Detox Wasser Rezepte für eine Entgiftungskur

Detox Wasser Rezepte zum Entgiften und Abnehmen
Detox Wasser Rezepte zum Entgiften und Abnehmen

Detox Wasser Rezepte sind schwer im Trend. Sie bestehen im Grunde nur aus Wasser mit einem Zusatz aus Früchten oder Gemüse und helfen dir den Stoffwechsel anzukurbeln und dich beim Abnehmen zu unterstützen.

Es gibt eine Vielzahl von Detox Wasser Rezepten um den Körper zu entgiften, Schadstoffe auszuspülen und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Hier findest du unsere Top 20 Detox Wasser Rezepte..

Detox Wasser Rezepte für eine Entgiftungskur

Detox Wasser Rezepte für eine Entgiftungskur

Detox Wasser sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden und es gibt mittlerweile eine Vielzahl von Detox Wasser Rezepten.

Wir haben für dich 20 Rezepte herausgesucht die unserer Meinung nach den besten Effekt auf deine Gesundheit haben und den Körper schnell entgiften und ihm neue Energie verleihen.

Hier ein paar generelle Fakten:

  • Die meisten Detox Wasser einhalten als Zutat Zitrone, die besonders gut geeignet ist um schädliche Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen.
  • Minze hilft die Verdauung anzuregen,
  • Gurke wirkt entzündungshemmend
  • Ingwer fördert die Verdauung und wirkt schmerzlindernd.
  • Melone, Himbeeren sind genauso gesund und nützlich.

Wenn du erstmal eine Routine in der Herstellung der Detox Wasser hast dann geht es am Ende ganz schnell sie herzustellen und das schöne ist: du kannst jedes Rezept nach deinem Gusto variieren und auch super mit zur Arbeit nehmen.

Die 20 besten Detox Wasser Rezepte vom STRONG Magazine

Master Cleanse Detox Wasser

Detox Wasser Rezept zum Entgiften

Detox Wasser Rezept zum Entgiften

Dieses Detox Wasser Rezept ist der Klassiker unter den Detox Getränken. Er dient dazu Giftstoffe aus ihrem Körper auszuspülen.

Zutaten:

  • ca. 400 ml gefiltertes Wasser
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 EL Bio-Ahornsirup
  • eine kleine Messerspitze Cayenne Pfeffer
  • eine Prise Meersalz

STRONG Tipp: Du kannst auch optional noch grünen Tee hinzufügen welcher die Entgiftung beschleunigt und den Körper von freien Radikalen befreit.

Link-Tipps:

Pfefferminz Grapefruit Detox Wasser

Detox Wasser Rezept gegen Blähungen

Detox Wasser Rezept gegen Blähungen

Das Pfefferminz-Grapefruit Detox Wasser ist perfekt für die Reinigung der Nieren, gegen Blähungen, es hilft die Verdauung anzuregen und ist für eine glattere Haut.

Zutaten:

  • 1/2 Liter gefiltertes Wasser
  • ½ Zitrone in Scheiben geschnitten
  • ½ Limette in Scheiben geschnitten
  • ½ Grapefruit in Scheiben geschnitten (kannst du auch durch Orangen ersetzen),
  • 1/2 Gurke mit Schale,
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • eine Handvoll frische Pfefferminzblätter.

Füge einfach alle Zutaten in einen Krug und füge Eiswürfel hinzu.

Stelle das Detox Wasser ein paar Stunden kalt vor dem Servieren.

Spätestens nach 24 Stunden aufbrauchen, da sonst die Früchte matschig werden.

Ananas Zuckerrohr Spa Wasser

Detox Wasser Rezept um den Körper von freien Radikalen zu befreien

Detox Wasser Rezept um den Körper von freien Radikalen zu befreien

Wenn du dein Detox Wasser lieber etwas exotischer magst dann ist dieses Rezept perfekt für dich! Die Ananas hilft deinem Körper von freien Radikalen zu befreien und dieses Rezept ist so einfach, dass man es in etwa fünf Minuten herstellen kann.

Zutaten:

  • 2 Liter gereinigtes Wasser,
  • 2 Stangen Zuckerrohr
  • ein paar Stücke frischer Ananas

Je länger es durchgezogen ist desto besser schmeckt es.

Detox Wasser Rezepte

Detox Wasser Rezepte

Linktipp:

STRONG Detox Wasser

Detox Wasser Rezept für den Abbau von Fetten und schädlichen Giftstoffen

Detox Wasser Rezept für den Abbau von Fetten und schädlichen Giftstoffen

Das STRONG Detox Wasser arbeitet mit Löwenzahn-Tee, der einen sehr guten Ruf beim Abbau von Fetten und schädlichen Giftstoffen hat. Achtung: Beachte, dass sich ein erhöhter Stuhlgang eintreten kann, wenn du dieses Detox Wasser regelmäßig trinkst, aber das ist ja auch nunmal ein Zeichen, dass alles funktioniert 😉

Zutaten:

  • ca. 900 ml gefiltertes Wasser
  • 2 EL Diät Cranberry-Saft,
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Beutel mit Löwenzahn-Tee den du am Besten separat kochst

Anti-Stress Detox Wasser

Anti-Stress-Detox Wasser Rezept

Anti-Stress-Detox Wasser Rezept

Dieses Detox-Wasser entrümpelt deinen Körper von Giftstoffen und wirkt Stressabbauend. Das Rezept enthält Ananas und Basilikum. Ananas hat den Ruf de Blutkreislauf anzuregen und schädliche Enzyme aus dem Körper auszuspülen. Basilikum bekämpft freie Radikale, ist eine super Magnesiumquelle und somit sehr gut fürs Herz.

Zutaten:

  • 5 Erdbeeren
  • 1/4 geschnittene Ananas,
  • 2 Teelöffel Apfelessig,
  • vier oder fünf Blätter frisches Basilikum
  • etwas Eis

Alles zusammen ca. 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen und genießen

Linktipp:

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Blaubeeren-Orangen Detox Wasser

Detox Wasser Rezept Antioxydantien

Detox Wasser Rezept Antioxydantien

Dieses Detox Wasser hat durch die Blaubeeren und die Zitrusfrucht eine antioxydative Wirkung und spült Toxin aus dem Körper.

Zutaten:

  • 1 Hand voll Blaubeeren
  • zwei Mandarinen, geschält und in Stücke geschnitten
  • ca. 800 ml gefiltertem Wasser und Eiswürfel.

Lasse es eine Stunde lang ziehen.

Wenn es einen intensiveren Geschmack haben soll, dann presse noch eine Orange hinzu.

Himbeer-Minze Detox Wasser

Detox Wasser Rezept für die Reinigung der Nieren, Leber und Dickdarm

Detox Wasser Rezept für die Reinigung der Nieren, Leber und Dickdarm

Minze ist ganz groß bei der Unterstützung der Verdauung und Himbeeren haben eine stark antioxidative Wirkung.

Füge beides zusammen dann hast du ein super Detox Wasser welches deine Nieren, Leber und Dickdarm hilft sich zu reinigen.

Zutaten:

  • 1 Liter gefiltertes Wasser,
  • 2 EL Himbeeren
  • zwei Esslöffel frische Minze (Diese können frisch oder gefroren sein).

Du kannst auch noch eine mittelgroße Limette hinzufügen die Sie auspressen. Trick: lege die Limette für ein paar Sekunden in die Mikrowelle um noch mehr Saft herauszubekommen.

Wassermelone Detox Wasser Rezept

Detox Wasser Rezept Wassermelone

Detox Wasser Rezept Wassermelone

Es gibt vermutlich keine bessere Frucht als eine Wassermelone für ein Detox Wasser. Wassermelonen enthalten nicht nur viele Vitamine und Mineralstoffe, sie helfen auch den gesamten Organismus zu spülen.

Zutaten:

  • 300 g geschnittene Wassermelone (am Besten ohne Kerne)
  • 900 ml Wasser

Lasse es ein paar Stunden ziehen, bei Bedarf kann auch noch etwas Ingwer hinzugefügt werden.

Day Spa Mango-Ingwer Detox Wasser

Mango-Ingwer Detox Wasser Rezepte

Mango-Ingwer Detox Wasser Rezepte

Ingwer und Mango sind sowohl ideal um den Stoffwechsel anzukurbeln, sie sind auch ein natürliches Schmerzmittel und spülen eine Reihe von freien Radikalen aus dem Körper.

Zutaten:

  • 1 kleine Ingwerknolle schälen und in Würfel schneiden
  • 200 g geschnittene Mango
  • etwas Eis

Für eine Stunde kaltstellen.

Linktipp:

Brombeer-Pfirsich Detox Wasser

Brombeer-Detox Wasser Rezept

Brombeer-Detox Wasser Rezept

Die Brombeeren haben eine wunderbare antioxidative Wirkung und Pfirsiche sind super für die Unterstützung Ihres Immunsystems und um den Verdauungstrakt zu reinigen.

Zutaten:

  • ½ Tasse Brombeeren
  • 2 Pfirsiche, in Scheiben geschnitten

Du kannst auch etwas Pfirsich Saft hinzufügen um das Ganze etwas süßer zu machen.

Fruchtige Detox Schorle

Anti-Aging-Detox Wasser

Anti-Aging-Detox Wasser

Diese köstliche Detox Wasser Variante ist mit Kiwis und Erdbeeren das perfekte Sommer Getränk. Die Kiwi hat viel Vitamin A und E und hilft deinem Körper von freien Radikalen zu befreien und hilft Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Erdbeeren haben eine wunderbare Anti-ging Eigenschaft.

Zutaten:

  • 2 Liter Wasser
  • Ein paar Erdbeeren
  • 1 Kiwi
  • Lass das ganze für 1,5 Stunden im Kühlschrank stehen.

Du kannst je nach Gusto noch weitere Früchte hinzufügen wie z.B: einen Zweig Minze.

Day Spa Apfel-Zimt Detox Drink

Detox Wasser Rezept zum Abnehmen

Detox Wasser Rezept zum Abnehmen

Dieses leckere Detox Wasser hat nicht nur keine Kalorien, es hilft dir schlank zu werden, den Körper zu entgiften und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Zutaten:

  • 2 mittelgroße Braeburn Äpfel
  • 2-3 Stangen Zimt

Du kannst den Krug mit den gleichen Zutaten mehrmals wieder auffüllen.

Detox Wasser gegen den Kater nach einer Party

Detox Wasser Rezept gegen Kater zum Entgiften

Detox Wasser Rezept gegen Kater zum Entgiften

Wilde Party letzte Nacht? Dieses Detox Wasser gegen Hangover ist perfekt für die Kater-Bekämpfung.

Zutaten:

  • 1 großer Krug mit kaltes klares Wasser (Evian)
  • 5 Himbeeren
  • 1 in Scheiben geschnittene Grapefruit,
  • 1/4 Gurke
  • 1/4 Birne
  • 1 Zweig frische Minze.
  • Alternativ kannst du auch Zitronen, Limetten, Blaubeeren und Preiselbeeren mischen.

Einfach alles zusammenfügen und eine Stunde ziehen lassen. Dieser Anti-Kater Drink hilft den Stoffwechsel anzukurbeln, Fett zu verbrennen und alle Giftstoffe auszuspülen.

Erdbeer-Vitamin Wasser

Anti-Stress-Detox Wasser Rezept

Anti-Stress-Detox Wasser Rezept

Dieser Drink entgiftet nicht nur, er hydratisiert auch und verleiht somit schöne Haut. Er ist reich an Vitaminen und enthält entzündungshemmende Stoffe und er sieht ziemlich schick aus im Glas.

Zutaten:

  • 10 Erdbeeren
  • 1/2 Wassermelone in Stücke geschnitten,
  • 1 Zweig frischen Rosmarin
  • 1 Prise Salz

Alles zusammen eine Stunde lang im Kühlschrank stehen lassen und genießen.

Fat Burner Detox Wasser

Fat Burner Detox Wasser Rezept zum schnellen Abnehmen und Fett verbrennen

Fat Burner Detox Wasser Rezept zum schnellen Abnehmen und Fett verbrennen

Dieses Getränk kurbelt die Fettverbrennung an und spült Giftstoffe aus dem Körper. Das Fat Burner Detox Wasser kann dir auch helfen abzunehmen. Der Apfelessig ist dabei ein wahres Wundermittel! In Kombination mit Zitronen, Zimt, einem frischen Apfel und etwas Süßstoff ist dieser Detox Drink unser Gewinner!

Zutaten:

  • 2 EL Apfelessig,
  • 1 EL frischen Zitronensaft,
  • einen Teelöffel gemahlenen Zimt
  • etwa einen mittleren Apfel (in Scheiben) zusammen,
  • 2 Tabs Süßstoff Tabletten

Alles in einen Mixer für ca. 10 Sekunden und über den Tag verteilt trinken.

Gurken-Zitronen Detox Drink

Gurken-Zitronen Detox Wasser Rezept

Gurken-Zitronen Detox Wasser Rezept

Die Zitrone in diesem Rezept stärkt dein Immunsystem und reinigt von Schadstoffen. Gurke wirkt entzündungshemmend und hilft den Wasserhaushalt zu regulieren. Minze gibt deinem Getränk eine natürliche Süße ohne die Zugabe von Zucker und unterstützt die Verdauung.

Zutaten:

  • 1/2 Gurke (in Scheiben)
  • 1Zitrone (in Scheiben)
  • 10 Minzblätter

Alles in einem großen Krug Wasser mischen, über Nacht ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken.

Aloe Vera Wasser

Aloe-Vera-Detox-Wasser Rezept

Aloe-Vera-Detox-Wasser Rezept

Wusstest du dass du Aloe Vera auch zu deinem Wasser hinzufügen kannst? Die Pflanze hilft den Kreislauf zu stabilisieren, die Verdauung auf Trab zu bringen, Müdigkeit zu beseitigen und mehr Energie zu haben.

  • Teile ein Aloe Vera Blatt in der Mitte und entnehme mit einem Messer das auslaufende Gel.
  • Mische es mit etwas Wasser und Zitronensaft in einem Mixer für ca. eine Minute.
  • Für eine Tasse brauchst du ca. 2 EL Zitronensaft und etwa 2 Esslöffel Aloe-Gel.

Linktipp: 16 Detox Rezepte für eine Entgiftungskur Zuhause

Zitrone und Ingwer Detox Wasser

Zitrone-Ingwer-Detox-Wasser-Rezept

Zitrone-Ingwer-Detox-Wasser-Rezept

Der Klassiker unter den Detox Wasser Drinks. Ingwer ist ein natürliches Schmerzmittel, es wärmt von innen und regt die Verdauung an. Es wird auch häufig im Ayurveda verwendet bei bestimmten Dosha Typen da es innerlich wärmt.

Zutaten:

  • 1-2 Liter Wasser
  • 1 Zitrone in Scheiben geschnitten
  • 1 kleine Knolle frischen Ingwer.

Den Ingwer reibst du über eine Gemüsereibe in das Wasser rein, somit wird er intensiver.

Am Besten trinkst du ein Glas jeden Morgen direkt nach dem aufstehen bei Zimmertemperatur. Das kurbelt den Organismus an und hilft die Giftstoffe schneller auszuspülen.

Easy Morning Detox Getränk

Zitronen-Detox Wasser Rezept zum Entschlacken morgens

Zitronen-Detox Wasser Rezept zum Entschlacken morgens

Dies ist wirklich der Einfachste unter allen Detox Wassern den es gibt: Einfach Wasser mit Zitrone Mischen und jeden morgen direkt nach dem Aufstehen trinken. Wer es regelmäßig macht schützt seinen Körper vor der Aufnahme von Giftstoffen und beugt der Ablagerung von Schlacken vor.

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Nicolette ist Gründerin des STRONG Magazines und liebt es schwere Dinge anzuheben. Sie betreibt seit über 10 Jahren Krafttraining & CrossFit und ist Profi in Sachen ketogene Ernährung. Mehr über Nicolette erfährst du unter "About"

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