Keto Süssigkeiten kaufen oder selber machen – In diesem Beitrag findest du Rezepte wie du ketogene Süßigkeiten selber machen kannst und auch Tipps für Keto Süsses aus dem Supermarkt oder ketofreundliche Süßigkeiten zum Kaufen online (auch für Veganer). So kannst du auch bei Keto naschen und bleibst in Ketose 😉
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Inhaltsverzeichnis
- Keto-freundliche Süßigkeiten kaufen (online)
- Keto Süssigkeiten aus dem Supermarkt
- Keto Süßigkeiten vegan
- Ketogene Backrezepte
- Keto Süssigkeiten selber machen – Rezepte
Keto-freundliche Süßigkeiten kaufen (online)
Du ernährst dich ketogen, aber dir fehlt das naschen und du fragst dich: welche ketogenen Süßigkeiten gibt es fertig zu kaufen z.B. online? Hier findest du ein paar Tipps der Redaktion:
PERFECT KETO – Keto Bars
Die ketogenen Proteinriegel von Perfect Keto sind in unseren Augen die besten am Markt. Bei der Firma gibt es noch unzählige andere Keto Süßigkeiten und Keto Supplements.
Der Shop kommt aus den USA, liefert aber mittlerweile auch nach Deutschland. Deshalb raten wir, wenn dann etwas mehr zu bestellen, damit sich der Versandt auch lohnt. Wir haben bei der Firma für STRONG Leser einen 15% Rabatt Code herausgehandelt. Nutzt einfach beim Checkout den Code “STRONG“. Hier gehts zum Shop von Perfect Keto
Keto Riegel von Keto Vitality
- Der Keto Bar von Vitality ist ein zuckerarmer ketogener Nussriegel mit Chia 2,5 g netto Kohlenhydrate pro Riegel
- Enthält nur 1 g Erythrit pro Riegel undist mit Oligofruktose (präbiotischer Ballaststoff) gesüßt, was eine positive Wirkung auf Darmflora hat. Sehr gut bei Heißhunger und macht lange satt.
Keto on the Go Riegel
- Der KETO On The Go Schokoriegel von der gleichnamigen Marke enthält Kokosflocken und Mandeln und Milchschokolade.
- Er hat nur 1 gr Zucker auf 100g und ist somit eine ketofreundliche Süßigkeit. Er ist ein guter Keto Snack für die Keto Diät mit 34% Fettgehalt.
Nick’s Kex Bar
- Der Kex Bar von Nick’s ist eine gute ketogene Süßigkeit für Unterwegs. Er ist zuckerfrei, Glutenfrei und Weizenfrei
- Perfekt als Snack nach dem Functional Bodybuilding Workout.
Ketogene Schokolade
Frankonia Keto Schokolade
- Die Keto Schokolade von Frankonia hat einen Kakaoanteil von 30 Prozent ist ohne Zuckerzusatz und somit gut geeignet als Keto Süßigkeit.
Xucker Vollmilchschokolade
- Die Xylit-Schokolade von Xucker ist eine super Keto Süßigkeit bei low carb und Keto Ernährung.
- Ideal zum Keto Naschen zwischendurch.
- Sie ist frei von Stevia , Aspartam und Acesulfam-K und besteht in erster Linie aus Xylit aus der EU.
Lindt Vollmilch Schokolade ohne Zuckerzusatz
- Die Lindt Vollmilchschokolade ohne Zuckerzusatz und Gluten enthält 35 % Kakao und wurde mit Maltit gesüsst.
- Sie eignet sich somit gut als Keto Nascherei.
Keto Süßigkeiten aus dem Supermarkt
Wenn du keine Keto Süßigkeiten online bestellen möchtest, sondern ketogene Süssigkeiten im Supermarkt suchstz, dann haben wir folgende Tipps:
Keto Süssigkeiten aus dem normalen Supermarkt
Lindt Zartbitter Schokolade 85%
Auf der sicheren Keto Seite bist du wenn du auf hochprozentige Schokoladen setzt wie zum Beispiel die 85%ige Lindt Schokolade.
Tipp: Bei Lidl gibt’s auch super Zartbitter Schokolade (ihr wisst ja, dass ich Lidl Fan bin ;-))
Werthers Original Zuckerfrei
- Werthers Original kennt jeder noch au seiner Kindheit. jetzt gibt es sie auch als zuckerfreie Variante und somit geeignet für die ketogene Ernährung.
- Leider sind sie nicht so richtig ideal, weil sie als Süßungsmittel Isomalt enthalten, BUTTER (7,9%), SAHNE (7%), Salz, Aromen, Emulgator Lecithine (SOJA) und Süßungsmittel Acesulfam K. – bei Keto sind Erythrit oder Xylith besser geeignet als Süßungsmittel. Dennoch, zur Not geht das 😉
Keto Süßigkeiten von DM
Bei DM gibt es eine Sorte Proteinriegel, die relativ niedrig im Zuckergehalt ist. Und zwar der Protein-Schokoriegel von Sportness. Ansonsten kannst du hier auch nach den dunklen Schokoladen schauen (min 70% besser 85%)
Keto Süßigkeiten bei Budnikovski
Bei Budni empfehlen wir es als Keto Süßigkeit den Cookies & Milk Riegel von Hej Bars. Diese haben gute Proteinwerte und fast keinen Zucker.
Ansonsten gibt es bei Budni auch noch die Proteinriegel von Foodspring. Hier eignen sich jedoch wenn dann nur die Sorten Chocolate Brownie, Cookie Dough, Strawberry oder Mango. Sollte allerdings auch nur die Ausnahme sein, weil sie 9,8g KH auf einen Riegel haben. Also wenn möglich eher die anderen oder keinen 😉 essen. Oder nach einer anständigen Einheit Functional Bodybuilding.
Keto Süssigkeiten Vegan
Ketogene Süßigkeiten für Veganer gibt es auch bei DM oder Budnikovski. Die oben genannten Riegel gibt es jetzt auch als vegane ketogene Süßigkeiten Variante (z.B. von Foodspring) allerdings haben die veganen Proteinriegel relativ viele Kohlenhydrate im Vergleich zu den normalen.
Deshalb empfehlen wir für Veganer eher die Keto Riegel von ADONIS.
Ansonsten kannst du als Veganer auch auf Zartbitterschokolade setzen. Die 85% dunkle Schokolade ist oft auch vegan und somit perfekte Keto Süßigkeit für Veganer.
Ketogene Süßigkeiten selber machen – Keto Rezepte Süßigkeiten
Keto Bars selber machen – Rezept für ketogene Proteinriegel
Die ganzen Keto Riegel sind dir zu teuer und du fragst dich “Wie kann ich Ketogene Protein Riegel selber machen?” – hier haben wir für dich ein tolles Keto Riegel Rezept als Video:
Ketogene Backrezepte
Du stehst total auf Gebäck in jeder Form? Egal ob Plätzchen, Kuchen, Muffins oder Pralinen? Dann findest du dafür im Folgenden tolle Keto Rezepte für Keto Cookies, Keto Kuchen, Keto Pralinen und Ketogene Muffins
Ketogene Kekse, Plätzchen und Keto Cookies
Wenn du auf der Suche nach Keto Rezepte für Keto Kekse bist dann empfehlen wir dir unseren Artikel “Ketogene Kekse und Low Carb Weihnachtsplätzchen” – hier findest du eine ganze Menge ketogene Backrezepte für Keto Süßigkeiten (auch zu Weihnachten).
Wenn du dich generell für Low Carb Backrezepte interessierst, dann könnte unser Beitrag “Mit Eiweißpulver backen – 9 Backrezepte mit Proteinpulver” auch für dich interessant sein. Nimm dann aber zum ketogenen backen das ketogene Proteinpulver von MyProtein.
Ketogenes Eis – Keto Eiscreme Rezepte zum Selbermachen
Ja natürlich kann man auch Eiscreme als Keto Variante machen 😉 Ketogenes Eis als Keto Süßigkeit ist besonders für den Sommer ein Hit. Wir haben dafür einen ganzen Artikel mit vielen verschiedenen Keto Eis Rezepten für dich erstellt. Schau hier rein: “Keto Eis – 10 Rezepte für ketogenes Eis zum Selber machen ”
Keto Kuchen Rezepte zum Selbermachen
Logisch haben wir auch einen Beitrag zum Thema Keto Kuchen 😉 Hier findest du unsere Liebsten Rezepte für ketogene Kuchen und Gebäck.
Keto Muffins – die Keto Süssigkeit zum Selbermachen
Keto Muffins habe ich eine Zeit lang fast täglich gemacht. In jeder Variante. Hier findest du dazu die Keto Muffin Rezepte und hier ein Video wo ich mein Lieblings-Keto-Muffin Rezept vormache:
Keto Pralinen – ketogene Trüffel selber machen
Zu guter Letzt dürfen Pralinen als Ketogene Süßigkeit nicht fehlen! Unser Lieblingsrezept für Keto Pralinen sind Keto Trüffel.
Diese kleinen runden Keto Kugeln sind ideal als Keto Süßigkeit für unterwegs. Hier findest du ein Video wo ich dir zeige wie du Keto Trüffel Pralinen selber machen kannst:
Fazit – Ketogene Süßigkeiten: Du kannst auch bei Keto naschen
Wir hoffen dieser Beitrag hat dir gefallen. Wenn du noch ganz neu bist bei Keto und du gerne damit starten willst dann ist unser 30 Tage Keto Ernährungsplan für dich genau das richtige.
