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Lebensmittel, die den Hormonhaushalt stören – Unsere Ernährung liefert unserem Körper weit mehr als nur Kalorien. Die Lebensmittel, die wir täglich essen, sind nicht…
Fit ab 40
Fit ab 40: Erfahre, wie du als Frau ab 40 eine optimale körperliche Fitness erreichen kannst trotz Menopause. Hier findest du effektive Trainingsmethoden, Ernährungstipps und Ratschläge, um deinen Körper ab 40 in Bestform zu bringen.
Krafttraining ab 40: 6 Tipps um sicher und effektiv zu trainieren
Krafttraining ab 40 – Viele Menschen glauben, dass Krafttraining ab 40 Jahren nicht mehr möglich oder sogar gefährlich ist. Doch das stimmt nicht! Mit…
Stoffwechsel ab 40: Wechseljahre & Gewichtszunahme – das hilft!
Stoffwechsel ab 40: Wechseljahre & Gewichtszunahme: Die Vierzigerjahre sind eine Zeit voller neuer Herausforderungen, aber auch voller Chancen. Für viele Frauen bedeutet diese Lebensphase…
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Abnehmen in den Wechseljahren: Vielleicht fragst du dich, warum dein Gewicht sich trotz regelmäßigem Lauftraining nicht verändert oder sogar steigt, besonders an der Taille….
Alterungsprozess verlangsamen mit Krafttraining
Jung durch Krafttraining? Wie Muskulatur den Alterungsprozess verlangsamen und umkehren kann. Hast du dich jemals gefragt, WIE Sport dich jung hält? Es geht nicht…
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Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40 – Du bist eine starke Frau über 40 und möchtest deine Gesundheit und Fitness…
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Ernährung für Frauen in den Wechseljahren: Hast du Schwierigkeiten, während der Wechseljahre Gewicht zu verlieren? Du bist nicht allein. Hier sind Tipps für die…
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LISS Training: der große Guide: LISS, auch bekannt als ‘Low Intensity Steady State’ Training oder LISS Cardio, wie zum Beispiel Gehen, Wandern oder Radfahren,…
Abnehmen ab 40 – 6 Gründe warum es schwieriger ist
Ab einem gewissen Alter scheint es immer schwieriger zu werden, Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass sich dein Körper im Laufe der Jahre…
Krafttrainingspläne für Frauen das Fitnessstudio und Zuhause
Krafttrainingspläne für Frauen für das Fitnessstudio und Zuhause: STRONG ist Spezialist in Sachen Krafttraining für Frauen. Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller…