Wann ist die beste Zeit für Cardiotraining oder HIIT?
Wann ist eigentlich die beste Zeit für eine Cardio-Einheit? Sie machen gerne Ausdauertraining aber haben sich schon oft gefragt, wann eigentlich die perfekte Zeit…
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HIIT Training ist für alle Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. HITT Training wird oft eingesetzt, wenn man wenig Zeit…
HIIT Cardio Workout – Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft: Cardiotraining verbinden viele mit 3 Stunden joggen, 60km Radfahren oder 2 Stunden im…
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Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2023 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun steht…
Training für Frauen ab 40 – Viele Frauen ab 40 fühlen sich frustriert, da ihre herkömmlichen Workouts nicht mehr die gewünschten Ergebnisse erzielen. Sie…
LISS Training: der große Guide: LISS, auch bekannt als ‘Low Intensity Steady State’ Training oder LISS Cardio, wie zum Beispiel Gehen, Wandern oder Radfahren,…
Ab einem gewissen Alter scheint es immer schwieriger zu werden, Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass sich dein Körper im Laufe der Jahre…
Erfahre hier alles über effektives Krafttraining für schnellen Gewichtsverlust! In unserem Trainingsplan und unserer Anleitung findest du die besten Übungen und Tipps für eine…
“Warum verliere ich kein Körperfett trotz Sport und Kaloriendefizit?”, fragst du dich? Diese 5 Fehler können der Grund sein, dass du nicht abnimmst und…
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“Hilft viel Sport wirklich viel?” – in diesem Beitrag befassen wir und mit den Auswirkungen durch zu viel Training auf den Körper. “Neues Jahr,…
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Mobility Workout, das Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern, die Sie easy Zuhause oder im Fitnessstudio vor dem Krafttraining durchführen können. Wir zeigen Ihnen…