Was macht eine gute Technik beim Training im Fitnessstudio aus?
Was macht eine gute Technik im Fitnessstudio aus? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in diesem Blogartikel. Warum? Vielleicht gehörst du zu denjenigen, die…
Trainingstipps
Mein erstes Mal Krafttraining – Woche 2
Diese Woche hat Nicolette das erste Mal gemeinsam mit ihrem Coach das Training absolviert. Wie es ihr ergangen ist und warum man Fett zu…
Mein erstes Mal Krafttraining – Einleitung
Nicolette wird 1 Monat mit Coach ein Krafttrainingsprogramm testen. Auf STRONG schildert sie ihre Erfahrungen wie es ihr mit dem Trainingsplan und Ernährungskonzept ergeht….
Mein erstes Mal Krafttraining – Woche 1
Mein erstes Mal Krafttraining Woche 1 – Es ist so weit, ich starte meine erste Woche des Trainingsplans von meinem Coach. Auf meinem Plan…
Effektives Trainingsprogramm für Frauen erstellen – Anleitung
“Was ist ein effektives Trainingsprogramm für Frauen?“, fragst du dich? Die Frage klingt einfach, die Antwort ist aber komplex, denn wir Frauen haben natürlich…
Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40
Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40 – Du bist eine starke Frau über 40 und möchtest deine Gesundheit und Fitness…
Progressive Overload einfach erklärt – alle Techniken im Überblick
Progressive Overload einfach erklärt – alle Techniken im Überblickeinfach erklärt – alle Techniken im Überblick. Du möchtest deine Fitnessziele erreichen und dich in deinem…
Muskelaufbau bei Frauen: Grundlagen Muskelgruppen, Wiederholungen, Sätze und Gewichtssteigerung
Muskelaufbau bei Frauen – In diesem Artikel werden wir dir die Grundlagen zu Muskelgruppen, Wiederholungen, Sätzen und Möglichkeiten der Performance Steigerung (Progressive Overload) genauer…
Die besten Fitnessstudios auf Teneriffa für Bodybuilding und Krafttraining
Die besten Fitnessstudios auf Teneriffa – Im Süden von Teneriffa gibt es eine Vielzahl von Fitnessstudios und Gyms, die sich auf Krafttraining, Bodybuilding und…
Menopause Training – So trainierst du richtig in den Wechseljahren
Menopause Training – So trainierst du richtig in den Wechseljahren – Viele Frauen in der Menopause sich frustriert, da ihre herkömmlichen Workouts nicht mehr…
LISS Training: Großer Guide zum Low Intensity Steady State Training
LISS Training: der große Guide: LISS, auch bekannt als ‘Low Intensity Steady State’ Training oder LISS Cardio, wie zum Beispiel Gehen, Wandern oder Radfahren,…
Krafttraining für schnellen Gewichtsverlust: Anleitung & Trainingsplan
Erfahre hier alles über effektives Krafttraining für schnellen Gewichtsverlust! In unserem Trainingsplan und unserer Anleitung findest du die besten Übungen und Tipps für eine…
Po trainieren ohne dicke Oberschenkel zu bekommen
Po trainieren ohne dicke Oberschenkel zu bekommen – wie soll das gehen fragst du dich? Denn die meisten Übungen bearbeiten ja den Po aber…
Hindert zusätzlicher Sport meinen Muskelaufbau?
Ist es hinderlich für das Muskelwachstum wenn ich neben dem Krafttraining noch anderen Sport betreibe? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns im Folgenden… Wenn…
Warum verliere ich kein Körperfett? – Vermeide diese 5 Fehler!
“Warum verliere ich kein Körperfett trotz Sport und Kaloriendefizit?”, fragst du dich? Diese 5 Fehler können der Grund sein, dass du nicht abnimmst und…
Training gegen dicke Oberschenkel – wie soll ich trainieren für schlanke Beine?
Training gegen dicke Oberschenkel – so trainierst du für schöne, schlanke Beine. Trainingsplan mit Fitnessübungen für schlanke Oberschenkel Wenn ich dicke Oberschenkel habe, soll…
Fit werden mit dem STORM Bootcamp Workout
Fit werden mit dem STORM Bootcamp Workout – Du powerst dich gern so richtig aus? Du hast Lust auf ein persönliches Workout mit Bootcamp-Feeling?…
CrossFit Übungen für Zuhause inkl. CrossFit Trainingsplan
CrossFit Übungen für Zuhause: In diesem Ratgeber findest du die besten CrossFit Übungen für zu Hause, die du ohne Equipment und ohne CrossFit-Box machen…
Die effektivsten Fitnessübungen für jede Muskelgruppe
Training nach Muskelgruppe – effektive Fitnessübungen für jeden Muskel – der große Trainingsplan Ratgeber! Du trainierst schon ewig im Fitnessstudio aber nichts passiert? Du…
Kettlebell Workout: Die 8 besten Kettlebell Übungen für Zuhause
Kettlebell Übungen & ein Beispiel Kettlebell Workout für Zuhause – wie funktioniert das Training mit der Kugelhantel? Woher kommt die Kettlebell überhaupt, wie effektiv…