HIIT-Training für Frauen über 40: So solltest du es verändern
HIIT-Training für Frauen über 40: Viele Frauen über 40 hören den Begriff High-Intensity Interval Training (HIIT) und denken: „Das ist nichts für mich –…
HIIT
Wann ist die beste Zeit für Cardiotraining oder HIIT?
Wann ist eigentlich die beste Zeit für eine Cardio-Einheit? Sie machen gerne Ausdauertraining aber haben sich schon oft gefragt, wann eigentlich die perfekte Zeit…
HIT Training – HIIT Workout Plan mit Übungen für Zuhause
HIIT Training ist für alle Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. HITT Training wird oft eingesetzt, wenn man wenig Zeit…
HIIT Cardio Workout – Das einzige Cardiotraining was wirklich hilft
HIIT Cardio Workout – Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft: Cardiotraining verbinden viele mit 3 Stunden joggen, 60km Radfahren oder 2 Stunden im…
Fitness-Fashion für Frauen – Trainingsoutfits für Krafttraining, HIIT & CrossFit
Fitness-Mode für Frauen die zum einen heiß aussieht und dich gleichzeitig beim Krafttraining unterstützt – ja das gibt es 😉 In diesem Artikel zeigen…
Warum Frauen ab 40 anders trainieren sollten – und was im Körper passiert
Training ab 40 für Frauen: Erfahre, wie du dein Training in der Perimenopause und Menopause ändern solltest um weiterhin Resultate zu sehen. Viele Frauen…
Fitness und Ernährung für Frauen ab 40: Der große Guide für Gesundheit und Fitness in der Menopause
Fitness und Ernährung für Frauen ab 40: Frauen ab 40 stehen vor besonderen Herausforderungen und Chancen, wenn es um Gesundheit, Fitness und Ernährung geht….
Endlich schlank – 60 Tipps zum Abnehmen
Endlich schlank – 60 Tipps zum Abnehmen – Endlich sein Gewicht reduzieren und schlank bleiben, ohne Jojo Effekt und ständig wiederkehrende Gewichtsschwankungen – das…
HIT Training – Hochintensives Krafttraining für wenig Zeit
HIT Training – Hochintensives Krafttraining für wenig Zeit – Möchtest du deine Muskelmasse effizient aufbauen, hast aber wenig Zeit für lange Trainingseinheiten? Dann könnte…
Krafttraining für Frauen zuhause ohne Geräte – die effektivsten Workouts
Krafttraining für Frauen zuhause ohne Geräte: Wenn du als Frau Krafttraining zuhause betreiben möchtest, brauchst du nicht unbedingt teure Fitnessgeräte. Es gibt viele Übungen,…
Körpertyp Ektomorph – Tipps Für Training & Ernährung
Ektomorphe zeichnen sich durch einen schlanken Körperbau, geringen Muskelanteil und einen schnellen Stoffwechsel aus. Sie neigen dazu, schwer Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu…
Workouts für volle Terminkalender – so passt das Workout in deinen Tag
Workouts für volle Terminkalender – so passt das Workout in deinen Tag – Du hast einen vollen Terminkalender und kaum Zeit für Sport? Keine…
Abnehmen in den Wechseljahren – hör auf zu Joggen!
Abnehmen in den Wechseljahren: Vielleicht fragst du dich, warum dein Gewicht sich trotz regelmäßigem Lauftraining nicht verändert oder sogar steigt, besonders an der Taille….
Mein erstes Mal Krafttraining – Woche 2
Diese Woche hat Nicolette das erste Mal gemeinsam mit ihrem Coach das Training absolviert. Wie es ihr ergangen ist und warum man Fett zu…
Mein erstes Mal Krafttraining – Einleitung
Nicolette wird 1 Monat mit Coach ein Krafttrainingsprogramm testen. Auf STRONG schildert sie ihre Erfahrungen wie es ihr mit dem Trainingsplan und Ernährungskonzept ergeht….
Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40
Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40 – Du bist eine starke Frau über 40 und möchtest deine Gesundheit und Fitness…
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2025
Geschenke für sportliche Frauen – Geschenkideen 2025 – Ihre Freundin ist plötzlich total im Fitness-Wahn und verbringt ihre Zeit nur noch im Fitnessstudio? Nun steht…
Menopause Training – So trainierst du richtig in den Wechseljahren
Menopause Training – So trainierst du richtig in den Wechseljahren – Viele Frauen in der Menopause sich frustriert, da ihre herkömmlichen Workouts nicht mehr…
LISS Training: Großer Guide zum Low Intensity Steady State Training
LISS Training: der große Guide: LISS, auch bekannt als ‘Low Intensity Steady State’ Training oder LISS Cardio, wie zum Beispiel Gehen, Wandern oder Radfahren,…
Abnehmen ab 40 – 6 Gründe warum es schwieriger ist
Ab einem gewissen Alter scheint es immer schwieriger zu werden, Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass sich dein Körper im Laufe der Jahre…