Fitness Quotes – 175 lustige Fitness Zitate

Es gibt Hoffnung - STRONG BUSY WOMAN - das Online Fitness Programm für Frauen mit wenig Zeit
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Vielen fehlt es an Motivation und manchmal auch an guten Tipps für das Training im Fitnessstudio.

Wir haben in diesem Beitrag 100 Fitness-Zitate zusammmengesucht, die dich motivieren und dir auch als gute Ratgeber & Trainingstipps dienen sollen.

Die Zitate sind teilweise von bekannten Größen wie Ronnie Coleman oder Arnold Schwarzenegger, andere wiederum kommen von passionierten Eisenschiebern.

Viel Spaß 😉

Online Fitness Coaching für Frauen

100 Fitness Zitate für deine Motivation beim Training

  1. Vergleich dich nicht mit anderen.
  2. “Wenn du tust, was du immer getan hast, wirst du das bekommen, was du immer bekommen hast”, Ronnie Coleman.

  3. Mehr Wiederholungen mehr Schlaf.
  4. “Die mentale Einstellung steuert deinen Erfolgt”, Arnold Schwarzenegger.

  5. Trainiere mit Leuten, die stärker sind als du.
  6. “Trainiere als wärst du von Nike gesponsert.”, Alex Hipwell

  7. Variiere dein Training.
  8. Du brauchst keine Supplements.
  9.  Achte immer auf die Mind-Muscle-Connection. Fokussiere dich auf den Muskel den du trainierst.
  10. “Qualität über Quantität”, Lee Haney.

  11. Geh einfach. Niemand wird sich über dich lustig machen.
  12. Training ist der König, Ernährung ist die Königin (anm. d. Redaktion: die ja eh immer die wichtigere ist, oder Ladies? ;-)). Setze sie zusammen und du hast ein Königreich.
  13. Hingehen ist die halbe Miete.
  14. Immer das gleiche, wird dir keine neuen Türen öffnen.
  15. Shut Up and Squat.
  16. Leg die Priorität im Training auf deine Schwächen.
  17. Überspringe niemals den Bein-Tag.
  18. Intensität in Maßen ist der Schlüssel zur Langlebigkeit.
  19. Die richtige Form ist wichtiger als schweres Gewicht.
  20. Ein Körper in Bewegung bleibt in Bewegung. In Bewegung zu kommen ist die halbe Miete.
  21. Mach es zu deinem Lyfestyle, nicht zur lästigen Pflicht.
  22. Actions Speaks Louder than Words.
  23. Deine Muskeln werden in der Küche gemacht, nicht im Fitnessstudio.
  24. Keine Anstrengung, kein Fortschritt.
  25. Sei konsequent.
  26. Eine helabe Wiederholung zählt nicht.
  27. Konzentrier dich auf die Gewichte, nicht auf die Jungs.
  28. Vergiss nicht dich zu dehnen! Linktipp: Mobility Workout
  29. Mach niemals halbe Sachen.
  30. Training ohne die richtige Ernährung macht keinen Sinn.
  31. Mische nicht Cardio und Krafttraining.
  32. Langsame und kontrollierte Wiederholungen.
  33. Vernachlässige nicht dich zu entspannen.
  34. Meditiere.
  35. Schlafe min 7 Stunden.
  36. Du kannst das.
  37. 5 Minuten sind besser als 0 Minuten.
  38. Hebe jeden Tag mehr als gestern.
  39. Denke nicht, dass sich die Leute über dich lustig machen. Wahrscheinlich feuern sie dich von weitem an.
  40. Ernährung zuerst.
  41. Lass dein Ego und deinen Stolz zu Hause.
  42. Niemals das Beinworkout überspringen.
  43. Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht. (Klingt komisch auf deutsch oder? ;D)
  44. geh hin.
  45. Disziplin. Geh hin, auch wenn dir nicht danach ist.
  46. Setzte dir ein messbares Ziel.
  47. Sei wild, nicht Durchschnitt.
  48. Lass dich nicht beirren durch zu viele Ratschläge.
  49. 1, 2, 3 und los.
  50. Zeige dich, trainiere hart, geh nach Hause.
  51. Langsam und stetig ist der Weg zum Erfolg.
  52. Trauer keinem Mann hinterher. Mach Kniebeugen und er wird dir hinterhertrauern.
  53. Jeder hat irgendwann angefangen.
  54. Erfolg startet nicht im Gym, es beginnt in deinem Kopf.
  55. Mach deinen Körper zum heißesten Outfit, dass du besitzt.
  56. Ausreden bilden keine heißen Kurven.
  57. Akzeptiere deine Fehler, mach dir weniger Sorgen, lächle mehr, hebe schwere Dinge an.
  58. Flex.
  59. Fokussiere dich auf das Gewicht was du hebst, nicht auf das Gewicht was du verlierst.
  60. Everyday I’m Musclin’.
  61. “Die letzen 3-4 Wiederholungen sind die, die deinen Muskel wachsen lassen. Dieser Schmerzbereich trennt einen Champion vom Durchschnitt”, Arnold

  62. Finden ein Fitnessstudio, was zu dir und deinen Zielen passt.
  63. Sei dankbar für was du hast, aktiviere den Beast Mode für das was du noch nicht hast.
  64. Du musst den Muskel schocken.
  65. Manchmal ist weniger mehr.
  66. Sei smart: Setze dir ein messbares Ziel und erstelle dir einen Plan wie du es erreichen kannst.
  67. STRONG ist besser als dünn.
  68. Hör auf zu Labern und heb das scheiss Ding an!
  69. Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg.
  70. “Morgen” kommt nie.
  71. Ich bin lieber umhüllt in Schweiß als in Klamotten am Strand.
  72. Kein Schmerz, kein Gewinn.
  73. “Konzentriere dich auf den Muskel, der gerade trainiert wird. Geh in den Muskel. Werde der Muskel. Entwickle die Verbindung zwischen Geist und Muskel. Es hat mir geholfen, in 6 Wochen das zu erreichen, was meine Konkurrenz 6 Monate gekostet hat. Ich habe gewonnen, als niemand für möglich gehalten hat.” – Arnold
  74. Dein Körper ist es wert um ihn zu kämpfen.
  75. Lerne den Prozess zu lieben.
  76. Entscheide dich, verpflichte dich, sei erfolgreich.
  77. Fokussiere dich auf den Fortschritt nicht auf Perfektion.
  78. Verändere deinen Körper indeem du deine Gedanken veränderst.
  79. Hör auf deinen Körper.
  80. Höre jeweils nur einer Person zu, und entscheide dann, was für dich funktioniert.
  81. Erinnere dich immer daran, warum du angefangen hast.
  82. Du kannst Ergebnisse haben oder Entschuldigungen.
  83. Bleibe konsequent.
  84. Spann den Bauch an!
  85. 5 mehr! – Tom Platz
  86. Arbeite hart, bleib demütig!
  87. Fühle die Angst und mach es trotzdem.
  88. Gib nimals auf!
  89. Nimm dich ernst, verfolge deinen Plan.
  90. Träume groß und arbeite hart dafür.
  91. Dein Körper erreicht nur, was dein Verstand glaubt.
  92. Lass deinen Verstand nicht deinen Körper mobben.
  93. Fokussiere dich auf Wachstum: dein Herz, deine Seele, deinen Muskel.
  94. Du bekommst nicht den Hintern den du willst indem du auf ihm sitzt.
  95. Wenn du nicht aufhören kannst daran zu denken, dann hör auch nicht auf dafür zu arbeiten.
  96. Sei stärker als deine Entschuldigungen.
  97. Kleine gute Routinen, die jeden Tag konsequent wiederholt werden, führen zu großen Erfolgen.
  98. Du bekommst nicht was du dir wünscht, wenn du nicht dafür arbeitest.
  99. Wenn du dir alle Türen offen hälst, bleibst du irgendwann im Flur stehen.
  100. Be a Beast in the Gym and a Lady on the Street.
  101. Life has its ups and downs, we call them squats.
  102. I’m always weirdly proud when my pee is clear…
  103. Unless you puke, faint or die, keep going! – Jillian Michaels
  104. I need to get in shape. If I were murdered right now, my chalk outline would be a circle.
  105. The only BS I need in my life is burpees and squats.
  106. If you want to know the correct way to perform an exercise, the answer is: Whatever hurts most.” – Jason Love.
  107. I don’t want to look thin. I want to look like I could kiss your butt.
  108. Sweat is your fat crying.
  109. I don’t sweat, I sparkle.
  110. It’s my workout and I’ll cry if I want to.
  111. Sorry for what I said during Burpees.
  112. Cut carbs? Sure, I can do that… *slices bread.
  113. Don’t give up on your dreams. Keep sleeping.
  114. Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane. – Gigi Hadid
  115. Sore? Tired? Out of breath? Good… it’s working.
  116. My idea of exercise is a good brisk sit. – Phyllis Diller.
  117. I like long walks, especially when they’re taken by people who annoy me.
  118. My doctor recently told me that jogging could add years to my life. I think he was right. I feel ten years older already.
  119. The best abs exercise is five sets of stop eating so much… – Lazar Angelov.
  120. We don’t stop exercising because we grow old… we grow old because we stop exercising
  121. I have to exercise in the morning before my brain figures out what I’m doing.
  122. Every time I hear the dirty word ‘exercise’ I wash my mouth out with chocolate!
  123. A person too busy to take care of their health, is like a mechanic too busy to take care of their tools.
  124. If that dog is fat you’re not getting enough exercise.
  125. Some things you have to do every day. Eating seven apples on Saturday night instead of one a day just isn’t going to get the job done. – Jim Rohn
  126. My favorite exercise at the gym would probably be judging.
  127. At the gym, I’m like a ninja. You’ll never see me there.
  128. My fav machine at the gym is the television.
  129. I got 99 problems, but I’m going to the gym to ignore all of them.
  130. I go to the gym three days a week. You have to or else – I don’t want to be the guy that dies shoveling snow. – Douglas Coupland.
  131. When future archaeologists dig up the remains of California, they’re going to find all of those gyms, their scary-looking gym equipment, and they’re going to assume that we were a culture obsessed with torture. – Douglas Coupland.
  132. I consider my refusal to go to the gym today as resistance training. – Immortal Souls.
  133. I will never break up with my gym. We just seem to workout.
  134. Let’s have a moment of silence for all those Americans who are stuck in traffic on their way to the gym to ride the stationary bicycle.” – Earl Blumenauer.
  135. If you still look cute after working out, you didn’t try hard enough.
  136. Our bodies are capable of anything… It’s our minds we have to convince.
  137. Don’t stop when you’re tired. Stop when you’re done.
  138. What seems impossible today will one day become your warm up.
  139. I only work out because I really, really like doughnuts.
  140. The more you sweat in training, the less you bleed in combat. – Richard Marcinko.
  141. Stop waiting for Monday, January 1st, or anything else. Start now.
  142. If you don’t have enough time, stop watching TV.
  143. Life is short. Lift heavy things.
  144. If you’re using two-pound weights, how did you even open the door to the gym? – Dave Attell.
  145. You make my knees weak… Just kidding, yesterday was leg day.
  146. Friday night party at the gym with my mates: barbell and dumbbell.
  147. I like big weights and I cannot lie.
  148. Do not fear what you cannot lift, fear that which can lift you. – Uziel Matos Lima
  149. Weights before dates.
  150. Education is important, but big biceps are importanter.
  151. Trust me, if you do an honest 20 rep program, at some point Jesus will talk to you. On the last day of the program, he asked if he could work in. – Mark Rippetoe.
  152. I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong. – Steve Reeves.
  153. Get comfortable with being uncomfortable! – Jillian Michaels
  154. I already know what giving up feels like. I want to see what happens if I don’t. – Neila Ray
  155. Progress not perfection. – Kimberly Snyder
  156. I win or I learn but I never lose. – Marie Forleo
  157. When you start eating food without labels, you no longer need to count the calories. – Amanda Kraft
  158. I’m not napping this is savasana. – Berndt Vogel.
  159. Check on yourself as much as you check on your Instagram.
  160. Don’t just do something. Sit there!
  161. Come on inner peace, I don’t have all day!
  162. Sorry for what I said before I’d yoga’d.
  163. Yoga class helps me calm down from the agonizing stress of trying to get to yoga class on time. – Sadhguru.
  164. What did the yogi tell the door-to-door salesperson who came to his home selling vacuum cleaners? Too many attachments! – Sadhana Yoga.
  165. Calming the mind is yoga. Not just standing on the head. – Swami Satchidananda.
  166. You can close your eyes and imagine yourself in a relaxing place. Like on your sofa, not doing yoga. – Grant Tucker.
  167. Reaching under the couch for something is the closest I’ll ever get to yoga. – Grant Tucker.
  168. Is taco yoga a thing yet? Someone get on that. – Chisty Lowe.
  169. I’ve got 99 problems and I’m gonna go to yoga and solve about 53 of them.
  170. If you fall, I’ll be there. Love, Your Yoga Mat
  171. It’s funny when people think ‘yoga people’ are supposed to be calm. No. We’re all here because we’re nuts!
  172. Don’t let anyone rent a space in your head unless they’re a good tenant.
  173. Meditation is the ultimate mobile device; you can use it anywhere, anytime, unobtrusively.
  174. Meditation, because some questions can’t be answered by Google.
  175. You should sit in meditation for 20 minutes a day unless you’re too busy, then you should sit for an hour. – Zen Proverb

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