Fitness Quotes – 100 Fitness Zitate zur Motivation beim Training

Es gibt Hoffnung - STRONG BUSY WOMAN - das Online Fitness Programm für Frauen mit wenig Zeit
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Vielen fehlt es an Motivation und manchmal auch an guten Tipps für das Training im Fitnessstudio.

Wir haben in diesem Beitrag 100 Fitness-Zitate zusammmengesucht, die dich motivieren und dir auch als gute Ratgeber & Trainingstipps dienen sollen.

Die Zitate sind teilweise von bekannten Größen wie Ronnie Coleman oder Arnold Schwarzenegger, andere wiederum kommen von passionierten Eisenschiebern.

Viel Spaß 😉

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100 Fitness Zitate für deine Motivation beim Training

  1. Vergleich dich nicht mit anderen.
  2. “Wenn du tust, was du immer getan hast, wirst du das bekommen, was du immer bekommen hast”, Ronnie Coleman.

  3. Mehr Wiederholungen mehr Schlaf.
  4. “Die mentale Einstellung steuert deinen Erfolgt”, Arnold Schwarzenegger.

  5. Trainiere mit Leuten, die stärker sind als du.
  6. “Trainiere als wärst du von Nike gesponsert.”, Alex Hipwell

  7. Variiere dein Training.
  8. Du brauchst keine Supplements.
  9.  Achte immer auf die Mind-Muscle-Connection. Fokussiere dich auf den Muskel den du trainierst.
  10. “Qualität über Quantität”, Lee Haney.

  11. Geh einfach. Niemand wird sich über dich lustig machen.
  12. Training ist der König, Ernährung ist die Königin (anm. d. Redaktion: die ja eh immer die wichtigere ist, oder Ladies? ;-)). Setze sie zusammen und du hast ein Königreich.
  13. Hingehen ist die halbe Miete.
  14. Immer das gleiche, wird dir keine neuen Türen öffnen.
  15. Shut Up and Squat.
  16. Leg die Priorität im Training auf deine Schwächen.
  17. Überspringe niemals den Bein-Tag.
  18. Intensität in Maßen ist der Schlüssel zur Langlebigkeit.
  19. Die richtige Form ist wichtiger als schweres Gewicht.
  20. Ein Körper in Bewegung bleibt in Bewegung. In Bewegung zu kommen ist die halbe Miete.
  21. Mach es zu deinem Lyfestyle, nicht zur lästigen Pflicht.
  22. Actions Speaks Louder than Words.
  23. Deine Muskeln werden in der Küche gemacht, nicht im Fitnessstudio.
  24. Keine Anstrengung, kein Fortschritt.
  25. Sei konsequent.
  26. Eine helabe Wiederholung zählt nicht.
  27. Konzentrier dich auf die Gewichte, nicht auf die Jungs.
  28. Vergiss nicht dich zu dehnen! Linktipp: Mobility Workout
  29. Mach niemals halbe Sachen.
  30. Training ohne die richtige Ernährung macht keinen Sinn.
  31. Mische nicht Cardio und Krafttraining.
  32. Langsame und kontrollierte Wiederholungen.
  33. Vernachlässige nicht dich zu entspannen.
  34. Meditiere.
  35. Schlafe min 7 Stunden.
  36. Du kannst das.
  37. 5 Minuten sind besser als 0 Minuten.
  38. Hebe jeden Tag mehr als gestern.
  39. Denke nicht, dass sich die Leute über dich lustig machen. Wahrscheinlich feuern sie dich von weitem an.
  40. Ernährung zuerst.
  41. Lass dein Ego und deinen Stolz zu Hause.
  42. Niemals das Beinworkout überspringen.
  43. Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht. (Klingt komisch auf deutsch oder? ;D)
  44. geh hin.
  45. Disziplin. Geh hin, auch wenn dir nicht danach ist.
  46. Setzte dir ein messbares Ziel.
  47. Sei wild, nicht Durchschnitt.
  48. Lass dich nicht beirren durch zu viele Ratschläge.
  49. 1, 2, 3 und los.
  50. Zeige dich, trainiere hart, geh nach Hause.
  51. Langsam und stetig ist der Weg zum Erfolg.
  52. Trauer keinem Mann hinterher. Mach Kniebeugen und er wird dir hinterhertrauern.
  53. Jeder hat irgendwann angefangen.
  54. Erfolg startet nicht im Gym, es beginnt in deinem Kopf.
  55. Mach deinen Körper zum heißesten Outfit, dass du besitzt.
  56. Ausreden bilden keine heißen Kurven.
  57. Akzeptiere deine Fehler, mach dir weniger Sorgen, lächle mehr, hebe schwere Dinge an.
  58. Flex.
  59. Fokussiere dich auf das Gewicht was du hebst, nicht auf das Gewicht was du verlierst.
  60. Everyday I’m Musclin’.
  61. “Die letzen 3-4 Wiederholungen sind die, die deinen Muskel wachsen lassen. Dieser Schmerzbereich trennt einen Champion vom Durchschnitt”, Arnold

  62. Finden ein Fitnessstudio, was zu dir und deinen Zielen passt.
  63. Sei dankbar für was du hast, aktiviere den Beast Mode für das was du noch nicht hast.
  64. Du musst den Muskel schocken.
  65. Manchmal ist weniger mehr.
  66. Sei smart: Setze dir ein messbares Ziel und erstelle dir einen Plan wie du es erreichen kannst.
  67. STRONG ist besser als dünn.
  68. Hör auf zu Labern und heb das scheiss Ding an!
  69. Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg.
  70. “Morgen” kommt nie.
  71. Ich bin lieber umhüllt in Schweiß als in Klamotten am Strand.
  72. Kein Schmerz, kein Gewinn.
  73. “Konzentriere dich auf den Muskel, der gerade trainiert wird. Geh in den Muskel. Werde der Muskel. Entwickle die Verbindung zwischen Geist und Muskel. Es hat mir geholfen, in 6 Wochen das zu erreichen, was meine Konkurrenz 6 Monate gekostet hat. Ich habe gewonnen, als niemand für möglich gehalten hat.” – Arnold
  74. Dein Körper ist es wert um ihn zu kämpfen.
  75. Lerne den Prozess zu lieben.
  76. Entscheide dich, verpflichte dich, sei erfolgreich.
  77. Fokussiere dich auf den Fortschritt nicht auf Perfektion.
  78. Verändere deinen Körper indeem du deine Gedanken veränderst.
  79. Hör auf deinen Körper.
  80. Höre jeweils nur einer Person zu, und entscheide dann, was für dich funktioniert.
  81. Erinnere dich immer daran, warum du angefangen hast.
  82. Du kannst Ergebnisse haben oder Entschuldigungen.
  83. Bleibe konsequent.
  84. Spann den Bauch an!
  85. 5 mehr! – Tom Platz
  86. Arbeite hart, bleib demütig!
  87. Fühle die Angst und mach es trotzdem.
  88. Gib nimals auf!
  89. Nimm dich ernst, verfolge deinen Plan.
  90. Träume groß und arbeite hart dafür.
  91. Dein Körper erreicht nur, was dein Verstand glaubt.
  92. Lass deinen Verstand nicht deinen Körper mobben.
  93. Fokussiere dich auf Wachstum: dein Herz, deine Seele, deinen Muskel.
  94. Du bekommst nicht den Hintern den du willst indem du auf ihm sitzt.
  95. Wenn du nicht aufhören kannst daran zu denken, dann hör auch nicht auf dafür zu arbeiten.
  96. Sei stärker als deine Entschuldigungen.
  97. Kleine gute Routinen, die jeden Tag konsequent wiederholt werden, führen zu großen Erfolgen.
  98. Du bekommst nicht was du dir wünscht, wenn du nicht dafür arbeitest.
  99. Wenn du dir alle Türen offen hälst, bleibst du irgendwann im Flur stehen.
  100. Be a Beast in the Gym and a Lady on the Street.

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