Energy Balls – Rezepte für Energiekugeln und Powerballs
Energy Balls, Energiekugeln, Powerballs, Protein Bällchen und Raw Bites. Die kleinen runden Superfood Kugeln haben viele Namen, sind meist Low Carb oder passen zur…
28 Smoothies Rezepte zum Abnehmen, Entgiften und schlank werden
Smoothies Rezepte zum Abnehmen und Entschlacken: Wer bei all den grünen Smoothies mal wieder eine optische Abwechslung braucht, aber nicht auf die pürierte Portion…
Anti-Cellulite-Workout: 7 Übungen um Cellulite zu reduzieren
Es ist Samstag Nachmittag. Sie sind mit einer Freundin in der Innenstadt und wollen noch mal eben bei H&M dieses tolle Kleid mit den…
Mandelmilch selber machen – die Anleitung
Mandelmilch selber machen? Yes we Do! Mandelmilch bzw. jegliche Art Nussmilch gehört mittlerweile zu den Hypegetränken für Fitnessfreaks oder Freunden von gesunder Ernährung. Der…
Keto Muffins – 4 Rezepte für ketogene Muffins Low Carb
Keto Muffins sind der Hit für Anhänger der ketogenen Ernährung, wenn man mal unterwegs ist und einen Jiieper auf was Süßes hat. Das Low…
Acai Bowls – Smoothie Bowls Rezepte zum Selbermachen
Acai Bowls sind derzeit der Hype im Superfood Segment. Die kleine Schale mit einer Menge von gesunden Zutaten gibt Ihnen genügend Energie für den…
Carb Cycling Diät – Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
Carb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
Surf Workout – Surf Training zur Vorbereitung für die Surf Session
Surf-Workout – der ultimative Trainingsplan als Warm-Up für die Surf-Session. Es passiert Ihnen jeden Urlaub wieder: Nach der ersten Surf-Session können Sie sich kaum…
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung bei Carb Cycling
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
Food & Mood – Wie Essen unsere Stimmung beeinflusst
Food and Mood oder wie unsere Ernährungsgewohnheiten nicht nur auf den Magen sondern auch auf unsere Stimmung schlagen können. Schon eine alte Redensart besagte…
Krafttrainingspläne für Frauen das Fitnessstudio und Zuhause
Krafttrainingspläne für Frauen für das Fitnessstudio und Zuhause: STRONG ist Spezialist in Sachen Krafttraining für Frauen. Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller…
Eiweißbrot – die besten Rezepte für Brot ohne Kohlenhydrate
Eiweißbrot bzw. Low Carb Brot ist aktuell “Dernier Cri”, denn zwischen Clean Eating, Raw Food und Superhealthy Living gibt es mittlerweile so gut wie…
Chia Pudding – 10 Rezepte mit Chia Samen
Chia Pudding mit eingeweichten Chia Samen ist mittlerweile der Hit unter den Superfood Rezepten und eignet sich hervorragend für ein gesundes Low Carb Frühstück….
Wie Social Media Dich physisch wie auch psychisch zerstören kann
„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie dich Social Media physisch…
CrossFit Games Athlete Sara Sigmundsdóttir im Interview
Sara Sigmundsdóttir ist im wahrsten Sinne des Wortes “STRONG”. Die CrossFit Athletin hat 2015 an den Weltmeisterschaften im Gewichtheben 2015 in der Kategorie 75 kg…
Grüne Smoothie Rezepte zum Abnehmen
Grüne Smoothie Rezepte zum selber machen – Grüne Smoothies sind schon seit längerer Zeit der Hit im Healthy Living Segment. Egal, ob man fitnessbegeistert…
Protein Pancakes – 10 Low Carb Pancakes Rezepte
Protein Pancakes und Low Carb Pfannkuchen machen süchtig und glücklich. Protein Pancakes sind extrem eiweißreich, kohlenhydratarm und reich an Mikronährstoffen (bei richtiger Zubereitung). Du kannst…
Low Carb Porridge Rezepte – Protein Müsli selber machen
Low Carb Porridge Rezepte – Protein Müsli selber machen: Müsli oder Porridge als Low Carb Variante, geht das? Porridge an sich ist ja eigentlich…
Vegane Protein Pancakes – Rezepte für vegane Eiweisspfannkuchen
Vegane Pfannkuchen sind von Natur aus nicht Low Carb. Mit veganen Eiweißpfannkuchen tanken wir schon zum Frühstück eine ordentliche Portion Eiweiß. Zutaten, die als…
CrossFit Games Athlete Kara Webb im Interview
Kara Webb bekam 2017 den Titel als “zweit-fitteste Frau der Welt” und hat bereits zum sechsten Mal an den CrossFit Games in Carson in…