Mein erstes Mal Krafttraining – Einleitung
byNicolette wird 1 Monat mit Coach ein Krafttrainingsprogramm testen. Auf STRONG schildert sie ihre Erfahrungen wie es ihr mit dem Trainingsplan und Ernährungskonzept ergeht….
Krafttraining für Frauen
Erlebe die positiven Effekte von Krafttraining für Frauen und erfahre, wie du gezielt Muskelmasse aufbaust und deine Figur formst. Entdecke die optimalen Trainingsfrequenzen und -intensitäten sowie die besten Übungen für Frauen. Erfahre, wie du mit gezieltem Krafttraining auch im fortgeschrittenen Alter Muskeln aufbauen kannst. Starte noch heute und erschaffe eine starke und fitte Version von dir selbst!
Mein erstes Mal Krafttraining – Woche 1
byMein erstes Mal Krafttraining Woche 1 – Es ist so weit, ich starte meine erste Woche des Trainingsplans von meinem Coach. Auf meinem Plan…
Effektives Trainingsprogramm für Frauen erstellen – Anleitung
by“Was ist ein effektives Trainingsprogramm für Frauen?“, fragst du dich? Die Frage klingt einfach, die Antwort ist aber komplex, denn wir Frauen haben natürlich…
Die top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40
byDie top 5 Vorteile von Krafttraining für Frauen ab 40 – Du bist eine starke Frau über 40 und möchtest deine Gesundheit und Fitness…
Die besten Vitamine für Frauen ab 40
byDie besten Vitamine für Frauen ab 40 – Du bist gerade 40 geworden und hast jetzt schon das Gefühl, dass sich der lästige Bauchspeck…
Avea Life im Test: Vitality Bundle – Anti Aging Sensation?
byAvea Life im Test: Vitality Bundle – Anti Aging Sensation? Das Vitality Bundle von der schweizerischen Marke Avea wirbt mit seiner einzigartigen NAD+-Regenerationsstrategie, welche…
Progressive Overload einfach erklärt – alle Techniken im Überblick
byProgressive Overload einfach erklärt – alle Techniken im Überblickeinfach erklärt – alle Techniken im Überblick. Du möchtest deine Fitnessziele erreichen und dich in deinem…
Muskelaufbau bei Frauen: Grundlagen Muskelgruppen, Wiederholungen, Sätze und Gewichtssteigerung
byMuskelaufbau bei Frauen – In diesem Artikel werden wir dir die Grundlagen zu Muskelgruppen, Wiederholungen, Sätzen und Möglichkeiten der Performance Steigerung (Progressive Overload) genauer…
Die besten Fitnessstudios auf Teneriffa für Bodybuilding und Krafttraining
byDie besten Fitnessstudios auf Teneriffa – Im Süden von Teneriffa gibt es eine Vielzahl von Fitnessstudios und Gyms, die sich auf Krafttraining, Bodybuilding und…
Die beste Ernährung für Frauen in den Wechseljahren
byErnährung für Frauen in den Wechseljahren: Hast du Schwierigkeiten, während der Wechseljahre Gewicht zu verlieren? Du bist nicht allein. Hier sind Tipps für die…
Menopause Training – So trainierst du richtig in den Wechseljahren
byMenopause Training – So trainierst du richtig in den Wechseljahren – Viele Frauen in der Menopause sich frustriert, da ihre herkömmlichen Workouts nicht mehr…
LISS Training: Großer Guide zum Low Intensity Steady State Training
byLISS Training: der große Guide: LISS, auch bekannt als ‘Low Intensity Steady State’ Training oder LISS Cardio, wie zum Beispiel Gehen, Wandern oder Radfahren,…
Abnehmen ab 40 – 6 Gründe warum es schwieriger ist
byAb einem gewissen Alter scheint es immer schwieriger zu werden, Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass sich dein Körper im Laufe der Jahre…
Krafttraining für schnellen Gewichtsverlust: Anleitung & Trainingsplan
byErfahre hier alles über effektives Krafttraining für schnellen Gewichtsverlust! In unserem Trainingsplan und unserer Anleitung findest du die besten Übungen und Tipps für eine…
Po trainieren ohne dicke Oberschenkel zu bekommen
byPo trainieren ohne dicke Oberschenkel zu bekommen – wie soll das gehen fragst du dich? Denn die meisten Übungen bearbeiten ja den Po aber…
Hindert zusätzlicher Sport meinen Muskelaufbau?
byIst es hinderlich für das Muskelwachstum wenn ich neben dem Krafttraining noch anderen Sport betreibe? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns im Folgenden… Wenn…
Krafttraining für Frauen – Der ultimative Ratgeber
byKrafttraining für Frauen – der ultimative Ratgeber: Du möchtest fit werden und möglichst schnell Erfolge sehen? Jetzt hast du gehört, dass Krafttraining für Frauen wesentlich…
Training gegen dicke Oberschenkel – wie soll ich trainieren für schlanke Beine?
byTraining gegen dicke Oberschenkel – so trainierst du für schöne, schlanke Beine. Trainingsplan mit Fitnessübungen für schlanke Oberschenkel Wenn ich dicke Oberschenkel habe, soll…
Fit werden mit dem STORM Bootcamp Workout
byFit werden mit dem STORM Bootcamp Workout – Du powerst dich gern so richtig aus? Du hast Lust auf ein persönliches Workout mit Bootcamp-Feeling?…
Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?
by“Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?” – Mit dieser Frage kam Nadine (43 Jahre) zu uns. Durch eine Sehnenansatzentzündung konnte sie ein…