Keto Rezepte Abendessen – 10 Ketogene Rezepte für Abends
Keto Rezepte Abendessen: 10 Ketogene Rezepte für ein Keto Dinner – alles Wissenswerte über die Ketogene Diät haben wir ja bereits ausführlich in unserem…
Ketogene Diät für Berufstätige – Keto Ernährungsplan
Ketogene Diät für Berufstätige: Du arbeitest Vollzeit im Büro und möchtest mit Keto anfangen. Jedoch fragst du dich: Wie kann ich Keto mit meinem…
Brandl Proteinpulver – individuelles Eiweißpulver für Frauen
Ich muss zugeben, meine Geschichte mit Proteinpulvern ist lang. Ich habe schon so viele getestet in meinem Leben, dass ich sie gar nicht mehr…
Keto Diät Abnahme Stillstand – Gründe warum du wieder zunimmst
Keto Diät Abnahme Stillstand – Gründe warum du wieder zunimmst: Hilfe, Abnahme Stillstand trotz Keto – warum nehme ich wieder zu? In diesem Beitrag…
Everydays Smart Protein im Test – Proteine ohne Kalorien!
Everydays Smart Protein liefert dir Proteine ohne Kalorien – “mega”, denkst du dir “ich hab ja eh immer Probleme genügend Eiweiss zu mir zu…
Hardcore Fatburner Trainingsplan für Frauen
Du möchtest hardcore schnell Fett abbauen und schnell schön & definiert in die neue Saison starten? Unser Hardcore Fatburner Trainingsplan für Frauen ist auf…
Warum Keto bei dir nicht funktioniert
Viele Frauen wollen mit Keto Fett verlieren, gesund aussehen, Stress bewältigen, etc.. Doch oft erzeugt “ketogene” Ernährung genau das Gegenteil:Viele fühlen sich durch ihre…
HIIT Cardio Workout – Das einzige Cardiotraining was wirklich hilft
HIIT Cardio Workout – Das einzige Cardio Workout was wirklich hilft: Cardiotraining verbinden viele mit 3 Stunden joggen, 60km Radfahren oder 2 Stunden im…
Heißhungerattacken nach dem Training vermeiden
Geht es dir auch manchmal so: Schon beim ablegen der Hantel nach der letzten Übung könntest du gefühlt den ganzen Proteinriegelautomat im Studio verspeisen?…
Low Carb Nudeln – die besten Low Carb Pasta Rezepte
Low Carb Nudeln sind gerade im Fitness Segment DER Renner. Das sonst oft so verpönte Lebensmittel, wegen des hohen Kohlenhydrat-Anteils findet durch neue Zutaten…
Knack-Po Workout – die besten Übungen für einen knackigen Hintern
Knack-Po Workout – die besten Übungen für einen knackigen Hintern – Leider sind wir nicht alle gesegnet wie die Brasilianer, die scheinbar mit einem Knack-Po…
Körperfettanteil Frauen – Bilder, Tabelle & Messmethoden
Körperfettanteil Frauen: Wie hoch sollte der Körperfettanteil sein? Bei welchem Körperfettanteil sieht man Sixpack Frauen? Kann man 0% Körperfett haben? Wie viel Prozent Muskeln…
Sanduhr-Figur Training – Wie du eine sexy Taille bekommst
Wie trainiere ich für eine schöne weibliche Silhouette? «90/60/90» Eine grosse Oberweite, eine schmale Taille und breite Hüften. So lauten die Idealmasse für ein…
Keto Fehler – 8 Gründe für das Abnehmplateau
8 Fehler bei der ketogenen Ernährung die das Abnehmen blockieren. Du ernährst dich schon eine Weile ketogen, aber irgendwie nimmst du nicht weiter ab…
Training trotz Fulltime Job? So vereibarst du Training mit stressigem Alltag
Training trotz Fulltime Job – wie schaffe ich es bei einem stressigen Job fit zu bleiben? Es kann eine echte Challenge sein, wenn man…
Kalorienverbrauch – Wieviel Kalorien verbrenne ich bei welcher Sportart?
Ratgeber Kalorienverbrauch bei verschiedenen Sportarten – Sie möchten die Sportart welchseln oder beginnen gerade erst mit dem Sport und fragen sich “Wie viele Kalorien …
Be my Fitness-Valentine! Ideen zum Valentinstag für Fit-Couples
Liebe Gym Bunnies und Muskelkater, am 14. Februar ist es wieder soweit: Valentinstag steht vor der Tür und es ist Zeit unseren Herzbuben oder…
Low Carb Pizza – Rezepte für Low Carb Pizzateig
Low Carb Pizza? Das gibt es? Ja, mega oder? Unser liebstes Fast Food in gesund – willkommen im Paradies 😉 Aber woraus besteht ein…
Post Workout Meal – was du nach dem Training essen solltest (und warum!)
Post Workout Meal: Die besten Snacks nach dem Training und warum die Ernährung nach dem Training so wichtig ist. Wenn du mit deinem Training…
9 Übertraining Symptome bei Frauen – Maßnahmen zur Regeneration & Vorbeugung
9 Übertraining Symptome bei Frauen – Anzeichen dass du zu viel trainierst und Maßnahmen zur Regeneration & Vorbeugung Eins ist klar: Wir brauchen Bewegung…