Nährwerte Brotsorten – die große Liste
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Po trainieren ohne dicke Oberschenkel zu bekommen
byPo trainieren ohne dicke Oberschenkel zu bekommen – wie soll das gehen fragst du dich? Denn die meisten Übungen bearbeiten ja den Po aber…
Hindert zusätzlicher Sport meinen Muskelaufbau?
byIst es hinderlich für das Muskelwachstum wenn ich neben dem Krafttraining noch anderen Sport betreibe? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns im Folgenden… Wenn…
Wie bekomme ich einen flachen Bauch? 10 Tipps zum Bauchfett loswerden
byFlacher Bauch – Tipps zum Bauchfett loswerden ohne Sport: Null-Diäten, abgefahrene Last-Minute Workouts oder aufwändige Ernährungskonzepte sind meist nicht nur ungesund, sondern sorgen nur…
Warum verliere ich kein Körperfett? – Vermeide diese 5 Fehler!
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Krafttraining für Frauen – Der ultimative Ratgeber
byKrafttraining für Frauen – der ultimative Ratgeber: Du möchtest fit werden und möglichst schnell Erfolge sehen? Jetzt hast du gehört, dass Krafttraining für Frauen wesentlich…
Training gegen dicke Oberschenkel – wie soll ich trainieren für schlanke Beine?
byTraining gegen dicke Oberschenkel – so trainierst du für schöne, schlanke Beine. Trainingsplan mit Fitnessübungen für schlanke Oberschenkel Wenn ich dicke Oberschenkel habe, soll…
50 Fitness Routinen für gesunde Gewohnheiten 2023
by50 Fitness Vorsätze für das neue Jahr um schnell schlank und fit zu werden! Jedes Jahr die selben guten, allseits beliebten Neujahrsvorsätze. Wir wollen…
Fit werden mit dem STORM Bootcamp Workout
byFit werden mit dem STORM Bootcamp Workout – Du powerst dich gern so richtig aus? Du hast Lust auf ein persönliches Workout mit Bootcamp-Feeling?…
CrossFit Übungen für Zuhause inkl. CrossFit Trainingsplan
byCrossFit Übungen für Zuhause: In diesem Ratgeber findest du die besten CrossFit Übungen für zu Hause, die du ohne Equipment und ohne CrossFit-Box machen…
Abnehmplateau bei Keto & CrossFit – so vermeidest du es!
byAbnehmplateau bei Keto & CrossFit – Gründe und Lösungen “Ich mache 4-5x pro Woche CrossFit & HIIT und ernähre mich Keto. Seit einiger Zeit…
Die effektivsten Fitnessübungen für jede Muskelgruppe
byTraining nach Muskelgruppe – effektive Fitnessübungen für jeden Muskel – der große Trainingsplan Ratgeber! Du trainierst schon ewig im Fitnessstudio aber nichts passiert? Du…
Kettlebell Workout: Die 8 besten Kettlebell Übungen für Zuhause
byKettlebell Übungen & ein Beispiel Kettlebell Workout für Zuhause – wie funktioniert das Training mit der Kugelhantel? Woher kommt die Kettlebell überhaupt, wie effektiv…
Wann ist die beste Zeit für Cardiotraining oder HIIT?
byWann ist eigentlich die beste Zeit für eine Cardio-Einheit? Sie machen gerne Ausdauertraining aber haben sich schon oft gefragt, wann eigentlich die perfekte Zeit…
Hilft viel Sport wirklich viel? Auswirkungen
by“Hilft viel Sport wirklich viel?” – in diesem Beitrag befassen wir und mit den Auswirkungen durch zu viel Training auf den Körper. “Neues Jahr,…
Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?
by“Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?” – Mit dieser Frage kam Nadine (43 Jahre) zu uns. Durch eine Sehnenansatzentzündung konnte sie ein…
Physical Nation – Sportkosmetik & Fitness Make-Up fürs Workout
byPhysical Nation – Sportkosmetik & Fitness Make-Up fürs Workout: Ist es dir auch schon mal passiert, dass nach einem schweißtreibenden Workout dein Mascara so…
7 praktische Fitness-Frisuren, die deine Haare beim Sport halten
by7 praktische Fitness-Frisuren, die deine Haare beim Sport halten: Eine bequeme, schnell gemachte Sportfrisur, die auch bei viel Bewegung bombenfest hält – das wünschen…
Mobility Workout – Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern
byMobility Workout, das Mobilitätstraining für Hüfte, Rücken und Schultern, die Sie easy Zuhause oder im Fitnessstudio vor dem Krafttraining durchführen können. Wir zeigen Ihnen…
CrossFit Athletin Solveig Sigurdardottir im Interview
byCrossFit Athletin Solveig Sigurdardottir im Interview Denkst du auch manchmal: “Verdammt noch mal, ich mache keine Fortschritte, egal wieviel ich trainiere!” Trainingserfolg ist nicht…