Trainingspläne für Frauen – STRONG Fitnesspläne zum abnehmen & fit werden

Trainingspläne für Frauen zum abnehmen und fit werden für das Fitnessstudio oder für Zuhause vom STRONG Magazine
Trainingspläne für Frauen zum abnehmen und fit werden für das Fitnessstudio oder für Zuhause vom STRONG Magazine

Wenn Sie ganz neu in der “Fitnessbranche” sind und beschlossen haben endlich etwas zu verändern und fit zu werden, dann helfen wir Ihnen hier und sagen Ihnen wie Sie anfangen sollen:

Auf dieser Übersichtsseite finden Sie alle Trainingspläne für Frauen für das Fitnessstudio oder für Zuhause die wir auf STRONG anbieten. Im Vergleich zu anderen Trainingsplänen für Frauen, sind unsere Pläne realtiv anspruchsvoll aber dafür auch extrem wirksam. Jeden der Pläne haben wir persönlich getestet und für extrem effektiv empfunden. Aus diesem Grund möchten wir die Trainingspläne für Frauen mit Ihnen teilen.

STRONG Trainingspläne für Frauen – garantiert ohne pinkfarbene 0,5 kg Hanteln

Die STRONG Trainingspläne für Frauen decken verschiedene Kategorien ab. Wenn Sie abnehmen wollen, fett verbrennen und Ihren Körper definieren wollen, dann finden Sie hier den richtigen Trainingsplan.

Für Frauen die mit dem Krafttraining beginnen wollen

Krafttrainingsplan für Frauen - der Trainingsplan für Beginner

Krafttrainingsplan für Frauen – der Trainingsplan für Beginner

Wo fängt man bloß an wenn man ganz neu ist?

Für absolute Anfängerinnen, empfehlen wir unseren Trainingsplan für Krafttraining im Fitnessstudio für Anfänger  – hier lernen Sie Grundlagen und bauen langsam die Muskeln auf.

Wenn Sie diesen Plan 4- 6 Wochen absolviert haben, dann empfehlen wir unseren Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene dem ein Bauchmuskeltrainingsplan anhängt. Dieser Plan ist ganz konkret auf Kraftaufbau ausgelegt und er bettet die Grundlage für jeden weiteren Trainingsplan mit denen Sie die Feinschliffe absolvieren.

Essenziell für jeglichen Trainingsplan für Frauen ist die Ernährung die optimalerweise auf Sie ganz persönlich und Ihre Bedürfnisse abgestimmt sein sollte. Dazu erstellen wir Ihnen hier einen individuellen Ernährungsplan zum abnehmen der Ihnen ganz konkret sagt wieviel Sie von was wann essen sollten um abzunehmen und dennoch beim Training optimal zu performen.

Nachdem Sie unseren Krafttrainingsplan für Fortgeschrittene 4-6 Wochen durchgezogen haben empfehlen wir als nächsten Schritt unseren Hardcore Fatburner Plan der die Fettschicht über den Muskeln eliminiert. Dazu sollten Sie sich einen individuellen Ernährungsplan zur Körperdefinition von uns erstellen lassen um die Fettreduktion zu beschleunigen.

Spezielle Trainingspläne für Frauen mit gewissen Problemzonen

Im Anschluss nach 4-6 Wochen geht es an die Definition spezieller Körperregionen wo Sie besondere Problemzonen haben.

  • Wenn Ihr Po z.B. zu flach ist empfehlen wir unseren Po Trainingsplan für Frauen im Studio
  • Ist Ihr Bauch noch nicht flach genug oder das Sixpack noch nicht sichtbar, empfehlen wir unseren Bauchmuskeltrainingsplan für Zuhause ohne Geräte.
  • Falls Sie noch mehr Körperfett verbrennen wollen, haben aber keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen, dann empfehlnen wir unsere HIIT Trainingspläne für Frauen für Zuhause.
  • Wenn Sie auf Training mit dem eigenen Körpergewicht stehen und auch gerne mal draußen trainieren, dann sind unsere Bootcamp Trainingspläne perfekt geeignet.
  • Wenn Sie gerne schnell viel Kalorien verbrennen wollen und zusätzlich die Fettvergrennung ankurbeln wollen und mal keine Lust auf spezielle Übungen haben, dann empfehlen wir unsere 12 Cardio Trainingspläne zum abnehmen im Gym und draußen.

Alle Trainingspläne für Frauen gibt es als PDF zum Download. Die Fatburner Übungen können Sie problemlos zuhause im Wohnzimmer durchführen, da Sie ohne Geräte durchgeführt werden können.

Ganz neu haben wir auch einen Anti Blähbauch Trainingsplan, der auf 3 Tage angelegt ist und Ihnen hilft beim Abnehmen und Entwässern.

Alle Trainingspläne für Frauen in einem Paket

Wenn Sie an allen 9 Trainingsplänen gesammelt interessiert sind, dann haben wir hier als SONDERANGEBOT das STRONG All-Inkl Trainingsplan Pack für 39,90 € anstelle von 69,10 € – Hinweis: hierbei fehlt jedoch der Krafttrainingsplan für Anfängerinnen

STRONG All-Inkl Pack - 9 Trainingspläne zum Sonderpreis

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