Ketogene Diät für Berufstätige – Keto Ernährungsplan

Ketogene Diät für Berufstätige - Keto Ernährungsplan für den Job
Ketogene Diät für Berufstätige - Keto Ernährungsplan für den Job

Du arbeitest vollzeit im Büro und möchtest mit Keto anfangen. Jedoch fragst du dich: Wie kann ich Keto mit meinem Job vereinbaren?

In diesem Artikel geben wir dir ein paar Tipps wie du die ketogene Ernährung als Berufstätiger einfach umsetzen kannst.

Ketogene Ernährung für Berufstätige – Tipps & Rezepte

Ketogene Ernährung für Berufstätige - Keto Ernährungsplan fürs Büro

Ketogene Ernährung für Berufstätige – Keto Ernährungsplan fürs Büro

1. Alltagstaugliche Keto Rezepte für Berufstätige

Es ist wichtig, dass du einfache Rezepte hast, die sich leicht vorbereiten lassen, lecker sind und einfach mitzunehmen.

Besonders gut eignen sich Keto Omelettes und Salate (die nicht laff werden), die du einfach in einer Tuppadose in der Handtasche verstauen und mitnehmen kannst.

Eines meiner Lieblings- Keto Rezepte fürs Büro ist der Keto Brokkoli Salat:

2. Keto Lebensmittel die sich gut fürs Büro eignen

Falls du es morgens mal nicht geschafft hast etwas vorzubereiten, aber einen Supermarkt in der Nähe hast, dann kannst du dir dort leicht ein lecleres Keto Mittagessen fürs Büro zusammenstellen zum Beispiel an der Salattheke.

Im Edeka oder Rewe haben sie meistens eine gute Auswahl.

Wenn du dir unsicher bist, welche Keto Lebensmittel sich eignen, kannst du dir hier unsere Keto Lebensmittelliste gratis runterladen:


Besonders empfehlenswert ist es MCT Öl oder MCT Pulver bei der Arbeit zu haben z.B. für einen Zwischen-Bulletproof Coffee.

3. Keto essen in der Kantine

Wenn du das Glück (oder Leid) hast in einem Büro zu arbeiten, welches mit einer Kantine ausgestattet ist, dann hilft dir auch hier unsere Keto Lebensmittelliste zum check was geht und nicht.

Mein favorit war zum Beispiel immer Hähnchen mit Haut und Keto-Gemüse als Beilage oder ein slbst zusammengestellter Keto Salat aus der Theke.

Wenn du hier unsicher bist, unser 30 Tage Keto Online Kurs richtet sich speziell an Berufstätige.

Im Keto Online Kurs geben wir dir Keto Rezepte fürs Büro und Tipps und Tricks was du unterwegs essen kannst, wenn du mal vergessen hast dir was mitzunehmen.

Ketogene Diät für Berufstätige - Keto Ernährungsplan für Menschen mit Vollzeitjob

Ketogene Diät für Berufstätige – Keto Ernährungsplan für Menschen mit Vollzeitjob

4. Keto ausswärts essen in Restaurants – was bestellen?

Wenn du auf Geschäftsessen eingeladen bist oder mit Arbeitskollegen raus gehst, dann hilft es zu wissen, was du bei welcher Art Restaurant bestellen kannst.

Ein Beispiel wäre zum Beispiel Burrata beim Italiener, Ketogen essen beim Imbiss oder Burger mit Bacon (natürlich als Keto Variante ;-)).

Auch hierfür liefern wir dir in unserem 30 Tage Keto Ernährungsplan Hilfestellung und sagen dir was du bestellen kannst um das Business-Lunch ketogen zu verwandeln 😉

Für Veganer gibt es den Plan übrigens auch als Vegane Keto Ernährungsplan Variante.

Fazit – Ketogene Ernährung für Beufstätige

Um die ketogene Ernährung erfolgreich im Job umzusetzen und Rückfälle zu vermeiden, ist es wichtig gut vorbereitet zu sein und einen Plan zu haben welche Ketogenen Rezepte sich besonders gut für Berufstätige eignen.

Sei immer vorbereitet – auch vor Ort im Büro und habe “Notfall-Keto-Snacks” am Start.

Wenn du dir unsicher bist wie du Keto richtig als Berufstätiger umsetzen kannst, empfehlen wir dir unseren 30 Tage Keto Ernährungsplan für Berufstätige

 

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