Für wen eignet sich die Ketogene Diät?
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Sollte ich 5x pro Woche trainieren?
byIst 5x pro Woche Training eigentlich zu viel? Viele von Euch stellen sich die Kardinalfrage, wie oft man eigentlich pro Woche trainieren sollte, damit…
EMS Training Zuhause – Fit in den eigenen vier Wänden
byDu hast keine Lust dazu, dich abends nach Feierabend noch ins Fitnessstudio zu bewegen? Dann ist das EMS Training für Zuhause vielleicht genau die…
Knackarsch ohne Squats – Pomuskeln trainieren ohne Kniebeugen
byEin Knackarsch ohne Squats? Ist das überhaupt möglich?? Die Kniebeuge gilt doch als die Königsdiziplin aller Po Übungen – ohne Squats kein geiler Hintern……
Yoga fürs Krafttraining & CrossFit – Workouts für mehr Flexibilität
byYoga fürs Krafttraining – Du kannst es nicht lassen und gehst fast jeden Tag zum CrossFit oder ins Fitnessstudio? Nach 2 Wochen kannst du…
42 Fitness Tipps zum schlank und fit werden
by42 Fitness Tipps zum schlank und fit werden: In diesem Artikel stellen wir Ihnen 42 Gesundheits- und Fitness-Wahrheiten vor, die Ihnen helfen sollen schlank und…
Lebensmittel zum abnehmen – Tabelle
byWelche Lebensmittel eignen sich zum Abnehmen? Du bist auf der Suche nach einer Liste bzw. Tabelle als PDF, die du dir ausdrucken kannst? STRONG…
Fitness-Fashion für Frauen – Trainingsoutfits für Krafttraining, HIIT & CrossFit
byFitness-Mode für Frauen die zum einen heiß aussieht und dich gleichzeitig beim Krafttraining unterstützt – ja das gibt es 😉 In diesem Artikel zeigen…
TRX Training – Übungen für einen schönen, flachen Bauch
byTRX Training für einen schönen, flachen Bauch: Für alle die nicht wissen was TRX Training ist, hier eine kurze einfache Erklärung mal ohne Fachvokabular:…
Smartwatches für Frauen – Tipps für den Kauf einer Sportuhr für Damen
bySmartwatches gibt es mittlerweile wie Sand am Meer – wie soll man da noch den Überblick behalten, geschweige denn herausfinden, welche Sportuhr für uns…
Vitalstoffe für Frauen – Welche Supplements brauche ich als Frau beim Krafttraining wirklich?
byStandest du auch schon mal in einem “Pumper-Shop” vor einem Blechregal mit vielen kleinen Döschen (mit miesem Verpackungsdesign) und hast dich gefragt: Wofür sind…
Vegane ketogene Rezepte für eine fleischlose ketogene Ernährung
byVegane ketogene Rezepte für eine ketogene Ernährung ohne tierische Produkte: Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Lebensweise. Doch wie kann man diese…
Fett verbrennen – so schnell wie möglich – Trainingsplan
byFett verbrennen und das am liebsten so schnell wie möglich – genau das denken sich viele von uns nach den Feiertagen. Wenn wir mal…
Planks für Profis – 12 Variationen des Unterarmstütz
byPlanks für Profis – Der gute alte Unterarmtütz gilt als eine der Königsdiziplinen im Bauchmuskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das schöne ist, Sie können…
Ketogenes Mittagessen – die besten ketogenen Rezepte zu Mittag
byDie besten ketogenen Rezepte für ein Mittagessen: Nachdem wir bereits ketogene Rezepte für ein ketogenes Frühstück und für ein ketogenes Abendessen für Sie zusammengestellt…
Ketogenes Frühstück – Top 15 ketogene Frühstücksrezepte
byKetogenes Frühstück – Top 15 ketogene Frühstücksrezepte für die ketogene Ernährung damit Ihnen der Einstieg auf dem Weg zur Ernährungsumstellung leichter fällt. Wenn Sie…
Bulletproof Coffee – 5 Rezepte vom Butterkaffee
byBulletproof Coffee ist seit dem Trend der Ketogenen Ernährung in aller Munde. Es handelt sich dabei in der Regel um einen schwarzen Kaffee mit…
Cardio oder Krafttraining – was zuerst?
byCardio oder Krafttraining – was sollte man zuerst machen? Du planst ins Fitnessstudio zu gehen, hast aber wenig Zeit. Sagen wir 45 Minuten stehen dir…
Low Carb Mittagessen – 10 kohlenhydratarme Rezepte zu Mittag
byLow Carb Mittagessen: Wir passen uns an ein neues Ernährungskonzept an und wollen uns am besten komplett ohne Kohlenhydrate ernähren. “Low Carb all day!”…
Low Carb Ernährung – Grundlagen – Rezepte – erlaubte Lebensmittel
byLow Carb Ernährung basiert auf einer Ernährungsform mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß.Bei dieser Ernährung ohne Kohlenhydrate wird weitestgehend auf Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis…