Ketogenes Mittagessen – die besten ketogenen Rezepte zu Mittag
Die besten ketogenen Rezepte für ein Mittagessen: Nachdem wir bereits ketogene Rezepte für ein ketogenes Frühstück und für ein ketogenes Abendessen für Sie zusammengestellt…
Abnehmen
Ketogenes Frühstück – Top 15 ketogene Frühstücksrezepte
Ketogenes Frühstück – Top 15 ketogene Frühstücksrezepte für die ketogene Ernährung damit Ihnen der Einstieg auf dem Weg zur Ernährungsumstellung leichter fällt. Wenn Sie…
Bulletproof Coffee – 5 Rezepte vom Butterkaffee
Bulletproof Coffee ist seit dem Trend der Ketogenen Ernährung in aller Munde. Es handelt sich dabei in der Regel um einen schwarzen Kaffee mit…
Cardio oder Krafttraining – was zuerst?
Cardio oder Krafttraining – was sollte man zuerst machen? Du planst ins Fitnessstudio zu gehen, hast aber wenig Zeit. Sagen wir 45 Minuten stehen dir…
Low Carb Ernährung – Grundlagen – Rezepte – erlaubte Lebensmittel
Low Carb Ernährung basiert auf einer Ernährungsform mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß.Bei dieser Ernährung ohne Kohlenhydrate wird weitestgehend auf Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis…
16 Detox Rezepte zum Entgiften für eine Detox Kur zuhause
16 Detox Rezepte für den Winter: Wie wäre es mal mit einer Detox Kur für zu Hause im Winter? Gerade nach den ganzen Feiertagen,…
Sport auf Restalkohol: Betrunken trainieren, was passiert?
Sport auf Restalkohol kommt gewiss nicht selten vor. Die meisten nutzen den Sport nach einer durchzechten Nacht zum “ausschwitzen” und den Körper vom restlichen…
Abnehmfehler – 10 Gründe die das Abnehmen verhindern
Du machst gefühlt schon dein Leben lang Diät aber nimmst einfach nicht ab? Manchmal steckt der Teufel im Detail und wir sind uns gar…
Joggen macht dick?
Macht Joggen dick? Bzw. werden wir dadurch eher wabbelig aka. “Skinny Fat” (dünn, aber unförmig, weich und wabbelig)? Eine Frage, die auf den ersten…
Low Carb Plätzchen selber machen – Top 15 Rezepte für Weihnachtsplätzchen
Low Carb Plätzchen – die besten Rezepte für Low Carb Weihnachtskekse: Weihnachten steht vor der Tür und mit dem Feste natürlich auch die damit…
Melatonin – Wie das Schlafhormon beim Abnehmen helfen kann
Melatonin ist für einen erholsamen Schlaf unerlässlich. Bei einem Mangel entstehen Schlafprobleme, die Ihrer Fitness und Gesundheit ganz schön zu schaffen machen können.Schalfmangel oder…
Abnehmen ohne Diät – 5 Tipps für den Alltag
„Abnehmen ohne Diät“ – Sie glauben nicht (mehr) dran? Liebe Damen, dass „FDH, Süßigkeiten weglassen oder nur noch Salat essen“ mit Jojo Effekt antwortet…
Warum nehme ich nicht weiter ab? Stillstand beim Abnehmen überwinden
„Warum nehme ich nicht weiter ab?” – Mit dieser Frage kam Katharina zu uns. Sie schrieb uns einen Leserbrief auf unsere Frage „Was sabotiert…
Mandelmilch selber machen – die Anleitung
Mandelmilch selber machen? Yes we Do! Mandelmilch bzw. jegliche Art Nussmilch gehört mittlerweile zu den Hypegetränken für Fitnessfreaks oder Freunden von gesunder Ernährung. Der…
Acai Bowls – Smoothie Bowls Rezepte zum Selbermachen
Acai Bowls sind derzeit der Hype im Superfood Segment. Die kleine Schale mit einer Menge von gesunden Zutaten gibt Ihnen genügend Energie für den…
Carb Cycling Diät – Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verbrennen
Carb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung bei Carb Cycling
Kohlenhydrate, Proteine & Fette – die richtige Makronährstoffverteilung – Wie funktioniert es richtig? Wie verteile ich die Makronährstoffe optimal über den Tag um abzunehmen?…
Food & Mood – Wie Essen unsere Stimmung beeinflusst
Food and Mood oder wie unsere Ernährungsgewohnheiten nicht nur auf den Magen sondern auch auf unsere Stimmung schlagen können. Schon eine alte Redensart besagte…
Krafttrainingspläne für Frauen das Fitnessstudio und Zuhause
Krafttrainingspläne für Frauen für das Fitnessstudio und Zuhause: STRONG ist Spezialist in Sachen Krafttraining für Frauen. Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller…
Eiweißbrot – die besten Rezepte für Brot ohne Kohlenhydrate
Eiweißbrot bzw. Low Carb Brot ist aktuell “Dernier Cri”, denn zwischen Clean Eating, Raw Food und Superhealthy Living gibt es mittlerweile so gut wie…