Sollte ich 5x pro Woche trainieren?
Ist 5x pro Woche Training eigentlich zu viel? Viele von Euch stellen sich die Kardinalfrage, wie oft man eigentlich pro Woche trainieren sollte, damit…
STRONG Fitness Pläne und Trainingstipps. In dieser Kategorie geben wir Frauen Tipps zum Training, konkrete Workout Anleitungen und empfehlen Trainingspläne für Frauen. Die besten Workouts für starke Frauen und die, die es werden wollen. Are you STRONG enought?
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Fett verbrennen und das am liebsten so schnell wie möglich – genau das denken sich viele von uns nach den Feiertagen. Wenn wir mal…
Cardio oder Krafttraining – was sollte man zuerst machen? Du planst ins Fitnessstudio zu gehen, hast aber wenig Zeit. Sagen wir 45 Minuten stehen dir…
Der Spiegel in der Damenumkleide wird wieder belagert von Frauen, die sich für die Fläche noch schnell das Nude Make-Up auflegen? Die Kettlebells liegen…
Macht Joggen dick? Bzw. werden wir dadurch eher wabbelig aka. “Skinny Fat” (dünn, aber unförmig, weich und wabbelig)? Eine Frage, die auf den ersten…
Verspannt, weil Sie mal wieder zwei Stunden am Stück vorm Rechner saßen, ohne einmal aufzustehen? Dieser Yoga Zirkel hilft Ihnen sich bei der Arbeit…
Wie finde ich das richtige Fitnessstudio für mich persönlich? Tipps wie Sie das perfekte Gym finden… Sie sind gerade umgezogen oder haben sich nach…
„Warum nehme ich nicht weiter ab?” – Mit dieser Frage kam Katharina zu uns. Sie schrieb uns einen Leserbrief auf unsere Frage „Was sabotiert…
Fitness Fatburner Zirkeltraining – Trainingsplan für Bootcamp Fitness – Ihnen ist dieses Bootcamp Training morgens um 6 Uhr im Stadtpark einfach zu früh? Grundsätzlich…
Surf-Workout – der ultimative Trainingsplan als Warm-Up für die Surf-Session. Es passiert Ihnen jeden Urlaub wieder: Nach der ersten Surf-Session können Sie sich kaum…
Krafttrainingspläne für Frauen für das Fitnessstudio und Zuhause: STRONG ist Spezialist in Sachen Krafttraining für Frauen. Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller…
Bauchfett loswerden – warum klappt es nicht und wie schaffe ich es endlich einen flachen Bauch zu bekommen? Mit dieser Frage hat sich Vanessa…
Fatburner Training bzw. HIIT Training allein macht die Hüften noch längst nicht fettfrei. Wer glaub, dass ein paar Burpees und Froggers alleine reichen um…
Po Training – Ein knackiger Hintern in 30 Tagen. Hört sich unmöglich an? Mit dieser 30-Tage Workout Challenge für einen knackigen, runden und schönen…
“Warum ist Körperfett verbrennen bloß so schwer?”, fragt sich vermutlich jede Frau. Und ja, wir wissen: Körperfettreduktion ist ein Arschloch. Viele Fragen schwirren uns…
Gettoworkout – High Intensity Training in der Gruppe – Keine Lust sich im stickigen Fitnessstudio vor einer Leinwand von einem vermeintlichen Startrainer aus US …
“Hilfe! Ich werde immer dicker trotz Sport!!” – das war die Betreffzeile mit der sich Karina bei uns gemeldet hat. Sie hat es geschafft…
»Ein schöner Rücken kann auch entzücken.« Diesen Spruch haben wir doch alle schon einmal gehört. Dass aber ein starker Rücken mehr als nur entzücken kann,…
Die 5 besten Yoga Übungen, die Ihr Krafttraining ideal unterstützen: Wer glaubt, dass schweißtreibender Sport und innere Ruhe nicht zusammenpassen, liegt falsch. Yoga ist…
Das Kinesio Tape gilt derzeit als die Geheimwaffe für Sportler bei der Behandlung von Gelenkproblemen und Muskelverspannungen. Doch auch Nicht-Sportler können von Kinesio Tapes…