Der Fitness Blog für Frauen
Low Carb Ernährung basiert auf einer Ernährungsform mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß. Bei dieser Ernährung ohne Kohlenhydrate wird weitestgehend auf Lebensmittel wie Brot, Nudeln,…
Read More
Der Spiegel in der Damenumkleide wird wieder belagert von Frauen, die sich für die Fläche noch schnell das Nude Make-Up auflegen? Die Kettlebells liegen…
Read More
“Wie werde ich diese 7 Kilo wieder los?” – Mit dieser Frage kam Nadine (43 Jahre) zu uns. Durch eine Sehnenansatzentzündung konnte sie ein…
Read More
Melatonin ist für einen erholsamen Schlaf unerlässlich. Bei einem Mangel entstehen Schlafprobleme, die Ihrer Fitness und Gesundheit ganz schön zu schaffen machen können. Schalfmangel…
Read More
„Abnehmen ohne Diät“ – Sie glauben nicht (mehr) dran? Liebe Damen, dass „FDH, Süßigkeiten weglassen oder nur noch Salat essen“ mit Jojo Effekt antwortet…
Read More
Wie finde ich das richtige Fitnessstudio für mich persönlich? Tipps wie Sie das perfekte Gym finden… Sie sind gerade umgezogen oder haben sich nach…
Read More
Schlaf statt Diät? Ohne Scheiß, da ist wirklich etwas Wahres dran! Warum Abnehmen über Nacht tatsächlich funktionieren kann, das wollen wir Ihnen in diesem…
Read More
Carb Cycling – Was ist das denn bloß schon wieder? Genau das haben wir uns auch gefragt, als wir vor ca. 2 Jahren das…
Read More
Food and Mood oder wie unsere Ernährungsgewohnheiten nicht nur auf den Magen sondern auch auf unsere Stimmung schlagen können. Schon eine alte Redensart besagte…
Read More
„Oh Gott, hat die einen schönen Körper… Wenn ich doch auch nur so aussehen würde.“ Erkennst du dich wieder? Wie dich Social Media physisch…
Read More
“Hilfe! Ich werde immer dicker trotz Sport!!” – das war die Betreffzeile mit der sich Karina bei uns gemeldet hat. Sie hat es geschafft…
Read More
Sport und Asthma – Ist das überhaupt möglich oder schließt sich das gegenseitig aus? Diese und viele weitere Fragen zum Thema Sport und Asthma…
Read More
Eine schwarze Zahnpasta für weißere Zähne? Wie kann das funktionieren? genau das haben wir uns auch gefragt und wollten etwas genauer wissen, was die…
Read More
Fitnessbooster Rauchausstieg – Sie machen gerne und viel Sport und achten auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung? Nun gibt es da noch ein Laster: Sie…
Read More
»Ein schöner Rücken kann auch entzücken.« Diesen Spruch haben wir doch alle schon einmal gehört. Dass aber ein starker Rücken mehr als nur entzücken kann,…
Read More
Nein, es ist keine Schokolade die dein Körper braucht, wenn du einen Jiieper verspürst! In diesem Artikel verraten wir dir, was deinem Körper fehlt,…
Read More
Beach Waves selber machen – Anleitungen & Stylingideen. Beach Waves (Strandwellen) sind gerade in aller Munde und Sie fragen sich jetzt vielleicht gerade…Beach? Wir…
Read More
Das Kinesio Tape gilt derzeit als die Geheimwaffe für Sportler bei der Behandlung von Gelenkproblemen und Muskelverspannungen. Doch auch Nicht-Sportler können von Kinesio Tapes…
Read More
Joggen im Winter: Es gibt kein falsches Wetter, nur die falsche Ausrüstung. Das ist bei einer kühlen Brise leicht gesagt, doch was müssen Läufer…
Read More
Sportlernahrung bei Frauen: Worauf Sie achten sollten – Sie fangen gerade erst mit Sport an oder sind ggf. auch schon länger dabei? Irgendwann werden…
Read More