Session
bySurf-Workout – der ultimative Trainingsplan als Warm-Up für die Surf-Session. Es passiert Ihnen jeden Urlaub wieder: Nach der ersten Surf-Session können Sie sich kaum…
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung bei Carb Cycling
byKohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
Food & Mood – Wie Essen unsere Stimmung beeinflusst
byFood and Mood oder wie unsere Ernährungsgewohnheiten nicht nur auf den Magen sondern auch auf unsere Stimmung schlagen können. Schon eine alte Redensart besagte…
Krafttrainingspläne für Frauen das Fitnessstudio und Zuhause
byKrafttrainingspläne für Frauen für das Fitnessstudio und Zuhause: STRONG ist Spezialist in Sachen Krafttraining für Frauen. Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller…
Eiweißbrot – die besten Rezepte für Brot ohne Kohlenhydrate
byEiweißbrot bzw. Low Carb Brot ist aktuell “Dernier Cri”, denn zwischen Clean Eating, Raw Food und Superhealthy Living gibt es mittlerweile so gut wie…
Chia Pudding – 10 Rezepte mit Chia Samen
byChia Pudding mit eingeweichten Chia Samen ist mittlerweile der Hit unter den Superfood Rezepten und eignet sich hervorragend für ein gesundes Low Carb Frühstück….
Wie Social Media Dich physisch wie auch psychisch zerstören kann
by„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie dich Social Media physisch…
CrossFit Games Athlete Sara Sigmundsdóttir im Interview
bySara Sigmundsdóttir ist im wahrsten Sinne des Wortes “STRONG”. Die CrossFit Athletin hat 2015 an den Weltmeisterschaften im Gewichtheben 2015 in der Kategorie 75 kg…
Grüne Smoothie Rezepte zum Abnehmen
byGrüne Smoothie Rezepte zum selber machen – Grüne Smoothies sind schon seit längerer Zeit der Hit im Healthy Living Segment. Egal, ob man fitnessbegeistert…
Protein Pancakes – 10 Low Carb Pancakes Rezepte
byProtein Pancakes und Low Carb Pfannkuchen machen süchtig und glücklich. Protein Pancakes sind extrem eiweißreich, kohlenhydratarm und reich an Mikronährstoffen (bei richtiger Zubereitung). Du kannst…
Low Carb Porridge Rezepte – Protein Müsli selber machen
byLow Carb Porridge Rezepte – Protein Müsli selber machen: Müsli oder Porridge als Low Carb Variante, geht das? Porridge an sich ist ja eigentlich…
Vegane Protein Pancakes – Rezepte für vegane Eiweisspfannkuchen
byVegane Pfannkuchen sind von Natur aus nicht Low Carb. Mit veganen Eiweißpfannkuchen tanken wir schon zum Frühstück eine ordentliche Portion Eiweiß. Zutaten, die als…
CrossFit Games Athlete Kara Webb im Interview
byKara Webb bekam 2017 den Titel als “zweit-fitteste Frau der Welt” und hat bereits zum sechsten Mal an den CrossFit Games in Carson in…
Urlaub macht schlank – 10 Gründe warum Urlaub beim Abnehmen hilft
byHaben Sie Überstunden (unfreiwillig) angesammelt oder noch unzählige Urlaubstage, die Sie immer noch nicht abgebummelt haben? Worauf warten Sie dann noch? Sofort Urlaub einreichen…
Bauchfett loswerden – warum klappt es nicht?
byBauchfett loswerden – warum klappt es nicht und wie schaffe ich es endlich einen flachen Bauch zu bekommen? Mit dieser Frage hat sich Vanessa…
Abnehmen durch Meditation – Wie regelmäßige Meditation beim Abnehmen helfen kann
byWie regelmäßige Meditation beim Abnehmen helfen kann: Der größte Feind eines gesunden Körpers ist Stress – daher verwundert es nicht, dass Probleme beim Abnehmen…
Fatburner-Training – so steigt die Fettverbrennung
byFatburner Training bzw. HIIT Training allein macht die Hüften noch längst nicht fettfrei. Wer glaub, dass ein paar Burpees und Froggers alleine reichen um…
Warum nehme ich nicht ab trotz Sport?
byWarum nehme ich nicht ab trotz Sport? Du hast dich vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet und bist regelmäßig hingegangen. Nach einer Weile steigst du…
30 Superfood Rezepte zum Abnehmen für Unterwegs
bySuperfood Rezepte zum Abnehmen sind aktuell sehr beliebt. Doch was zum Teufel sind überhaupt diese Superfoods, von denen gerade alle reden? Es handelt sich…